Prom_zhki mizh zhey। वजन घटाने के लिए शॉट खाने के नियम

"जाने के बाद दिन में 2 बार क्यूई टैबलेट लें।" ऐसी सिफ़ारिश, गाना-गाना, हर किसी ने एक से अधिक बार सुना है। और अब आइए इसकी तह तक जाएं, यह बिल्कुल सटीक है और अतिरिक्त बयानों पर निर्भर नहीं करता है। Adzhe उन ची इंशी चेहरों को असाइन कर रहा है, जो उन लोगों को पसंद करेंगे जो उन्हें सही ढंग से जीएंगे।

नियम 1. अनेकता ही हमारा सब कुछ है

दिन में एक बार गोलियाँ लेने की सलाह देने से, अधिक डॉक्टर डोबू के कगार पर हो सकते हैं - वे 15-17 साल के नहीं, इसलिए हम एक गोली की तरह लगते हैं, लेकिन सभी 24। क्योंकि हृदय, यकृत और निरकी अभ्यास स्वस्थ होते हैं, और , बाद में, रोगाणु बिना किसी रुकावट के उस सपने को चोट पहुँचाने का अभ्यास करते हैं। इसके अलावा, गोलियाँ लेते समय, उन्हें एक घंटे के बराबर अंतराल की संभावना के अनुसार विभाजित करना आवश्यक है, विशेष रूप से रोगाणुरोधी प्रभाव।

यानी, ड्वोराज़ोवी प्रियोमी के साथ, त्वचीय खुराक के बीच का अंतराल 12 साल हो सकता है, तीन बार - 8, चोटिरिराज़ोवी - 6। यह सच है, इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारियाँ बिस्तर में स्क्रोफुलिंग के लिए दोषी हैं। चेहरे, ऐसे मामलों की शुरूआत की सटीकता इतनी समृद्ध नहीं है, और वे टैबलेट के रूप में निर्धारित नहीं हैं। डोबा के लिए एले 2, 3, 4 बार - समान नहीं, यदि रोगी स्वस्थ है ("संक्रमण और एक वर्ष में, इसलिए आपको भूलने की बीमारी नहीं पीनी पड़ेगी"), लेकिन गायन के माध्यम से। उदाहरण के लिए, गोली लेते समय थ्लूमाचे से छुटकारा पाने के लिए, गोली लेने के लिए एक विशिष्ट घंटे को पहचानना सही है: सुबह 8:00 बजे और रात 8:00 बजे या सुबह 10:00 बजे और रात 10:00 बजे। रोगी के लिए यह आसान है, और इसे समझना असंभव है।

नियम 2. अनुपालन या स्वीकृति

गोलियों के छोटे कोर्स के साथ, कमोबेश सामान्य रूप से करें: इसे कुछ दिनों तक पियें, हम इसे नहीं भूलते। Іz त्रिवल पाठ्यक्रम पहले से ही उच्चतर। इसके लिए हम जल्दी करते हैं, अधिक तनाव, और अधिक बस सिर से उड़ गया। पदक का दूसरा भाग: कुछ लोग यंत्रवत्, उसी समय चेहरे पीते हैं, और फिर वे इसके बारे में भूल जाते हैं और इसे और अधिक लेते हैं। मैं अच्छा हूँ, हालाँकि कोई तेज़ दवा नहीं हूँ।

डॉक्टरों के बीच में, सबसे पहले, रोगियों पर वर्णन करते हुए, अपने आप पर एक प्रयोग करने का सुझाव दें: 60 छोटी गोलियों (ग्लूकोज, कैल्शियम ग्लूकोनेट, कभी-कभी) के साथ काले कांच का एक जार लें और इसे एक दिन में एक बार लें। एक वक़्त। प्रयोगकर्ताओं के पास बहुत सारे चिमालो थे, एले शांत था, जो दो महीने के बाद 2 से 5-6 "कर्ल" गोलियों से बाहर नहीं निकला - एक।

त्वचा के इस तरह के "स्केलेरोसिस" से लड़ने के तरीके आपके लिए छीन लिए गए हैं: मेज पर चेहरे लिखें, पंडितों को कैलेंडर जांचने में मदद करें, और विशेष रूप से भूल जाएं - अलार्म घड़ियां, मोबाइल फोन पर मंत्रोच्चार। फार्मास्युटिकल कंपनियाँ विशेष कैलेंडर जारी करती हैं, जहाँ आप त्वचा के लिए नियुक्तियाँ दे सकते हैं। बहुत पहले नहीं (यह सच है, हमेशा की तरह, रूस में नहीं) एक अलार्म घड़ी और एक मिनी-प्राथमिक चिकित्सा किट के संकर दिखाई दिए, जिन्हें आप गायन के समय पैदल यात्रा पर बजा सकते हैं और देख सकते हैं।

नियम 3

भोजन के साथ संबंध के अनुसार, सभी गोलियों को समूहों में विभाजित किया गया है: "सब कुछ समान है", "पहले", "बाद में" और "दिन के समय"। इसके अलावा, डॉक्टर के कार्यालय में, बीमारियों को लेआउट के अनुसार सख्ती से अलग किया जाता है, ब्रेक के समय मैं कुछ नहीं खाता और मैं चाय नहीं पीता। और रोगी की धुरी एक सेब, एक केला, और एक ज़ुसेर्का zhey नहीं є है, लेकिन їzha - एक कटलेट से बोर्स्ट और पिरेज़्कामी से कॉम्पोट। अफ़सोस की बात है कि अभिव्यक्तियाँ भी चेहरों के गलत स्वागत से ली जाती हैं।

"रात तक"।पीठ पर, यह जानना बुरा है कि मैं एक दवा ले सकता हूं, जो "ख़त्म होने से 30 मिनट पहले ली जाती है।" क्या इसका मतलब यह है कि गोलियाँ लेने के बाद प्राइमिंग लेना ज़रूरी है, नहीं तो भविष्य में चेहरे ले लिए जाएंगे?

पर अधिक vipadkіv, चेहरों को "їzhi" निर्दिष्ट करते हुए, uvazi पर लाइकर माє:

• कि आपने गोली लेने से पहले कुछ भी नहीं किया (ठीक है, कुछ भी नहीं!);
• यदि निर्दिष्ट अवधि का न्यूनतम विस्तार मुझे पसंद आने के बाद है, तो आप कुछ भी स्वीकार नहीं करेंगे।

टोबटो, त्सया टैबलेट एक खाली खोल में पीने का दोषी है, महत्वपूर्ण स्लंक जूस नहीं है, घटक पतले हैं। अपने अभ्यास से, मैं कह सकता हूँ कि इसे एक से अधिक बार समझाया गया है। इसीलिए, उदाहरण के लिए, मैक्रोलाइड्स के समूह की तैयारी के भाषण, जो विकसित होते हैं, खट्टे माध्यम से बर्बाद हो जाते हैं। इस समय, एक ज़ुकेरका डाला जाता है, या शराब के सेवन से दो साल पहले रस का एक फ्लास्क पिया जाता है, या एक साल बाद, आप उल्लास के परिणाम को मौलिक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यही बात अन्य तैयारियों के बारे में भी सच है, और दाईं ओर, न केवल खोल के रस में, बल्कि दवा को खोल से आंत में ले जाने के संदर्भ में, भीगने से क्षतिग्रस्त होने के मामले में, लेकिन बस घटकों की रासायनिक प्रतिक्रिया में गर्दन से शराब.

पहले नियम से, zvichayno, दोष, यदि रिसेप्शन के बाद शब्द के वाक्यों में यह आपके लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, पीसीटी और एंडोक्रिनोपैथी की बीमारियों के साथ। इसलिए, अच्छे स्वास्थ्य के लिए, यह निर्दिष्ट करना बेहतर है कि वही माव वज़े लाइकर पर है, जो दवा "ओज़ी" को निर्धारित करता है।

"घंटे के नीचे":यहां सब कुछ दिख रहा है. बस नए सिरे से, कृपया स्पष्ट करें कि क्या काम है और आपको टहलने के साथ क्या खाना चाहिए, खासकर यदि आपने "सोमवार-बुधवार-शुक्रवार" के सिद्धांत के अनुसार खाने की व्यवस्था की है।

"पेस्लिया इज़ी"काफ़ी कम दवाएँ ली जाती हैं। एक नियम के रूप में, उन्हें कीचड़ की श्लेष्मा झिल्ली को छेड़ने या नक़्क़ाशी को सामान्य करने के लिए देखा जा सकता है। इस मामले में "झा" का मतलब अक्सर तीन बीमारियों में बदलाव नहीं होता है, खासकर अगर उत्पादन के लिए दवा को 4-5-6 बार लेने की आवश्यकता होती है। यह एक डीकी ओबमेझेनोї kіlkostі zhi के लिए पर्याप्त होगा।

नियम 4. सभी गोलियाँ एक साथ नहीं ली जा सकतीं

अधिकांश गोलियाँ OKREMO ली जानी चाहिए, जैसे कि OKREMO डॉक्टर से "थोक बैच" लेना स्वीकार्य नहीं है। यह बहुत आसान नहीं है, लेकिन दुनिया में सभी तैयारियों की परस्पर क्रिया का पालन करना असंभव है, और गोलियों को "ज़मेनकोय" के साथ फोर्ज करना, कोब चरण में पहले से ही गैर-हस्तांतरण प्रभाव को खत्म करना आसान है। भले ही यह साफ़ न हुआ हो, यदि आप अलग-अलग तैयारी करते हैं, तो आपको 30 मिनट का समय लग सकता है।

अब तो बहुत पागलपन है. मरीज़ों के लिए उत्साहपूर्ण रचनात्मकता लाना कोई असामान्य बात नहीं है। उदाहरण के लिए, "मैं एक डॉक्टर के रूप में पहचाने जाने वाले चेहरों को स्वीकार करता हूं, और बदबूदार टुकड़े, गाते-गाते, शकिडलिवे, फिर खराब पेय और विटामिन अधिक साफ होते हैं।" और जो लोग विटामिन चेहरे को बेअसर कर सकते हैं, या मुख्य दवा लेने की पृष्ठभूमि पर प्रतिकूल परिणाम पैदा कर सकते हैं, उनका सम्मान नहीं किया जाना चाहिए।

हेपेटोरोटेक्टर, विटामिन, सर्दी के खिलाफ संयोजन और जड़ी-बूटियाँ, कोहन दादी द्वारा अनुशंसित हॉट्टर, आप इसे डॉक्टर से प्रसन्न होने के बाद ही आनंद के एक घंटे के लिए ले सकते हैं। यदि आप विभिन्न लीडों से बहुत सारे फ़ख़िवत्सिव की प्रशंसा करते हैं, तो उनमें से किसी एक की मान्यता के बारे में जानना आपकी गलती है।

नियम 5. सभी गोलियों की खुराक अलग-अलग नहीं हो सकती।

गोलियों की गोलियाँ अलग-अलग होती हैं, और उनमें से सभी को तोड़ा नहीं जा सकता, ताकि उन्हें खुराक में विभाजित किया जा सके। इससे भी अधिक, डेयाकी गोलियाँ एक खोल से ढकी होती हैं, इस तरह से गड़बड़ होने पर, आप चेहरों की शक्ति पर अटक सकते हैं। इसका कारण रोज़दिलोवॉय स्लज़्का की उपस्थिति है - अधिकांश समय, ऐसी गोली नहीं ली जा सकती है। वह और एक चौथाई या आठवीं गोलियों की खुराक भी पोषण की मांग कर सकती है - ऐसी स्थितियों में सही ढंग से निरीक्षण करना व्यावहारिक रूप से असंभव है। डॉक्टर को लूटने की ऐसी मान्यता के रूप में, आप उसे बता सकते हैं कि उसे क्या धमकी देनी है। खैर, आइए एक बार फिर आत्म-निंदा करने वाले नेविट के बारे में बात न करें।

नियम 6

चाय-कावा नहीं, जूस नहीं, भगवान आपका भला करे, लिकोरिस सोडा नहीं, लेकिन नाम का पानी - सबसे प्राकृतिक और गैर-कार्बोनेटेड। जिसका पोषण नवित है वह मानद सम्मान को समर्पित है।

यह सच है, तैयारी के सात समूह, याक खट्टे पेय, दूध, पोखर खनिज पानी और अन्य ओकेरेमो-संक्रमित पेय से धोते हैं। अले त्से विनयत्कि, और उनके बारे में निर्देशों में पहचाने जाने पर ओबोव्याज़कोवो कहा जाएगा।

नियम 7

प्रत्यक्ष बाड़, जीवन जीने के विशेष तरीकों पर सम्मिलन की तरह, दोष नहीं देते। चबाने योग्य या धुएँ के रंग की गोली, जैसे आप पूरी तरह से खा लेते हैं, एक और घंटे में चले जाते हैं, या नशे में नहीं आते।

दवा का रिलीज़ फॉर्म भी विपदकोवो चुना गया है। जैसे कोई गोली विशेष रूप से ढकी हुई हो, उसे छेड़ना, तोड़ना या काटना संभव नहीं है। उस tse pokrittya shchos vіd chogos zashchiє के लिए: decongestant गोलियाँ vіd एसिड स्लग, स्लग vіd fluffy भाषण, stravochid या दाँत तामचीनी vіd ushkodzhennya पतला। वह गायन का समय बढ़ा रहा है। इसलिए, निर्देशों को देखकर केवल डॉक्टर के विवेक पर ही कैप्सूल को खोलना संभव है।

नियम 8

अलग-अलग डॉक्टरों की अपनी, कभी-कभी उपचार की परीक्षण योजनाएं होती हैं, अलग-अलग खुराक और दवा देने के तरीकों को रोगियों के विभिन्न समूहों के लिए समायोजित किया जा सकता है। तो, केवल बीमार व्यक्ति की विशेषताओं (सहवर्ती बीमारी, त्वचा पर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया) की स्पष्टता के लिए, पहचान को उसी मनोदशा के अनुरूप बनाया जा सकता है। इस दवा का उपयोग करते समय, स्टोसुवन्न्या की वह विधि आवश्यक रूप से बिना किसी व्यक्ति के लिए स्पष्ट नहीं होती है चिकित्सीय शिक्षाफ़ैक्टरी. यही कारण है कि आपका दिल उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, एक और योजना के लिए उन्हीं चेहरों को लेकर, दुनिया में सबसे अच्छे डॉक्टर के रूप में मान्यता प्राप्त है, - मैं उन्हें इस तरह पीने के लिए नहीं लाया। गोलियाँ लो, पसंद करो और दूसरों की तरह रहो चिकित्सा देखभाल, आत्म-भोग के बिना आवश्यकता, आपको इसे किसके साथ लेना चाहिए, क्या यह डॉक्टर के साथ नवाचार के लिए नहीं है।

लियोनिद शेबोटांस्की, ओलेसा सोसनित्स्का

शॉट-शॉट खाने से वसा भंडार की बर्बादी धीरे-धीरे स्थानांतरित हो जाती है।इस परिस्थिति में, जीव के काम को नुकसान पहुंचाए बिना 100,000 पाउंड का खर्च किया जाता है। इसलिए, व्यक्ति को उतनी असुविधा महसूस नहीं होती है, और शरीर जीवन खराब नहीं करता है। राहुनोक त्सिख अधिकारियों के लिए अपना पैसा बर्बाद करने के लिए सबसे मानवीय तरीके से ववझायुत खा रहे हैं। एक महीने तक सूखे भोजन से आप आसानी से पांच किलोग्राम तक वजन खर्च कर सकते हैं।हालाँकि, शॉट्स खाते समय, शारीरिक अधिकारों और सक्रिय स्वास्थ्य को सम्मान देना आवश्यक है, बदबू वजन घटाने के प्रभाव को मजबूत करने में मदद करती है। आप tsіy पर श्विदका के वजन कम करने के बारे में पढ़ सकते हैं प्रकाशनों.

सूखा भोजन देना सभी लोगों के लिए दर्द रहित नहीं है। असुविधा महसूस न करने के लिए, भोजन पर स्विच करते समय वर्तमान नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. मेनू को तह करके शुरुआत करना आवश्यक है। आहार से पहले विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है।
2. zhi के हिस्से को चरण दर चरण बदलना भी आवश्यक है। पीठ पर झझी के मूल भाग का आधा भाग लेना आवश्यक है। यदि जीव पुकारता है अगले हिस्से को बोतल के आकार में बदलें।लोगों की वही संख्या भूरे शब्दों वाले शरीर के लिए सुरक्षित है और आरक्षित में संग्रहीत नहीं है।
3. डाली को जीवन जीने का तरीका बदलने की जरूरत है। दिन में आप आठ बार तक खा सकते हैं, लेकिन चोटिरी से कम नहीं।
4. Dekіlka दिनों में आप आहार के प्रारंभिक गोदाम को नहीं बदल सकते। मेनू में, आप मुख्य सेटिंग्स और पेय को चालू कर सकते हैं। आप वजन घटाने के लिए मेनू के बारे में विस्तार से tsіy पर क्लिक करके पढ़ सकते हैं भेजा.

ड्रिबने खाने के बारे में गोलोव्न्या

शॉटगन खाने के लिए संक्रमण नक़्क़ाशी की प्रक्रिया को सामान्य करने, विनिमय प्रक्रिया में सुधार करने और आकृति और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए शॉट खाते समय, बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. प्रियोमामी zhі के बीच का अंतराल चोटिरोह वर्षों को दोबारा देखने का दोषी नहीं है।इष्टतम अंतराल 2-3 वर्षों के बीच है।
2. दिन के दौरान छह बार तक खाना जरूरी है। आदर्श आहार का निर्माण करना है तीन प्रियोमिवकुछ स्नैक्स खाएं.मुझे शांत होने की जरूरत है, मुझे अभी भी कोई भूख नहीं है। Adzhe vіdmova vіd priyomu zhu आक्रामक में संक्रमण से पहले लाओ।
3. इसके कुछ हिस्सों को घाटी में समायोजित किया जाना है। गोदी को शांत करना ज़रूरी है, लेकिन मुझे छलनी नज़र आती है। जब शरीर एक ही समय में भर जाता है, तो उत्पाद को जीवित रखना संभव नहीं है। ओबोवाज़कोवो ने हमारा लेख पढ़ा वजन घटाने के लिए तर्कसंगत खान-पान के नियम ".
4. दिन के दौरान आप विभिन्न उत्पाद खा सकते हैं। आपको किसी स्वादिष्ट चीज़ का स्वाद मिल सकता है। हालाँकि, दिन के पहले भाग में कैलोरी वाले उत्पाद लेने चाहिए। तो varto stezhiti, तो कैलोरी की कुल संख्या 1200-1600 किलोकैलोरी जुड़ गई।
5. नाश्ते के लिए, सबसे अधिक कैलोरी वाले उत्पादों को पेश करना आवश्यक है।, याकी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर।
6. उस रात्रि भोज में गर्म भावनाओं को प्राथमिकता देना आवश्यक है।नक़्क़ाशी प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए बदबू का उपयोग किया जाता है।
7. नाश्ते के लिए, अधिक फल और सब्जियां, साथ ही डेयरी उत्पाद और ज़ुक्रू के बिना मूसली खाना आवश्यक है।
8. वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए केवल कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का चयन करना और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है।
9. इसके अलावा, बचाई गई कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए, कैलोरी की एक तालिका के साथ वर्तो कोरिस्टुवत्स्य।तालिका उच्च-कैलोरी और कम-कैलोरी उत्पादों के spivvіdnoshennia को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए है। पढ़ें हमारा विशेष लेख वजन घटाने के लिए उचित खान-पान के नियम ".
10. ड्रिब्नोमु खार्चुवन्नै ग्राम जल में एक महत्वपूर्ण भूमिका। पांच साल तक बार-बार पीना जरूरी है।

बन्दूक खाना फेंकना का आदर्श तरीका है ज़ैवा वागामहत्वपूर्ण सबूत और अस्वीकार्य naslіdkіv के बिना। खाने की त्स्या प्रणाली सभी अंगों के काम में सुधार करती है और चयापचय को सामान्य करने में मदद करती है। जो लोग ड्रिबने खाने पर स्विच कर चुके हैं वे भूल गए हैं कि ज़ायवा वागा क्या है।

शॉट खाने के नियम

ज़्झा, एक श्लोंक द्वारा लिया गया, 4-5 वर्षों के लिए पेरेट्रावल्युएत्स्या। हर समय जड़ी-बूटियाँ काम कर रही होती हैं, और अधिक अचार बनाने की प्रक्रिया पूरी होने के बाद, आवश्यक समय समाप्त हो जाता है, ताकि बदबू दूर हो जाए और आवश्यक मात्रा में हर्बल रस उत्पन्न हो सके, जो बलगम, एंजाइम, ट्रोच का बदला लेता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड का, थोड़ा अधिक अचार बनाने वाले हेजहोग के लिए।

हम बस बराबर कर सकते हैं: 4-5 साल + 1 साल = 5-6 साल। भोजन के बीच आवश्यक अंतराल रखें। मुख्य भोजन के बाद, हम कुछ खाना चाहते हैं (नीले रंग पर, चूल्हे पर, पतला), यह शरीर में कैसा दिखता है?

यदि पिछला भाग अभी भी संसाधित है तो उसका एक नया भाग उसी समय नावों द्वारा उपभोग कर लिया जाता है। उसी समय, पहले भाग को पिन किया जाता है। श्लुनोक, पिछले हिस्से को पचा नहीं पाया है, एक नया भार लेने के लिए तैयार नहीं है, क्योंकि उसके पास अभी भी नए हेजहोग को रीसायकल करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। एक तुच्छ पेरेबुवन्न्या के परिणामस्वरूप, स्लैक में घूमना शुरू हो जाता है, परिणामस्वरूप, आश्रय "स्मिचुєєє", मानो पूरे शरीर में हमारे क्लिटिन तक ले जाया जाता है। रोज़म की गतिविधि उत्तेजित हो जाती है, मनोदशा बढ़ जाती है, क्रोध प्रकट होता है, क्रोध प्रकट होता है (विशेषकर बच्चों में)।

यदि आप जल्दी नाश्ता करते हैं, तो हर्बल अंग कमजोर हो जाते हैं, बीमारियाँ प्रकट होती हैं। आंत्र पथ(जीआईटी), पूरा जीव अत्यधिक तनावग्रस्त है। संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता कम हो गई विराजकोवी रोग. ShKT में एक बदलाव आया है, और लोग हाई-प्रोफाइल, महंगे और असुरक्षित शुद्धिकरण की ओर जाना शुरू कर देते हैं, अक्सर उनके हाथों में न केवल साक्षर लोग होते हैं, बल्कि संदिग्ध साहित्य भी होता है।
दिन के अंत में, यह स्थापित किया गया कि भोजन के बीच ठंड का एक हिस्सा लेने से, 3 साल के लिए अधिक अचार बनाने की प्रक्रिया, एक केला - 5 साल के लिए।

इसके बारे में सोचें: मुख्य बात खाना और नाश्ता करना है - SHKT रोबोट की रुकावट के बिना! आइए इतिहास का अनुमान लगाएं। अपने जन्म के समय, यूनानी और रोमन लोग दिन में एक बार छुट्टी लेते थे। डॉ. ओसवाल्ड लिखते हैं: “एक हजार से अधिक वर्षों से, दो देशों में एक समय का भोजन करने का नियम था, भले ही लोगों से सेना जुटाने का बहुत कम अवसर था, जैसे कि एक कॉलोनी ठंडे गोला-बारूद के अवशेष के साथ मार्च करती है, एक अपराधी बागे और एक तार zії, जिसे वर्तमान पहनने का द्वि कहा जाता है। और मैं और अधिक लिखता हूं: "कारकों के बीच, जैसे कि वे अपने भौतिक, तर्कसंगत और नैतिक ज़ेनैपपैड की व्याख्या के रूप में घूम रहे थे, उनके प्रति जुनून की भावना थी, क्योंकि यह एक ही बार में शक्ति और धन से आई थी।"

यदि आप अधिक स्वस्थ भोजन चाहते हैं, तो आप दिन में दो बार तीन बार भोजन शामिल कर सकते हैं, बिस्कुट से अधिक परोसने से हमें यह सोचने का अधिकार मिलता है कि खाने की आवृत्ति अभी भी व्यक्ति को कितना प्रभावित करती है।

डायना किरोविच,
मॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग, सामुदायिक स्वास्थ्य सुरक्षा के मास्टर