गन्दे विचारों से कैसे छुटकारा पायें? नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं, किसे दोष दें? नकारात्मक दखल देने वाले विचारों से कैसे छुटकारा पाएं

इमारत के नकारात्मक विचार जीवन को एक व्यक्ति की तरह बनाते हैं। त्वचा पर, एक अवधि होती है, यदि जुनूनी भय सिर को चाटता है। तब तक मुझे खाना बनाना होगा, ताकि मैं एक झटका मारूं और बट का आनंद बदल दूं। नकारात्मकता से निपटने के लिए अवैयक्तिक तरीकों का उपयोग करें, लेकिन हमें इसका कारण समझाने की आवश्यकता है।

ख़राब विचार - ये अवसादपूर्ण कल्पनाएँ, जैसे आपके दिमाग से बाहर नहीं जा रही हैं। त्से वास्तविक पोडे हो सकता है, स्को विडबुलिसा बहुत समय पहले नहीं हुआ था, लेकिन डर के बिना कुछ भी जमींदोज नहीं होता है, जैसे आपको शांत न होने देना और आत्मा को पीड़ा देना। नकारात्मक विचारों का चावल का ही एक पहलू है - दुर्गंध घुसपैठ करने वाली होती है। ल्यूडिना मार्नो ने कचरे के बारे में सोचना बंद करने का आग्रह किया।

और यह इतना कंजूस नहीं होगा, जैसे कि नकारात्मक विचार हमारी शारीरिक स्थिति पर प्रकट नहीं होते, हमारे दाहिनी ओर प्रकट नहीं होते, शब्द बिना सोचे-समझे इधर-उधर नहीं घूमते, हमारी उत्पादकता का सम्मान नहीं करते। और हर चीज़ के लिए, आपको हमारे दिमाग में आने वाले नकारात्मक विचारों की कीमत चुकानी पड़ती है।

और विचार एक वायरस की तरह फलीभूत और बहुगुणित होने की शक्ति बनाते हैं। І shvidko खत्म करने से कतराते हैं। मत पकड़ो और प्रकाश की तरह झपकाओ, बहुत सारा फुलानाइसमें वह पूरी तरह से सामान्य था, उदास और कंजूस होने का नाटक कर रहा था।

स्वास्थ्य के लिए एक प्रकार का ज़ैविह, अनुपयुक्त और शकिडलिविह, वह कल्याणकारी विचार, आपको अपना सिर साफ़ करने की ज़रूरत है, लेकिन साथ ही उनसे लड़ना नहीं चाहिए।

आग जितनी अधिक होगी, लताएँ उतनी ही अधिक जलेंगी।

यदि आप इसे अपने हाथों में नहीं लेते हैं, तो आप एक गंभीर बीमारी को भड़का सकते हैं, और भाषा विचारसिर्फ अवसाद के बारे में नहीं. कुछ हद तक, भावनात्मक तनाव जमा हो जाता है मानव जीव? आप अपने विचारों को बीमार, विषाक्त और अश्लील से कैसे मुक्त कर सकते हैं?

वचेनिमी ने कहा कि विचार भौतिक हैं। जिस बात पर इंसान अपना मान-सम्मान बढ़ा लेता है, वह उसे जान से मार देता है। यही मुख्य कारण है, याकू वार्टो के माध्यम से, नकारात्मकता से लड़ें।

अधिकांश मामलों और अस्वीकार्य स्थितियों से बचा जा सकता है, इस प्रकार सकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। इसे पीठ पर करना आसान नहीं है, लेकिन यदि आप सकारात्मक रूप से अभ्यास करना चाहते हैं, तो विचार स्थिर हैं, यदि आप इसे शुरुआत और जीवन में देखते हैं, तो कार्डिनल रैंक के साथ बदलें। डिप्रेशन के स्टेशन पर पेरेबुवायस, लोग खुद को बेहतरीन भविष्य में व्यस्त रखते हैं। मैं अपने दिमाग में एक स्क्रिप्ट बनाता हूं, जो वास्तविकता में बदल जाएगी। पोस्टियेन ने अपनी मासूमियत और अविश्वसनीयता को छीनने के लिए हाल की स्थितियों को "स्क्रॉल" किया। डर और तनाव उस विकास को लक्ष्य तक नहीं पहुंचने देते।

नकारात्मक विचारों को हानिकारक ढंग से दर्शाया जाता है मानो मानसिक स्थिति पर स्वास्थ्य की दुर्गंध डाल दी जाती है। शरीर के झुलसने की अवस्था में स्नायविक तनाव महसूस होता है। इन वर्षों में, मैं किसी व्यक्ति के नकारात्मक विचारों को घबराहट में बदल देता हूं, विशेषकर उस अवसादग्रस्तता विशेषता को। मैं बैज के बिना आगे नहीं बढ़ सकता. जल्द ही, ऐसा शिविर पैथोलॉजी में चला जाएगा, और यह समस्या से निपटने के लिए अधिक समृद्ध होगा। पोस्टिनी अनुभव सिरदर्द को भड़का सकता है, उच्च रक्तचाप संकट या स्लुइस का कारण बन सकता है।

वचेनी ज़्यासुवली, स्को नकारात्मक विचारों पर काबू पाना - कैंसर कोशिकाओं के उन्मूलन के लिए वंश तंत्र। इसके लिए, स्वाभाविक रूप से, उन्हें दिमाग से बाहर निकालना आवश्यक है।

बुरे विचारों के कारण

नकारात्मक विचारों के खिलाफ लड़ाई स्थिति के वास्तविक विश्लेषण और उनकी पुष्टि के कारणों की अभिव्यक्ति के बाद ही शुरू की जा सकती है। उदास विचार प्रकट होते हुए, गायन प्रक्रिया शुरू करें।

नकारात्मक भावनाओं के प्रकट होने पर Nav'azlivі ideї priyat, और जीवन एक दुःस्वप्न में बदल जाता है।

नकारात्मक विचारों के सबसे व्यापक कारण हैं:

1. चरित्र की विशेषताएं. कुछ लोगों के लिए नकारात्मक विचार बचपन से भी अधिक महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन बड़े होने पर यह एक छोटा संकेत बन जाते हैं। ऐसे समय में कोई भी व्यक्ति गहरे रंग की रोशनी जला सकता है और अन्यथा नहीं हो सकता। संवेदनशील व्यक्ति गोदाम की प्रकृति के माध्यम से हर चीज को दिल के करीब ले लेते हैं। चलो, स्को वोडबुलिस्या, बदबू सिर पर मासूमियत से स्क्रॉल करती है।
2. कम आत्म सम्मान। वाडी निकट zovnіshnostі, भौतिक vіkhilennya या मनोवैज्ञानिक कारण, zdebіshhogo, स्वयं में मासूमियत की उपस्थिति को भड़काता है। बहुत से लोग दोषों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं, और उन्हें यकीन है कि हर कोई अपनी कमियों पर ध्यान देता है। ऐसे में आराम करना नामुमकिन है. गुप्त लोगों में कम आत्मसम्मान पाया जा सकता है। विकास के कारकों को ओचुयुची की ओर से उस निंदा के रूप में फेंक दिया जाता है, जो लंबे समय तक स्मृति में धूमिल हो जाती है।
3. नकारात्मक रिपोर्ट. कम अस्वीकार्य स्थितियाँ सीधे मानस और सोचने के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं। व्यक्ति इस डर से व्याकुल हो गया कि भविष्य में उसके साथ फिर से कोई नकारात्मक घटना घटित हो सकती है। ऐसा अक्सर होता है कि वे हिंसा के शिकार होते हैं।
4. अविश्वास.त्स्या चावल चरित्र को निरंतर भय और सतर्कता में दिखाया गया है। इस व्यवहार का कारण नवीनता की कोई किताब और कहानी पढ़ना हो सकता है। जो लोग अविश्वास की हद तक कमजोर होते हैं उनमें अक्सर दोबारा परीक्षा देने का उन्माद होता है।
5. Nezdatnіst प्रशंसा समाधान। देयाके व्यक्ति बाज़न्या की शक्ति का नाम नहीं ले सकते, बदबू लगातार अपनी पसंद पर झिझकती रहती है, कमीनों के झुंड की तरह खत्म हो जाती है।
6. तेज़ करना। Suspіlstvo अक्सर लोगों को प्रेरित करता है कि सब कुछ बुरा है और जीवन में कुछ भी सकारात्मक नहीं है। इस तरह की विशिष्टताएँ सक्रिय रूप से अपने विचारों को ओटोचुची पर थोपती हैं और एक निश्चित तरीके से उन सभी की आलोचना करने की कोशिश करती हैं, जिससे भविष्य का डर पैदा करने वाले अन्य परिसरों का विकास होता है।
7. स्वार्थ.डेयाक लोग स्वार्थी होते हैं, उन्हें सम्मान, टर्बोटा और प्यार की ज़रूरत होती है। ऐसी स्थिति में अक्सर महिलाओं को ही दोषी ठहराया जाता है। अभ्रक कंधे की उपस्थिति के लिए, टेंडिटना महिला को व्यक्ति के गण्डमाला का दोष लेने का निर्देश दिया जाता है, उसे यकीन है कि वे चेक और सितारों की मदद और समर्थन करेंगे।
8. एक महत्वपूर्ण स्थिति. नकारात्मक विचारों के आश्वासन के लिए एक संदेश पोडिया की तरह हो सकता है: महान वेल्डिंग, अलगाव, प्रियजनों से किमोस का एक दुर्भाग्यपूर्ण पतन और बड़े पैमाने पर इन्शोय। ऐसे मूड में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप में ही अटके न रहें, जिससे अवसाद पैदा हो।

आप अपने विचारों को बीमार, विषाक्त और अश्लील से कैसे मुक्त कर सकते हैं?

विचार के विनाशकारी रूप से बचना चाहिए। बहुत सारे बुरे विचार हैं, जैसे सिर पर चाटना, ची त्से अनुभव, रोबोट पर शॉ सुयुयुत्स्य समस्याएं, बच्चे के लिए डर ची किसी और चीज़ पर गुस्सा होने की असंभवता। लोगों को भाषणों पर कड़ी नजर रखनी चाहिए और समझना चाहिए: अस्वीकार्यता सच हो सकती है, लेकिन यह स्पष्ट है कि यह खेला गया था, तस्वीर निराशाजनक है।

सिफ़ारिश संख्या 1. त्वचा की वेल्डिंग, काले पोटिक में त्वचा के चित्र व्यक्ति की ऊर्जावान दीवारों पर दिखाई देते हैं। रोज़चारुवन्न्या, मानवीय शरारतें आदेश को धूमिल करती हैं, प्रकाश ऊर्जा को धीरे-धीरे देखती हैं और बीमारी को आकर्षित करती हैं। क्रिव्डनिकोव को माफ करना सीखें, और ऐसा उन्हें आपके परिचय के बिना भी लगता है। खुद को माफ़ करना सीखें, कुछ भी सही नहीं होता, लोग माफ़ करने से कतराते हैं। दुर्भाग्य को आशा के पतन और स्पोडिवन की तरह नहीं, बल्कि किसी और महत्वपूर्ण चीज़ के लिए एक काले कदम के रास्ते की तरह लें।

सिफ़ारिश संख्या 2. वास्तविकता को इंद्रियों के माध्यम से स्वीकार करें। दूसरे शब्दों में, एक ऐसा बाल कटवाना जो मन के लिए अस्पष्टता से लेकर आंखों तक के लिए अपरिचित हो। देखिये आप क्या सोचते हैं. सही विकोनान के साथ यह सरल ट्रिक आपको चमत्कार करने की अनुमति देती है। हमारा मन विचारों पर हांफ रहा है, लेकिन थोड़ा सा - यह अब वही सूबा नहीं है, यह पहले से ही अपरिचित की पसलियां हैं। І स्थिति (या समस्याओं) की दृष्टि की एक नदी में संक्रमण करते हुए आप सबसे समान स्तर पर її vyshennya के रास्ते पर खड़े होते हैं।

सिफ़ारिश संख्या 3. बुरे विचार छोड़ो. ध्यान दें कि आप दांतों के बल बैठे हैं, पास से गुजर रही बस को दौड़ा रहे हैं, और उत्साहपूर्वक उसके पीछे छिप रहे हैं, तेजी से दौड़ रहे हैं और बम्पर को काट रहे हैं। बस गुनगुनाती नहीं, घसीटती रहती है। आप डामर की ओर आकर्षित होते हैं, इससे आपको दर्द होता है, आप अपनी पीड़ा के बारे में चिल्लाते हैं, लेकिन आप बस के लिए चिल्लाना क्यों जारी रखते हैं। क्या आप मुझे अंदर आने दे सकते हैं, नरेश्टी, बम्पर? यकीन मानिए, आप और भी अमीर, और भी आसानी से अमीर बन जाएंगे।

सिफ़ारिश संख्या 4. ध्वनियों को समाचार पढ़ने दीजिए. दरअसल, समाचारों में कुछ व्यावहारिक मूल्य होते हैं, क्योंकि वे इंटरनेट पर पोस्ट किए जाते हैं, या उन्हें टीवी पर बताया जाता है, इसके अलावा कोई रास्ता नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि बहुत समय पहले ("पेचेर्ना") एक इंसान का शोषण किया जा रहा है, लेकिन अपनी नींद की खबरों के दौरान - समाचार के बारे में जानें, टाइल्स संवेदनशील हैं, ताकि आप उन लोगों को जान सकें जो मदद करेंगे तुम्हें जीने के लिए. जीवन से पहले निन्यानबे समाचार यदि संभव हो और माने जा सकें तो नकारात्मक कुंजी-टी को छोड़कर जो भी इसे पढ़ेगा और सुनेगा उसके बचने की संभावना कम हो सकती है। तो समाचार पर "स्कोर"।

सिफ़ारिश संख्या 5. समस्या हल करो। यदि कोई व्यक्ति लगातार गंदे विचारों में डूबा रहता है और नकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है, तो इसे इस तरह से करने की सलाह दी जाती है कि इसमें परेशानी हो। समस्या का समाधान मदद का रास्ता ढूंढना है शैली की शर्तेंइसके बारे में चिंता करें। एक आदमी की तरह जो अपनों से नफरत करता है कार्य स्थानऔर जिस मिट्टी के आधार पर आप निरंतर तनाव से अवगत हैं, सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है बड़ा होना। वही स्टोसुएत्स्या वाई स्टोसुन्किव, यक्षो स्पेल्का खुशी नहीं लाते, - अलग होने की जरूरत। कम्फर्ट जोन छोड़ना डरावना है, लेकिन जरूरी है।

सिफ़ारिश संख्या 6. एक से अधिक कार्य विकोन करें. अतीत को देखते हुए बिना पछतावे के "2 खरगोशों का पीछा करने" (या यहां तक ​​कि 3-4) की आवाज़, मैं हमारे लोगों के दिमाग में लगातार जीवित रहती हूं। ध्वनि की उत्पादकता में तीव्र कमी का संकट भी अच्छे विचारों के प्रवाह को जन्म नहीं देता है, जैसे कि गुणा करना, झुंड बनाना, एक पैनटेल को खटखटाना और दूरी में खो जाना - और भी बहुत कुछ। अपने जीवन के एक विशेष क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की आदत डालने का प्रयास करें। मैं तेजी से उसके पास दौड़ता हूं। І svіdomіst zroste।

सिफ़ारिश संख्या 7. प्रतिस्थापित करें। जैसे कि अस्वीकार्य विचार आपके दिमाग में घूमने लगे, इन अन्य कारणों से पुकारने लगे - इसे अपने बगल में फर्श पर रख दें। भौतिकी में एक हाई स्कूल पाठ्यक्रम के लिए, यह स्पष्ट है कि 2 विषय अंतरिक्ष में एक ही स्थान पर कब्जा नहीं कर सकते हैं। सच है और मन के लिए. आप एक ही समय में दो विचार नहीं सोच सकते। इसके लिए, यदि आप अपने लिए रिसेप्शन या सिकेव के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो अपने मन से बुरा विचार निकाल लें।

सिफ़ारिश संख्या 8. विचारों से सावधान रहें. वास्तव में, यहां ध्यान के अनाड़ी अभ्यास के बारे में बताया गया है - बाहर से आपके विचारों पर लगभग आश्चर्य हो रहा है। अन्यथा, ऐसा लगेगा, बस उस आवाज को सुनें जो आपके दिमाग में बुदबुदा रही है। त्सी आवाज और उसके रहस्यमय दिमाग का आपका परिवेश। योग को बिना सोचे-समझे और बिना मूल्य के सुनें, उससे झगड़ा न करें और मुकदमा न करें। विकोरिवुयुची नियमित रूप से अभ्यास करने से आप संक्रमण की उपस्थिति के शिविर में प्रवेश करना सीखते हैं।

सिफ़ारिश संख्या 9. विचारों के बीच सावधानी. त्स्या अभ्यास चिमोस सामने के समान है। Vіdminnіst Polyagaє जिसमें आप अपने विचारों के लिए नहीं, बल्कि उस चुप्पी के लिए पीछा करना शुरू करते हैं, जिसे आप साझा करते हैं या otochє їх। इसलिए, जैसा कि आप देख रहे हैं, दौड़ती हुई कारों की अंतहीन धारा के साथ राजमार्ग पर आश्चर्य करें, लेकिन विभिन्न आकार के परिवहन पर ध्यान न दें, जो एक-एक करके बदल रहा है, बल्कि सड़क पर ही आश्चर्य करें, क्योंकि यह अपरिवर्तनीय और स्थिर है महासागर। त्से और є मदद। योग को देखकर आत्मा में आनंद दिखता है।

सिफ़ारिश संख्या 10. सेटिंग को बिंदु पर बदलें. अपने दिमाग और हर उस चीज़ को लें जो नए में एक रेडियो या टीवी सेट की तरह लगती है, जो उस समय लापरवाही से गुनगुना रही है, जैसे कि आप अपने अधिकार में व्यस्त हैं या वर्तमान क्षण का स्वाद ले रहे हैं। यदि आप अभी भी नहीं जानते कि अपना टीवी कैसे बंद करें, तो नए सम्मान को चालू न करें। उन लोगों के बारे में सोचें जो आप तुरंत काम करते हैं, या शांति के शिविर का आनंद लेते हैं, या आप जो कर रहे हैं उससे अपनी संतुष्टि छीन लेते हैं (फल खाएं, किताब पढ़ें, समुद्र का आनंद लें, आदि)। और अपने मन को कुड़कुड़ाने मत दो।

सिफ़ारिश संख्या 11. आंतरिक संवाद पिन करें. अलग-अलग उप-व्यक्तियों को आपस में संचालित करने के लिए एक आंतरिक संवाद शुरू करें, लेकिन अक्सर आप ओवरसाइट के साथ संवाद करेंगे - एक विशेष सामाजिक कार्यक्रम, इसका पालन कैसे करें, ताकि आप समाज के सुनने वाले गुलाम बनकर रह जाएं और वहां मुस्कुराएं नहीं कोई निशान नहीं है (दृश्य - संरचना, यह लोगों के समाजीकरण की प्रक्रिया के मानस में कैसे विकसित होता है)।

सिफ़ारिश संख्या 12. कागज पर विचारों की एक धारा लिखें - एक सरल तरीका, साइबेरियन की तरह पुराना और भरोसेमंद। इस प्रकार का स्वतंत्र मनोविश्लेषण। आपके पास पर्याप्त कलम, अर्कुशोव कागजात की एक टहनी और क्रेमलिन घंटे के 30 हविलिन भी हैं। लंबे समय तक, एक ही समय में वह सब कुछ लिखें जो आपकी सबसे अधिक प्रशंसा करता हो। इसके साथ, आपका काम एक बैठक में लिखना है, जो आप लिखते हैं उसके बारे में बीच में आना या सोचना नहीं, बस शुद्ध और सरल "प्रकाश का प्रवाह"।

उसके बाद, सभी सनकी और अशांत विचारों को लिखना कैसे समाप्त करें, उनका गहन विश्लेषण करें और उन्हें तर्कसंगत बनाएं - आप अपने और अपने जीवन के बारे में बहुत कुछ नया ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं।

सिफ़ारिश 13. नजरअंदाज करें. नकारात्मक मिरकुवन का मूल अलंकारिक और दार्शनिक पोषण हो सकता है। कुछ लोग मृत्यु के बारे में विचारों से परेशान रहते हैं, उनके सिर से दुर्गंध नहीं निकलती, वे जीवन का आनंद नहीं ले पाते और इस दिन का आनंद नहीं ले पाते। इस समय, जो आने वाला है उस पर ध्यान केंद्रित करना और "यहाँ और अभी" उपस्थित रहना सीखना आवश्यक है। प्रकाश की सहायता के लिए काले विचारों पर विजय प्राप्त करें। जैसे कि मृत्यु का एक भयावह भय जोड़ते हुए, इसे अनदेखा करने और अपने सम्मान को सही के वास्तविक शिविर में बदलने की कोशिश करना आवश्यक है।

सिफ़ारिश 14. एक नकारात्मक विचार को "जियो"। लगातार अस्वीकार्य स्थिति को सिर में स्क्रॉल करते रहें, देखें कि मस्तिष्क किस तरह से बेवकूफ बना रहा है। यदि आप नकारात्मक तरीके से सोचना चाहते हैं, तो आप अपनी त्वचा की नकारात्मक भावनाओं को हमेशा के लिए ढक सकते हैं। यह अभ्यास भविष्य के डर को बदलने और मनोदशा को सकारात्मक बनाने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, योनि के समय महिलाएं चिंता से घिर जाती हैं। समस्या को हल करने के लिए, लड़कियों को व्यवस्थित करने और सोचने की सलाह दी जाती है: निचली स्थिति के संभावित परिणाम क्या हैं और गायन की स्थिति में यह कैसा होगा। इसके अलावा, चूंकि कई नकारात्मक परिदृश्यों का अनुभव होगा, इसलिए आपको अपना ध्यान सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित करना चाहिए।

सिफ़ारिश 15. किताबें पढ़ें. यकस्नि सृजन - प्रभावी तरीकागंदे विचारों से संघर्ष में. मनोवैज्ञानिक विशेष रूप से जानवरों को देखने, पवित्र करने की सलाह देने का सम्मान करते हैं खास शिक्षा. इस प्रकार का साहित्य जीवन के सभी पहलुओं को समाहित करने के लिए बनाया गया है।

सिफ़ारिश 16.नकारात्मक भावनाओं को अपने अंदर से बाहर निकालें। दूसरा कारगर उपाय है बुरे विचारों से बचना। जिसके लिए सभी डर और नकारात्मकता को कागज पर लिखना, चादर जलाना और हवा में गुलाब पीना जरूरी है। दूसरा तरीका यह है कि दूत को एक बंद थैली में रखकर आकाश में छोड़ दिया जाए। आपको सिर से अनुभव से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए दाईं ओर।

सिफ़ारिश 17. अपनी आँखें खुली रखें। लोगों के शक्तिशाली विचार अतीत की ओर मुड़ जाते हैं, या बहुत आगे तक सीधे हो जाते हैं। आज कैसे जीना है यह सीखना जरूरी है, तभी नकारात्मक विचारों की संख्या न्यूनतम हो जाएगी।

सिफ़ारिश 18 निरंतर तनाव और जीवंतता के निर्माण का तनाव सबसे आशावादी और जीवन देने वाले लोगों को प्रेरित करने के लिए गिना जाता है। ऐसे में आराम करना जरूरी है. वास्तव में, सप्ताहांत के लिए दचा का दौरा करने और शांत वातावरण में फोन और इंटरनेट चालू करके एक घंटा बिताने की सिफारिश की जाती है।

सिफ़ारिश 19. अपार्टमेंट साफ़ करें. शांति से सफ़ाई करना. अगर आपके दिमाग से नकारात्मक विचार नहीं निकलते तो आप अपने घर में सामान्य सफाई का नियम बना सकते हैं और अशोभनीय भाषण दे सकते हैं। यह विधि अपनी सरलता के बावजूद पहले से ही प्रभावी है।

सिफ़ारिश 20. एड्रेनालाईन की एक खुराक लें। उदाहरण के लिए, पैराशूट से बाल कटवाना, असाधारण वचिनोक की मदद करने के लिए नकारात्मक गलतियाँ करता है। आध्यात्मिक शिविर में नई भावनाएँ डालना और गंदे विचारों को पोडोलेट होने देना।

नकारात्मक विचारों से निपटने के प्रभावी तरीके हैं:

• एक वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करना;
• दूसरों की मदद करें;
• संगीत सुनना;
• ताजी हवा में चलता है;
• दोस्तों के साथ बातचीत;
• प्राणियों के बारे में टर्बोटा;
• जीवन के लिए बेहतर महसूस करें.

जाहिर है, किसी भी ज़ैविह विचार के सामने किसी के दिमाग को शुद्ध करने का सबसे अच्छा (सर्वोत्तम संभव से) तरीका - किसी के मोटे दिमाग तक पहुंचने के मामले में एक समान स्थिति लेना बेहतर है। शासक बनें, अपने मन के गुलाम नहीं।

याद रखें कि आपका शरीर झगड़ालू नहीं है, इसे समस्याओं और नकारात्मकता की अशुद्धियों से भ्रमित न करें। भाषण, कैसे खड़ा होना, अनुभव करना, एक बीमारी की तरह, एक बच्चा, और मृत्यु निकट है। हालाँकि, हमारे दिमाग वास्तव में पूरी तरह से अलग-अलग भाषणों से भरे हुए हैं, विविध सम्मान. और दुर्गंध स्वयं उसे बुलाती है, तबाही, सिर दर्द, उपाध्यक्ष, विराजका। अपने अनुभव को अपने बीच में दफन न करें, लेकिन उन लोगों के सिर पर न डालें जो अनुपस्थित-दिमाग वाले हैं।

फर्श से अनाज को उर्वरित करने का प्रयास करें, अभी जीवन को विकीर्ण करें, भले ही यह वहां पर हो। और गाओ, शरीर अपने आप को काले विचारों और भावनाओं से कैसे शुद्ध करेगा।

मिठाई

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बहुत से लोग, वनस्पति डिस्टोनिया से पीड़ित होते हैं और न केवल खाना चाटते हैं: आपके दिमाग में गंदे विचार कैसे आते हैं? नर्वस कलह हो या और क्या, नकारात्मक विचारों से संबंध, सकारात्मक विचार न हों तो गरम मिजाज का आभास होता है। अच्छी खबर यह है कि हम नकारात्मक विचारों को दूर कर सकते हैं, ताकि हम सर्वोत्तम सिफारिशों का ध्यान रख सकें, उस भोजन और धैर्य के प्रति प्रतिबद्धता दिखा सकें। यदि वीवीडी, तो शैतान के हमले की घड़ी में, हम स्वयं स्थिति को भड़काएंगे और गंदे विचारों की उपस्थिति को भड़काएंगे। यदि आप जानते हैं, तो आप उनका विरोध कर सकते हैं।

सबसे पहले पहचानें, जैसे आप नकारात्मक विचार सोचते हैं, आपको जागरूक होने की जरूरत है, बदबू के तारे प्रकट हो रहे हैं, या जैसे लोग हैं। गूढ़ विद्वानों के बीच, यह महत्वपूर्ण है कि विचार विशेष न हों, ताकि यह अधिक सामूहिक रूप से अनौपचारिक हो और हम विषयगत विचार लें। हालाँकि, vlasnyy dosvid के बारे में मत भूलिए, सबूतों के आधार पर टुकड़ों की बड़े पैमाने पर नकल की जाती है। ओत्ज़े, एक लंबा जीवन या बल्कि मस्तिष्क वाला व्यक्ति, जानकारी एकत्र करता है।

Podkriplyuyuchis गायन भावनाएं, त्से हमारे संदेश को नकारात्मक और सकारात्मक बनाती हैं। सबसे अच्छा तरीका क्या है? जिस तरह अतीत में हमने गायन क्षेत्र से नकारात्मक सबूत छीन लिए थे, उसी तरह भविष्य में हम पहले से ही दुर्भाग्य के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं। यास्क्रवी बट - उपक्रम। अक्सर ट्रैप्लेयेत्स्या ताकि एक व्यक्ति को वार का पता चले और यदि आप एक नया अधिकार शुरू करते हैं, तो उसके पास काफी कम आशावाद और उत्साह है, मस्तिष्क के टुकड़े चमत्कारिक रूप से याद करते हैं कि पिछली बार मूंछें क्या समाप्त हुईं। Vidpovidno pridpriєmets नकारात्मक रूप से सोचते हैं, उनकी ताकतों में zayavlyaєtsya innevnenіnіnі।

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इस स्थिति में लोगों को अपना ख्याल रखना होगा, नए बदलाव करने होंगे, बुरे विचारों और अवरोधों को दूर करने की क्षमता के लिए मनोवैज्ञानिक से पूछना होगा। अपने जीवन को शुद्ध ऊर्जा के प्रवाह के रूप में दिखाएँ। यदि आप तनाव, चिंता, असंतोष को ठीक करते हैं, अपने लिए खेद महसूस करते हैं, उन अन्य नकारात्मक विचारों के बारे में चिंता करते हैं, तो आप नदी में पत्थर (ब्लॉक) फेंकते हैं, जैसे कि उनका सम्मान करना हो। जाहिर है, जैसे-जैसे हम पुराने लोगों को जानना और देखना सीखते हैं, आशावाद के साथ नई स्थिति पर आश्चर्यचकित होते हैं, हम आसान, बेहतर जीवन जीते हैं और बड़ी सफलताओं तक पहुंचते हैं। इंसान की चमड़ी बन सकती है और जब तक हम जाग नहीं जाते, हम हर दिन अपनी जान बचाते रहेंगे. त्से गंदा हो सकता है, बचपन से बचा सकता है और पहले से ही बड़े जीवन से बचा सकता है। क्षमा करना सीखना महत्वपूर्ण है। इस तरह आपके मन में बुरे विचार नहीं आएंगे। अन्य नकारात्मक भावनाएँ (भय, आक्रामकता, बीमारी) भी हैं।

लोगों के पास एक महान उपहार है - एकाग्रता का निर्माण। हमारी एकाग्रता की दृष्टि ही दाहिनी ओर जमा होने में सफल होती है। यह अपनी तरह का गुरुत्वाकर्षण का नियम है - जितना अधिक हम कूड़े के बारे में सोचते हैं, उतना ही अधिक हम नकारात्मक विचारों को आकर्षित करते हैं। गायन विचार से हमारा अपना सम्मान है। जैसे ही हम नकारात्मक के प्रति सम्मान व्यक्त करना बंद कर देंगे, हम अपनी ताकत बर्बाद कर देंगे और कहीं नहीं जाएंगे। निःसंदेह, आपके पास अपने दोस्तों की ची है, इसे अच्छे उपयोग में लाएँ, यदि मित्तेवो के लिए डर वास्तविकता में बदल रहा है। उदाहरण के लिए, आप साथ चल रहे हैं पतली बर्फऔर आप त्वचा को लूटने से डरते हैं, शराब के झोंके से आप फटने और फटने लगते हैं। एक अन्य व्यक्ति, मुझे इसके बारे में संदेह नहीं है, गुजर जाएगा और लंबे समय तक कुछ भी नहीं देख पाएगा। यह जीवन से वास्तविक उदाहरण है। हमारा मिशन हमें प्रोग्राम करना और अगली दुनिया के लिए प्रेरित करना है।

Vidpovidno, nagolovnіshe, जिस पर मैं प्रसुवती का दोषी हूं - त्से एकाग्रता। यदि हम उस प्रशंसा प्राप्त करने वाली सकारात्मकता, सहानुभूति, खुशी, प्यार, सुंदरता के साथ और अधिक सम्मान जोड़ दें तो हमारा जीवन और अधिक सुंदर हो जाएगा। आते-जाते लोगों को देखकर मुस्कुराने के बाद वह आपको भी देखकर मुस्कुराएगी। मुस्कुराहट चमत्कार करने के लिए बनाई गई है, क्योंकि आप अपनी ताकत से सही विस्तार दिखाना और जो आने वाला है उसे खुश करना जान लेंगे। हँसी को अपने ऊपर "खींचें" न, जैसा कि अमेरिकी समाज में रिवाज है। निष्पक्ष, उदार और दयालु बनने का प्रयास करें। दिन के दौरान एक छोटा सा प्रयोग करने के लिए, अपने उन सहकर्मियों के प्रति दयालु बनें जो बहुत चकित हैं। एक कठिन समय में, आपको धूर्त घंटी बजाने की याद आएगी। त्से याक ने पैसे जमा किए, याक फिर वेदसोत्कामी के साथ घूमे।

हम विचारों को कैसे पकड़ते हैं?

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बहुत से लोगों का सम्मान किया जाता है, अगर वे इसके बारे में सोचें, तो शिष्य को बहुत माफ किया जा सकता है। गायन की दुनिया, जाहिर है, ऐसा है, लेकिन केवल उस पल में, अगर हम महान प्रयासों की रिपोर्ट करते हैं और गायन विषयों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और हमारे दिमाग को विचारों को पकड़ने के लिए प्रेरित करें, जैसे कि हमारे टेम्पलेट्स का पालन करें, स्प्रिन्यात्या दोस्विद। लोग इस बारे में नहीं कह सकते कि साल के दौरान वे क्या करेंगे। अधिकतर यह अप्रासंगिक सूचनाओं का प्रवाह है, और सबसे अधिक स्मित्त्य का जो हमारे मस्तिष्क से होकर गुजरता है। सोब बुव प्रियम्नी एसोसिएटिव लैंज़ुज़ोक, अपने विचारों को उदासी से मिलाएँ। बदबू हल्की, उदास, महत्वपूर्ण, स्वीडिश ची अधिक है। डिकल्स में एक विषय पर ध्यान केंद्रित करना और सोचना अधिक कठिन होता है। नतीजतन, एकाग्रता को कमजोर रूप से चित्रित किया गया है, विषय पर स्ट्राइबजेमो इज़ विषय। यह सब उन विचारों के बारे में बात करने के बारे में है जो अपना जीवन जीते हैं और हम उन पर ध्यान दे सकते हैं। मैं सोचता हूं कि सफलता का मुख्य रहस्य किसके पास है।

यदि विचार स्वयं जीवित रहते हैं, तो हम उन्हें अपने लिए पारित कर सकते हैं और विबिरकोवो उन्हें सम्मान दे सकते हैं, जिसके हम हकदार हैं। जैसे ही कोई व्यक्ति सूचना क्षेत्र में अभ्यास करना सीख जाएगा, जीवन अधिक समृद्ध, सरल, अधिक सुंदर हो जाएगा। सीटी पर नज़र डालने की कोशिश करें और देखें कि आपके पास कोई विचार तो नहीं हैं और उनसे सावधान रहें।

हम विचारों को कैसे पकड़ते हैं? हमारी भावनाएँ बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति को प्रकट करने के लिए, क्योंकि उसका मस्तिष्क एक महान चुंबक की तरह है। जैसे इस समय हमें गुस्सा तो आता है, लेकिन एक छवि में हमें नकारात्मक विचार कम मिलते हैं। जैसे कि किसी व्यक्ति को उस आनंद का एहसास होता है, विचारों को अन्य आत्माओं द्वारा बुलाया जाता है। अपनी सभी भावनाओं को स्वीकार करना शुरू करने के लिए, आग में दुख से दूर हटने के लिए उस डेयाके रिगिनिन वचेन्न्या को। खाली माल्ट और वैक्यूम ताकत और पुनरुत्थान की न्यूमोविर्नी भीड़ प्रदान करते हैं। इस बारे में सोचें कि कैसे आपकी एकाग्रता केवल आपके विचारों में ही जुड़ती है। अपने आप में, बदबू भावनात्मक रूप से तटस्थ हो सकती है। हमारे मेल-मिलाप को कम से कम, जीवन को देखो, गंदे अच्छे लोगों के साथ हमारे लिए उन्हें बदनाम करो।

गन्दे विचारों को कैसे दूर भगायें?

गायन के क्षण में किसी व्यक्ति की त्वचा किसी विषय की प्रशंसा कर सकती है, जैसे कि एक निरंकुश नेता। लब्बोलुआब यह है कि हमारा ज्ञान अस्वीकार्य विषयों में अद्वितीय है, prote pіdsvіdomіst को सब कुछ याद है, वह जानती है कि वह अधूरी समस्याओं से लड़ने में शर्मिंदा है। मैं गायन में असंगति उत्पन्न करता हूँ। रोज़म समान स्तर पर नकारात्मक विचारों को उत्पन्न करता है (पकड़ता है), और हमें उनमें जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। परिणाम "एक पहिये में गिलहरी की तरह बिगामो" है। अधिक बार, हमने पहले ही उपक्रम के अंत की ओर इशारा कर दिया है। यह इसका एक अच्छा उदाहरण है, यदि आपको हमें समान शर्तों पर कम बताने की आवश्यकता है: “आप नहीं देखते हैं। याद रखें, पिछली बार दुर्भाग्य था. इस बार भी वैसा ही होगा।” हम बराबरी पर हैं और हम वीडियो में कहते हैं: यह आखिरी बार था। बस गड़बड़ मत करो, कुछ भी मत देखो। याद रखें, अगर ऐसा 2 घंटे के लिए 10 बार हुआ तो क्या स्थिति होगी? इस तरीके से, आंतरिक संवाद सामने आ जाता है और सबसे मजबूत व्यक्ति जीत जाता है।

इसका परिणाम कम से कम दो तरीकों से देखा जा सकता है, दिमाग से गंदे विचारों को कैसे साफ किया जाए।

1. विकोरिस्टोव्यूमो संख्यात्मक मनोवैज्ञानिक तकनीकें, याके डोपोमागायुट रोज़िरवाट टेम्पलेट्स और प्रिपिनिट नकारात्मक विचार। इस योजना में, अच्छा अभ्यास संज्ञानात्मक मनोविज्ञान है। वॉन स्थिति को विभिन्न पक्षों से देखता है, विभिन्न स्थानों पर जानने और मेरे मन की क्षमा को साफ़ करने के लिए। समतुल्य svidomosti में बदल दिया गया, z pіdsvіdomostі समस्याग्रस्त विषयों के प्रति जुनून।
2. दूसरा तरीका अधिक उपयुक्त है, यदि हमने केवल नकारात्मकता को त्याग दिया है और कंपन नहीं कर सकते हैं। निःसंदेह, यदि आप भावनात्मक गड्ढे में गिरते हैं तो आपके पास वरदान है। ऐसे में विचारों का पालन करें और उनसे बातचीत में न पड़ें। पहले चरण में, यह और भी अधिक सुसंगत होगा, लेकिन स्वयं को उनसे अलग करने का प्रयास करें। हर अवसर पर, कुछ अच्छे तकनीशियन होते हैं, जो दिमाग को साफ़ करने में मदद करते हैं, इसलिए शांत हो जाइए।

• सुपिनेन्या आंतरिक संवाद (ओवीएस)। तीन अलग-अलग ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करें। त्वचा के क्षण में, कोई तीन निरंतर या समय-समय पर दोहराई जाने वाली ध्वनियों को जान सकता है। अपनी आंखें बंद करें और उन्हें अपना पूरा सम्मान दें। जाहिर है, कभी-कभी विचार आपको उनके पीछे धकेल देंगे, लेकिन बस याद रखें, शांति से ध्वनि की ओर मुड़ें और फिर से उन पर अपना सम्मान केंद्रित करें। जैसे ही आप मित्र देशों की सशस्त्र सेनाओं के शिविर में जाएंगे, आप अपने ऊपर से सारी नकारात्मकता को दूर फेंक देंगे और अधिकतम जीवन शक्ति प्राप्त कर लेंगे।
• यदि आप आवाज़ों पर नज़र रखने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो एक और तरीका है। अधिक जगह ढूंढें, अपनी आंखें बंद करें और अधिक धीरे-धीरे काम करना शुरू करें। कृपया पूरी प्रक्रिया को फिर से दोष दें। सावधान रहें, जैसे ही पैर को पैर में उड़ाया जाता है, जैसे ही यह उससे चिपक जाता है, आंदोलन के त्वचा तत्व को देखें। जितना अधिक आप शांति की इस प्रक्रिया में शामिल होंगे, उतना ही अधिक आप व्यर्थता का अनुभव करेंगे। जैसे कि 3-5 व्हिलिन्स को खींचकर आप तकनीक को जीत लेते हैं, जीवन को "अद्यतन" और "ताजा" कर देते हैं।

नकारात्मकता से निपटने के अन्य तरीके

1. संगीत। यह कोई रहस्य नहीं है कि संगीत मूड अच्छा करने के लिए बनाया जाता है। अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनाएं, जो आपको नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करेगी। शास्त्रीय संगीत के बारे में मत भूलिए, क्योंकि वैज्ञानिक माध्यम में लाए जाने पर यह मस्तिष्क के अभ्यास में जोड़ने के लिए अच्छा है। क्लासिक तनाव को जानता है और आराम देता है।
2. शारीरिक रूप से सही. नियमित शारीरिक व्यायाम आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकता है। अपने लिए पुनर्गणना करें, दोहराएँ, स्थगित करें, बस शरीर को याद रखें। आप अक्सर अपमान से सावधान रहते हैं, जिम, स्विमिंग पूल और अन्य अनुभागों के लिए साइन अप करते हैं, जहां आपको सक्रिय रूप से पतन करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, नृत्य करने से दबाव कम करने में मदद मिलती है।
3. ताजी हवा में चलता है.
4. प्राप्तकर्ता कंपनी के साथ सहयोग। दोस्त, प्यारे रिश्तेदार और पिता नेमोविरना को मदद देते हैं। अक्सर बिखरने के बाद, हमें उस सकारात्मकता से राहत मिलती है।
   लोगों के बिखराव के आगे झुकना, जैसे कि लगातार जुटना, पेरेबुवायुत निराशावाद और ओचेन्या पर नकारात्मक रूप से थूकना।
5. पोड्याक. यह लगभग वैसा ही है जैसे कि बदलने के लिए कुछ समृद्ध है। झू के बारे में बकवास बोलें, आप कैसे रहते हैं, कपड़े, पैसा, चमत्कारी मौसम और बहुत सारी अन्य बकवास।
   परिणामस्वरूप, हम कह सकते हैं कि प्रस्तावित अनुशंसाओं को बढ़ाने के लिए, नकारात्मक विचारों को दूर करना संभव और आवश्यक है। गोलोवेन, अभ्यास करें और परिणाम प्राप्त करें।

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नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं? बे-याक विशेषता अपनी नकारात्मक प्रतिक्रिया अधिक तेज़ी से प्राप्त करती है, कम सकारात्मक रूप से। उसी बात पर लोगों के देखते-देखते विचार गहरे दब जायेंगे और लोग और अधिक मुड़ जायेंगे। नकारात्मक विचार अक्सर आँसू, तबाह और अपमानित स्थिति, अवसाद और कभी-कभी आत्मघाती विचारों का कारण बनते हैं। उसके लिए यह और भी महत्वपूर्ण है, जब उसे अमित्र विचारों के लिए दोषी ठहराया जाए, तो तुरंत उन्हें स्वीकार कर ले।

नकारात्मक दखल देने वाले विचारों से कैसे छुटकारा पाएं?

सबसे पहले, shlіd usvіdomiti - वे scho दखल देने वाले विचार - tse। दुर्गंध अतार्किक, भावनात्मक, समझ से परे प्रकृति की है। क्यूई अमित्र निर्णय सभी उचित जटिलताओं, चिंता से राहत के साथ जुड़े हुए हैं। जो भावनाएँ बन रही हैं, वे व्यक्ति को परेशान करती हैं कि उसे क्या सोचना चाहिए, बदबू के बजाय, वे समस्या और समाधान की आवश्यकता के बारे में संकेत देते हैं।

Nav'azlivі ने सोचा कि vykonuyut भी एक सकारात्मक कार्य है। बदबू लोगों को कठिनाइयों के बारे में बताती है, क्योंकि यह विरष्टि के लिए आवश्यक है। लेकिन अक्सर आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं होती कि क्या कोई वास्तविक समस्या है।

जुनूनी विचारों के लिए दोष लगाना थोड़ा कम है। Nav'zlivі suzhdzhennya या आंतरिक संवाद - त्से मानसिक अभिव्यक्ति, जैसे कि मैं विचारों के सिर में भारी दोषारोपण कर रहा हूं, जो प्राइमस-जैसे तरीके से दोहराए जाते हैं, जो दूर तक घुसपैठ करने वाले व्यवहार की ओर ले जाते हैं। Vіd postіynoї nebazhanyh bazhan दिखाई देते हैं, भयभीत, सही समस्या अतिशयोक्तिपूर्ण है, जिसके साथ आप झुकते हैं। ऐसे नकारात्मक निर्णय अक्सर सघन स्प्रैट होते हैं। बदबू एक बंद रिंग बनाती है, एक "बड़े" व्यक्ति की तरह, "एक पहिया में गिलहरी" की तरह योग को फाड़ना असंभव है।

सभी अमित्र निर्णयों के विकास को दोष देने का एक स्पष्ट कारण स्वयं से एक आंतरिक उत्थान की आवाज़ है, अनजाने में, लगातार नए और पुराने भोजन पर चर्चा करना।

हमलावर कारण विशेष पेरेकोन्या में विश्वास है, साथ ही इन प्रतिष्ठानों के प्रति गहरा पूर्वाग्रह भी है। अधिकांश लोग अन्य दुनिया में दखल देने वाले विचार प्रस्तुत करते हैं। हालाँकि, बहुत से व्यक्ति सिम पर विचार नहीं करते हैं, उन्हें सोचने के सही, प्राकृतिक तरीके पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जैसे ही आंतरिक संवाद बजने लगता है, अपराधबोध न केवल महत्वपूर्ण लोगों में, बल्कि किसी न किसी रूप में भी प्रकट हो जाता है। लेकिन स्थितियां.

मन के स्वास्थ्य में मदद के लिए नकारात्मक निर्णय से छुटकारा पाएं। स्लाइड रसेब्रातिस्या: ची नव'अज़लिवे ने सोचा कि वास्तविक समस्या क्या है इसका आधार। अक्सर ऐसा होता है कि जिस व्यक्ति ने किसी समस्या पर काबू पा लिया है, उसे शुरू करना स्पष्ट रूप से "चबाना" है, जिस समस्या को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया गया है उसका मतलब यह नहीं है कि वह अस्तित्व में है। उसके लिए यह सोचना आवश्यक है कि ऐसे मिरकुवन का कारण क्या है।

नकारात्मक निर्णयों की अनुमति देते हुए, समस्या को नजरअंदाज करना आवश्यक नहीं है, उदाहरण के लिए, यदि ऐसा नहीं है, उदाहरण के लिए, यदि लोगों को छोड़ दिया जाता है, यदि कोई बीमारी है और इसके बारे में सोचा जाता है, तो वे लगातार मौजूद रहते हैं। आपका झगड़ा हो सकता है और वास्तव में, bezpіdstavnі नहीं, और एक व्यक्ति में ऐसी बीमारी के लक्षण हैं। इस क्षण में, आप एक डॉक्टर को देखेंगे, आप अपने विचारों से बर्बाद नहीं होंगे। यदि यह पहले ही टूट चुका है और कुछ भी सामने नहीं आया है, तो दूरगामी समस्या के बारे में भूल जाइए।

समस्या के बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है, पोस्टियनो, यक्षो जीत गया। Її या कसम खाने की कोशिश करना ज़रूरी है, या उसके बारे में भूल जाना, आप जानते हैं, जैसे कि वह नज़रों से ओझल हो गई हो। यह दखल देने वाले विचारों के खिलाफ लड़ाई में मुख्य बिंदु है, अगर अगला मन और तर्क का स्वास्थ्य बंद कर देता है।

नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं, कैसे अपने दिमाग से बाहर न जाएं?

किसी और की खातिर, वे अलग हो सकते हैं। लोगों के लिए स्वयं यह महसूस करना आवश्यक है कि अवसादग्रस्त अवस्था में आराम करते हुए, जीवन कम अंधकार और अनाथ रोजमर्रा की जिंदगी में बदल सकता है। इस श्रेणी में विशिष्टता स्वयं ही जीवन की खोज कर लेती है। आप भ्रम में नहीं रह सकते. नकारात्मक विचारों के बारे में सोचना, अच्छे के बारे में सोचना जरूरी है, अन्यथा अवसाद के बाद का मूड बीमारी को जन्म देगा।

एक नकारात्मक विचार जो नियमित रूप से किसी व्यक्ति में मौजूद होता है वह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। यह लंबे समय से सभी को ज्ञात है कि बड़ी बीमारी के लिए निरंतर अनुभवों और विलाप को दोषी ठहराया जाता है, उदाहरण के लिए ( सिर बिल, उच्च रक्तचाप, गठिया, ड्रेन प्लग) डॉक्टरों ने बताया कि नकारात्मक विचारों की निरंतर उपस्थिति कैंसर कोशिकाओं के विकास में अपराध का एक ट्रिगर तंत्र है।

गंदगी के बारे में कम सोचने से व्यक्ति अपने जीवन में सबसे नकारात्मक विचारों को आकर्षित करता है। Rozmirkovuchi नकारात्मक के बारे में, लोग पहले से ही दुर्भाग्य के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं। पहले से ही विचार उसके लिए तैयार हैं, विफलता में गिरावट में प्रवेश करने और अनिवार्य रूप से अगले के लिए आगे बढ़ने के विकल्पों के बारे में सोच रहे हैं। मुझे नहीं पता कि मैं अपने मन में कितना खास हूं, मैं भूल जाता हूं कि यह केवल सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो उस सफलता की समृद्धि की गारंटी देती है।

सकारात्मक रूप से नकारात्मक विचारों और भावनाओं को महत्व दें, ऑसिल्की इस्नुє यमोविर्निस्ट, विदचुवायुची पोस्टिएनो नकारात्मक भावनाएं, मनो-न्यूरोलॉजिकल क्लिनिक के रोगी बनें। इस बात को याद रखें कि सभी बीमारियाँ दखल देने वाले विचारों से शुरू हुईं। यहां तक ​​कि नकारात्मक विचार भी लंबे समय तक विशिष्टता से वंचित नहीं करते - मनोचिकित्सक के लिए हार मानने का समय आ गया है।

नकारात्मक विचारों का प्रकट होना एक संदेश भेजता है, उदाहरण के लिए, मानो सूचना बुला रही हो। आइए एक विशिष्ट उदाहरण देखें: समाचार के पीछे के लोगों को विमान दुर्घटना के बारे में पता चलता है, जिसमें लोग मारे गए हैं, वे इस त्रासदी की चपेट में आ जाते हैं। बाकी सब चीजों से ठीक पहले भावनात्मक स्थितिअशुभ, और अस्थिर मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, तो भवन का सारा भय सही उन्माद बन जाता है। लोग लगातार उन लोगों के बारे में अधिक सोच रहे हैं जो उसके साथ हो सकते हैं, विश्लेषण कर रहे हैं कि वे कितनी बार नदियों और योगो के पास के फ़्लायर्स पर उड़ते हैं। मिमोवोलि लालची के सिर में रेंगना शुरू कर देती है, कुछ ऐसा पता चलता है जिसे प्रियजनों द्वारा या स्वयं व्यक्ति द्वारा मारा जा सकता है। योजना के समान योजना के विचार धीरे-धीरे लोगों को "बर्फ की बोरी" की तरह बढ़ते हुए सड़ाते रहेंगे। और यहां अपने आप से "रुको" कहना और कचरे के बारे में सोचना बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक इसे "स्वचालित नकारात्मक विचार" के रूप में समझने के लिए अपनी शब्दावली का उपयोग करते हैं, जो उन विचारों का वर्णन करते हैं जो क्रीमिया के लोगों के दिमाग में प्रवेश करते हैं और अपने पीछे अस्वीकार्य और निराशाजनक भावनाएं छोड़ते हैं। कॉग्निटिव थेरेपी के लेखक आरोन बेक का मानना ​​है कि विचार व्यक्ति को पीड़ा के दुष्चक्र में डाल देते हैं, एक मादक रवैया स्थापित करते हैं, जो या तो दुर्भाग्य की ओर ले जाता है, या त्रिवोज़ी की ओर, और परिणामस्वरूप, नए नकारात्मक निर्णय उत्पन्न करता है। मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के बारे में डेटा साबित करता है कि नकारात्मक के चक्र को तोड़ना संभव है, इसे सकारात्मक के साथ बदलना, और एक व्यक्ति अपने विचारों को स्वयं आकार देना सीख सकता है। नकारात्मकता से राहत पाने के लिए पहला कदम लोगों को उनके स्वचालित नकारात्मक विचारों से अवगत कराना है। बहुत से लोग जो कहा जा रहा है उसके पर्याप्त विवरण को नकारात्मक निर्णय के लिए जिम्मेदार ठहरा सकते हैं। अले वार्टो इस बात का सम्मान करते हैं कि नकारात्मक विचार हमेशा भोर में एक और बिंदु डालते हैं और लोग भूल जाते हैं कि वे हमेशा भोर में एक और बिंदु डालते हैं।

नकारात्मक विचार की श्रेणियाँ. त्वचा वाले व्यक्ति के पास नकारात्मक विचारों का अपना समूह होता है, जो आक्रामक श्रेणियों में आते हैं: काले और सफेद विचार, अपने विचारों को दूसरों के लिए जिम्मेदार ठहराना, अधिक महत्व देना, सकारात्मक को कम आंकना, दोष देना, विनाशकारी विचार, आह्वान, अवास्तविक आंखें स्नान, नाटकीयता, ट्रान्सेंडैंटल ज़गलनेन्या।

Іsnuyu tekhnіki scho pozbutisya नकारात्मक विचारों की अनुमति देता है।

तकनीक - टुकड़ा करना।

बस थोड़ा सा दोष देने के लिए, कि एक नकारात्मक विचार साक्षी में आ गया है, बस उसका अनुसरण करें। आप जो बात कर रहे हैं उसका विश्लेषण करना जरूरी नहीं है, उसमें अपना बचाव करना जरूरी नहीं है. बस इसे अपने लिए काटकर दूसरी जगह रख देना जरूरी है। यहां मुख्य सिद्धांत यह है कि जिन्हें लापरवाही से काम करने की जरूरत है, उसी क्षण, एक छोटे से विचार की तरह।

तकनीक- बगल से चौकसी.

यह तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि किसी नकारात्मक विचार के सामने व्यक्ति अभ्यस्त नहीं होता, बल्कि एक धड़कन की तरह उसके पीछे चलता है और उसे गिरने नहीं देता। नकारात्मक विचार लोगों की शक्ति पर हावी हो जाते हैं, मानो वे उन पर प्रतिक्रिया कर रहे हों।

तकनीक जरूरत से ज्यादा है.

जब स्वयं में नकारात्मकता का जन्म प्रकट होता है, तो व्यक्ति योग को बेहूदगी की हद तक अति कर सकता है। महत्वपूर्ण क्षणयहाँ zrobiti नकारात्मक smіshnim। वह व्यक्ति यह जानते हुए भी कि वह एक महान धोखेबाज है, नकारात्मक विचारों से स्वयं की बदनामी करने का दोषी है। आज, svіdomіst samаєєєєєєєєєєє єєєєєєєєєє їїїї zhart। सतर्क रहते हुए और її को याद रखते हुए ओवरबिलिंग की तकनीक में जाना जरूरी है. यह बेतुकापन शक्ति के नकारात्मक विचार को दूर करने में मदद करता है, नकारात्मक विचार के टुकड़ों में शक्ति हो सकती है, व्यक्तियों की गोद इस पर प्रतिक्रिया करती है।

तकनीक - प्रतिरोध.

वह सब कुछ जो एक नकारात्मक विचार विशिष्टता की ओर निर्देशित करता है, उसे पूरी तरह से नया बना देना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक विनाइल रिकॉर्ड की तरह "मैं बिक्री करने का प्रबंधन नहीं कर सकता", उसी स्थान पर निर्णय देना आवश्यक है, सुपर-कहने के लिए: "मैं बिक्री करने का प्रबंधन नहीं कर सकता"। जैसे ही कोई व्यक्ति सोचता है, "मैं वित्तीय सफलता हासिल करने के लिए कुछ भी नहीं करूंगा," अगली प्रतिक्रिया अधिक सुरक्षात्मक होगी, खुद से कहेगी: "मैं बड़ी वित्तीय सफलता हासिल करूंगा।"

मानो केवल इस विचार को दोष देने के लिए, "मैं किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ, मैं किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ," अपने आप से कहें, "मैं एक इमारत हूँ जिसके लिए मैं अमीर हूँ, मैं अकल्पनीय व्यक्ति».

एक व्यक्ति एक ही समय में नकारात्मक और सकारात्मक के बारे में नहीं सोच सकता, एक ही चीज़ के बारे में सोचने की क्षमता, और नकारात्मक को एक ही स्थान पर रखकर सकारात्मक निर्णय लेने की क्षमता, विशिष्टता नकारात्मकता को खुद को नियंत्रित करने की अनुमति देती है।

नसमकिनेट्स, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि परिवर्तन प्रशासित नहीं है, घुटन जीवन के संक्रमण के साथ अनुकूल है और विरासत के रूप में, यह गंदे निर्णयों की संख्या में परिवर्तन है। यह और भी महत्वपूर्ण है, ताकि उनका गला घोंट दिया जाए, टुकड़े स्वयं, उसी मनोदशा में, बदबू मारते हैं और अंतिम घंटे का पूरा कर्तव्य छीन लेते हैं, जो विनाशकारी विचारों पर खर्च होता है।

चिकित्सा एवं मनोवैज्ञानिक केंद्र "साइकोमेड" के अध्यक्ष

डोबी अच्छा समय, शानोवनी पाठकों!

आप और मैं पहले ही मोझलिविस्ट के बारे में बात कर चुके हैं। और, जैसा कि आपको याद है, आपके दाहिने हाथ का मुख्य क्षण सकारात्मक मनोदशा है।

हालाँकि, काम करने के लिए, सकारात्मकता की ओर बढ़ने के लिए, कभी भी बाहर न जाएँ। इसलिए आज हम उन्हीं के बारे में बात करेंगे कि कैसे गंदे विचारों को दिमाग में लाया जाए।

मन में बुरे विचार: प्रकट होने के कारण

बहुत से लोग सोचते हैं कि दिमाग में विचार अचानक पैदा होते हैं। हालाँकि, बहुत सारे नकारात्मक विचारों के प्रकट होने के कई वस्तुनिष्ठ कारण होते हैं:

• आत्म-खुदाई के लिए शिलनिस्ट

आप साहसपूर्वक विशेष गुणों को ज़राहुवत कर सकते हैं। जैसे ही कोई व्यक्ति अपने दिमाग में इस आवाज को घुमा सकता है कि वह कई दिनों से उसका पीछा कर रहा है, तो चिंता निश्चित रूप से दूर हो जाएगी। सिर्फ इसलिए कि हम आदर्श नहीं हैं. І एक दिन में किसी के अपने वचिंका में यह जानना संभव है कि कोई घटना क्या है;

• कम आत्म सम्मान

यदि कोई व्यक्ति अपनी ताकत से प्रेरित नहीं है, तो विकोन्नन्न्या, चाहे वह हो, सबसे सरल दीї को प्रेरित करने के लिए, आप इसे आज़मा सकते हैं। नेविरा, अपनी ताकत से, एक व्यक्ति को भविष्य के विकास के सभी संभावित विकल्पों को देखने के लिए दो बार स्तब्ध कर देता है। और आदर्श स्थितियों के टुकड़े भी नहीं हैं, तो गंदे परिणाम के बारे में दिमाग में बहुत सारे विचार आते हैं;

• अविश्वास और चिंता

इसके लिए, जैसे ही आप किसी स्वीकारोक्ति के विचार के बाद डरने लगते हैं, वार्टो आपके जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए अधिक सम्मान प्राप्त करता है;

• घुसपैठ विचार

उदाहरण के लिए, जैसे कि आप लंबे समय तक कोई विकल्प नहीं चुन सकते। जिसके परिणामस्वरूप भावनात्मक खेमा काफी खराब हो जाएगा। भाषण से पहले किसी स्थिति में कोई व्यक्ति आपको बीमार कर सकता है, लेकिन आप उस निर्णय की प्रशंसा नहीं कर सकते;

• प्रतीत होता है bezporadnosti

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति की तरह, आप स्वयं को नुकसान पहुँचाने की समस्या को दोष नहीं दे सकते। किसी के लिए मदद मांगना सामान्य बात है तो किसी के लिए समस्या। इसीलिए, पूरी तरह से बेकार की स्थिति में, आपके दिमाग में गंदे विचार आते हैं कि एक व्यक्ति पूरी तरह से निराश है और किसी भी चीज के लिए उपयुक्त नहीं है।

यदि आप यह अच्छी तरह से जानते हैं, तो याद रखें कि यदि कोई संकट आता है, तो यह समय से भी अधिक कठिन होगा, इसलिए आपको बस दोबारा जांच करने की आवश्यकता है।

अब हम जानते हैं कि मेरे दिमाग में बुरे विचार क्यों आ रहे हैं। और यदि आप सूचीबद्ध पदों में से किसी एक को जानना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से जानते हैं कि सकारात्मक तरीके से खुद को बेहतर बनाना कितना महत्वपूर्ण है।

अले, शार्ड्स, दुर्भाग्य से, दिमाग में विचारों की बाढ़ को चालू करना असंभव है, आपको और मुझे यह सीखने की ज़रूरत है कि अधिक सकारात्मक तरीके से कैसे स्विच किया जाए। लेकिन पहले, आइए नकारात्मक सोच शैली के परिणामों पर एक नज़र डालें।

दिमाग में नकारात्मक विचार: निहितार्थ

इसका उपयोग किया गया होगा, नकारात्मक सोच वाला ऐसा लापरवाह व्यक्ति। खैर, हम गंदे परिणाम के बारे में सोचते हैं, तो क्या। अजे, फिर भी, यह हमारे लिए इतना अच्छा नहीं है और ऐसी स्थितियों में झूठ बोलना बहुत कठिन है।

हालाँकि, नकारात्मक परिणाम और रिपोर्ट अभी भी गंभीर हैं:

• हमारे कथनों का भौतिकीकरण

पिछली बार हम आपसे इस बात पर चर्चा कर चुके हैं कि उस सपने के सकारात्मक दृष्टिकोण को कैसे हकीकत में बदला जाए। हालाँकि, यदि आपके दिमाग में नकारात्मक सोच है, तो आप जिसके हकदार हैं वह वास्तविकता है।

वर्टे, वास्तविकता के भौतिकीकरण का तंत्र और हालांकि की नकारात्मक स्केलिंग। उस वार्टो फ़िल्टर के लिए, जो हमारे सिर पर है;

• पीड़ित तंत्रिका तंत्र

उन पलों का अंदाज़ा लगाइए, अगर आपके विचार लगातार आपके दिमाग में घूम रहे हों। अनुमान लगाया? और अब, एक नज़र डालें और अनुमान लगाएं कि भावनात्मक दृष्टि से उस समय आपने कैसा महसूस किया।

ऐसे स्टेशन पर आवाज आने पर लोग चिंतित होने लगते हैं, अविश्वास बढ़ने लगता है, अवैयक्तिक भय प्रकट होने लगता है। І tse स्पष्ट रूप से तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;

• बीमार दिखाई दे रहा है

यह हमारे समय में किसी के लिए भी रहस्य नहीं है कि हमारे विचार स्वस्थ रहने के लिए हैं। यदि आप लंबे समय से बहुत गुस्से में हैं, तो देखिए, डरिए, आप सहवर्ती विकृति के एक पूरे समूह के साथ एक वास्तविक बीमारी ले सकते हैं।

बाचिटे की तरह, विचार की नकारात्मक शैली के परिणाम और भी गंभीर हैं। यहां पहली धुरी भोजन है: क्या आपको इसकी आवश्यकता है? मुझे नहीं लगता। इसलिए, अनुचित विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकालना याद रखना महत्वपूर्ण है।

मन में आने वाले कष्टप्रद विचारों से कैसे छुटकारा पाएं

ओत्ज़े, अब आइए इसे सुलझाएं कि अपने दिमाग से गंदे विचारों को कैसे बाहर निकाला जाए। सबसे पहले, आप पहचान सकते हैं: सकारात्मक विचारों का मूड जल्दी नहीं बनता है।

इसका कारण सरल है: यदि आपने पहले से ही किसी पेचीदा तरकीब में शुकत का उच्चारण कर लिया है और उसके बारे में सोचते हैं, तो सभी बुरी चीजों को समाप्त करना संभव है, फिर आपके दिमाग से सारी नकारात्मकता को बाहर निकालना मुश्किल है। अले, और भी बेहतर, अपने आप पर काम करें, मुझे विश्वास है कि आप नकारात्मक सोचना बंद कर देंगे।

और अब, आपके दिमाग से गंदे विचारों को बाहर निकालने वाले सार्वभौमिक तरीकों के बारे में कुछ शब्द:

• खेल कर रहे हैं

मेरे मूड के फायदे समृद्ध हैं: यहां विस्तार है तंत्रिका तंत्र, और अस्वीकार्य विचारों और अपने पैरों को हिलाने की आवश्यकता का सामना करने में खुद को शामिल करें (खासकर जब ताकत पहले से ही खत्म हो रही हो)। उन लोगों को पोनाड करें, जिन्हें खेल में नियमित रोजगार के साथ बाद में पोस्ट करना जरूरी है, और आत्म-सम्मान बढ़ता है;

• Povnotsіnny vіdpochinok

सम्मान लाने के लिए: गंदे विचारों के दिमाग को बाहर फेंकना बहुत आसान है, जैसे कि आप सो गए थे, आप सो गए थे। यदि आप तेज़ गति वाले शासन में रहते हैं, तो चिंता का स्तर लगातार बढ़ रहा है, और आप अधिक सकारात्मक हो जाते हैं;

• संगीत

केवल रचनाओं का योग चुनना आवश्यक नहीं है। सिर में नकारात्मक प्रवाह को बनाए रखने के लिए अधिक सहायक - आरामदायक या आशावादी धुनें;

• गंदे विचारों, मदद और तस्वीरों को दिमाग से साफ करें

जिनके बारे में हम इंटरनेट पर सकारात्मक तस्वीरें जानते हैं। और मेरे दिमाग में चल रहे विचारों को भी आशावादी तरीके से बदलना चाहिए। गोलोव्ने, रोज़विसिटि मिशनों में हैं, डे वी अक्सर ऊपर देखते हैं। उदाहरण के लिए, काम की मेज की दीवार पर या रेफ्रिजरेटर पर।

• आपके होर्डिंग्स पर गुस्सा आता है

यदि आप इसका ध्यान रखेंगे, जैसा कि उचित है, तो विकिडैनी पर नकारात्मक के मुखिया को उस ऊर्जा को बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता नहीं होगी। हर समय, आप प्रेरित हो सकते हैं और अपने विचारों को साकार कर सकते हैं।

अब बहुत सारी मनोवैज्ञानिक तकनीकें, निर्माण सहायता उपलब्ध हैं, मानो विचार सिर में घूम रहे हों।

समान विचार इस प्रकार विजयी होते हैं:

• हम कागज के एक टुकड़े पर सभी भय और नकारात्मक दृष्टिकोण लिखते हैं;
• हम उन्हें दो समूहों में विभाजित करते हैं: वास्तविक और काल्पनिक। दूरगामी भय के लिए - घंटी बजाएं, यदि कोई व्यक्ति स्वयं उन्हें अज्ञात के समूह में लाता है, तो शक्तिशाली ताकतों की दुर्गंध उठती है।

Adzhe obov'yazkovoyu मानसिक zniknennya स्थापनाएं, हमारी कल्पनाओं के scho esnuyu lee, є svіdomlennya їhnoyї अवास्तविकता;

• अब लड़ने के लिए बुलाने के लिए बहुत सारी वास्तविक समस्याएं हैं। उनकी त्वचा को एक ओक्रेमियम पत्ती पर लिखना होगा। त्वचा की किसी समस्या के अंतर्गत हम 3 से 5 तरीकों से समाधान लिखते हैं।

आदर करना!न केवल निर्णय के लिए विकल्पों को लिखना आवश्यक है, बल्कि उन्हें जीवन में बदलना भी आवश्यक है - इसके विपरीत, हमारे लिए सबसे स्वीकार्य विधि में जीत की तारीख डालना अनिवार्य है।

उदाहरण के लिए, चूंकि हम सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं (और शुरुआत से पहले, विफलता के लिए 250 विकल्प हमेशा प्रस्तुत किए जाते हैं), तो समस्या का एक समाधान वक्तृत्व के पाठ्यक्रम में प्रवेश हो सकता है। और यदि हम अपने भोजन का ध्यान रखते हैं, तो हमें उस समय की तारीख को सटीक रूप से निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है।

इस प्रकार यह वास्तविक त्वचा समस्या के साथ काम करता है।

इसके अलावा, नकारात्मक विचार से छुटकारा पाने के लिए आप जीत और कल्पना कर सकते हैं। अले, याद रखें कि हर कोई जो बज़ान है वह केवल उसी का सपना नहीं देख सकता जो मेरे सामने प्रस्तुत किया गया था।

उदाहरण के लिए, विचार की शक्ति से किसी सपने को साकार करना असंभव है। जिनके लिए लोगों से वास्तविक संपर्क बनाना जरूरी है।

इसके बावजूद कि सकारात्मक विचारों के बारे में सिद्धांत अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, बहुत से लोग, पहले की तरह, यह नहीं समझते हैं कि सकारात्मक तरीके से कैसे सोचा जाए और अपने विचारों को सकारात्मक तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए, अगर नकारात्मकता के बहुत सारे सबूत हैं, अन्याय, घेरा और वास्तविकता बहुत दूर की मोहक परीकथाएँ हैं।

सकारात्मक विचारों को मनोवैज्ञानिक अवधारणा, अच्छा नाम, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अच्छाई की गारंटी कहा जाता है। शक्ति के नए, सही विचारों को मानसिक सकारात्मकता कहा जाता है।

विशिष्टता के प्रेरक विकास की एक विधि के रूप में एक सकारात्मक मानसिकता स्थापित की गई है, जो उन लोगों के बारे में पोषण पर सलाह देती है, सही तरीके से कैसे सोचें, सफल, स्वस्थ, समृद्ध, प्यार करने वाला और खुश रहने के लिए - बेहतर बनने के लिए अपने दिमाग को बदलना बेहतर है - जीवन का वह क्षेत्र कौन सा पहलू है।

सकारात्मक सोचना ढीठ और हल्के-फुल्के मूर्ख होने के समान नहीं है।

सकारात्मक सोचने का अर्थ है जीवन की कठिनाइयों को समस्याओं के रूप में नहीं बल्कि अवसरों के रूप में देखना, वास्तविक कार्यों को पूरा करने के तरीकों को देखना, स्थिति को विभिन्न पक्षों से देखना, मानक तरीके से नहीं बल्कि सोचना। रचनात्मक रूप से, लेकिन आइए हम अपने विचारों को समझें और उन पर नियंत्रण रखें।

अपने स्वयं के गंदे विचारों को विकृत करने से रोकने के लिए, सही सोच के मुख्य सिद्धांत और मुख्य विचार को प्राप्त करना आवश्यक है: विचारों और विचारों को, सत्य का सम्मान करने वाले लोगों की तरह, उनका अनुसरण करने की प्रवृत्ति हो सकती है वास्तविक जीवन. मोटे तौर पर ऐसा लगता है, जैसे यह सोचना कि सब कुछ सड़ा हुआ है, इसलिए यह बाहर हो जाएगा, और यदि आप सकारात्मक सोचेंगे, तो जीवन समृद्ध होगा।

महान रहंक के पीछे, जीवन इस तरह है, योग की तरह, और व्यक्तिपरक रूप से एक विशिष्ट व्यक्ति को समझते हैं। डुमकोवी छवि, स्को पनुयुत एट स्विडोमोस्टे, फिड की छवि को नामित करती है, ताकि लोग लोग हों, जैसे, अपने स्वयं के कालेपन के साथ, छवि, शैली और जीवन को नामित करें।

एक व्यक्ति का जीवन इस तथ्य में निहित है कि शराब की ध्वनि को नीचे रखा जाता है, जो उसमें हैं: निष्क्रिय शराब या सक्रिय, जो ध्वनि है उसके लिए खुद का सम्मान करें, या ध्वनि को दूसरों में स्थानांतरित करें, अपने खुद के गाने और अब तक।

अधिकांश लोग रूढ़िबद्ध तरीके से सोचते हैं, या जैसा कि वे लग रहे थे, उन लोगों के बारे में नहीं सोचते हैं जो अपने जीवन की गुणवत्ता को अपना रहे हैं, या उन लोगों के बारे में नहीं सोचते हैं जो सोचने के तरीके को बदल सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति ने नकारात्मक सोचना सीख लिया है, तो सकारात्मक सोचना भी सीखना संभव है। जिसके लिए यह प्रयास करना संभव है कि वह उस श्वेतोग्लायड के मन को पुनः जागृत कर सके।

सबसे अच्छे तरीके से विश्वास के बारे में पोषण, जैसे कि दृढ़ पेरेकोनानिस्टनोस्ट और वास्तविकता को चेरुबेट करने की क्षमता, एक शक्तिशाली सकारात्मक विचार की शक्ति (ऊर्जा) द्वारा, सबसे अधिक पोषण और सुपर-रेचोक का आह्वान करना और सकारात्मक मनोविज्ञान से "गलत" को गूढ़वाद में स्थानांतरित करना . अले बिना सूची के वे लोग हैं जो इंसान हैं, इसलिए खुद पर, अपनी ताकतों पर और उन लोगों पर विश्वास नहीं करते हैं जो अपने हिस्से के निर्माता हैं, आप शायद ही समझ सकते हैं कि सही तरीके से कैसे सोचा जाए।

सकारात्मक मन तकनीक

सकारात्मक विचार का सार यह है कि व्यक्ति स्थायी सकारात्मक संचार के मार्ग पर है प्रबुद्ध मनविचार एक तुच्छ, रचनात्मक आशावादी मनोदशा तक पहुंचते हैं और उसी टोकन के द्वारा उनके स्वयं के जीवन और योगो याकिस्तु में संतुष्टि लाते हैं।

अपने विचारों को नियंत्रित करना कैसे सीखें? उन्हें सूचित करें. जागरूकता - वर्तमान अनुभवों, शिविरों के बिना रुकावट, जिसमें एक व्यक्ति वर्तमान क्षण के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करता है।

उनके द्वारा विश्लेषण किए गए संदर्भ में, एक जागरूकता है - इस बीच, बदबू की तरह ही नकारात्मक विचारों और भावनाओं के संकेत भी मिलते हैं। विचार और भावनाएँ परस्पर जुड़े हुए हैं। ऐसे अस्पष्ट नकारात्मक भावनात्मक एफिड पर सकारात्मक रूप से सोचना असंभव है।

किसी नकारात्मक भाव को देखना, या किसी गंदे विचार को याद करना जो आपसे चूक गया, उन्हें स्वीकार करना आवश्यक है, कि बदबू स्वाभाविक है, लेकिन इसे लेने के लिए, पहाड़ को दिमाग पर हावी न होने दें, इसलिए भूतों की बदबू की तरह आने के लिए।

विचार, भावनाएँ, भावनाएँ उसके "मैं" से दूर नहीं हो सकतीं। उदाहरण के लिए, उसी समय, अपने आप से कहें: "तो, मैं डरता हूं, लेकिन मैं डरता नहीं हूं, मैं उसके लिए मजबूत हूं, मैं उसे दोष देता हूं, मुझे दोष नहीं देता।"

मिसलिटि को सही तरीके से कैसे सीखें? तकनीक में महारत हासिल करें और सकारात्मक सोच के नियमों को समझें।

सकारात्मक मुलाकात की बुनियादी तकनीकें:

• प्रतिज्ञान

उन लोगों के बारे में सकारात्मक और ठोस बयान जो माँ चाहते हैं। ये छोटे, ठोस कथन हैं, जो एक निश्चित समय में तैयार किए गए हैं। प्रतिज्ञान अक्सर और कुछ बार प्रकट होते हैं, यही कारण है कि उन्हें स्व-निर्देशित सूत्र कहा जाता है।

किसी के विचारों को स्पष्ट और सकारात्मक रूप से व्यक्त करना अनाड़ी है, एक सीमा रेखा विशिष्ट रूपक तैयार करना और वाक्यांश से "नहीं" भाग को बाहर करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, डिप्टी "मैं गरीब नहीं हूँ" कहते हैं "मैं अमीर हूँ।"

लोग अक्सर सोचते हैं और उन लोगों के बारे में सोचते हैं जिन्हें वे छोड़ना चाहते थे, जो असंतोषजनक हैं, साथ ही पोडिया के विकास के लिए नकारात्मक विकल्प भी हैं: "यह इसके लायक नहीं होगा!", "कल मैं एक बन जाऊंगा" लालची दिन...", "इसकी संभावना नहीं है कि मैं मुझमें रहने वाला हूं।"

ऐसा विचार एक ध्वनि है जो स्वयं में भय और मासूमियत पर आधारित है, या इस तथ्य के कारण एक झिलमिलाहट है कि इस तरह से सोचना और बोलना अधिक आम है कि महत्वपूर्ण लोगों और अधिक व्यक्तियों को सफलता मिले।
यदि कोई व्यक्ति खुश रहना चाहता है, तो वह खुद को सकारात्मक सोच का आदी बनाने का दोषी है।

स्पष्ट पुष्टि लागू करें: मैं अमीर हूं और मैं हमेशा अमीर रहूंगा! जीवन में सफलता मेरे साथ है! मैं स्वस्थ हूं और मेरे पास ताकत है! मेरे सपने प्यार और विश्वास पर आधारित हैं!

प्रतिज्ञान शक्तिशाली हो सकते हैं. उदाहरण के लिए: “मैं आसानी से 10 किलो वजन कम कर लेता हूँ ज़ावोई वागा, जीवन जीने का तरीका बदलना” या “मैं आसानी से प्रति माह $10,000 कमा लेता हूँ”।

• VISUALIZATION

त्से रोज़ुमोवा जाग रही है, ज़ोरोवा जाग रही है कि बैगन मेटी का "प्रोमालोवुवन्न्या"। आप अपने विचारों को मौखिक रूप से व्यक्त कर सकते हैं, और दृश्य चित्र बना सकते हैं।

अपनी आँखों को चपटा करके, कोई व्यक्ति सूरज के नीचे बज़ान को, या विषय को, किसी प्रकार के सपने के बारे में, चुपचाप फिल्म या स्क्रीन पर चित्र को देख सकता है। जैसा कि अक्सर, पता लगाया जाता है, परिश्रमपूर्वक, विस्तार से, भावनात्मक रूप से चालू करके, कोई व्यक्ति दृश्यमान जीवन की स्थापना के करीब पहुंच सकता है।

• वद्यचनिष्ठ

अपने दिमाग से सभी गंदे विचारों को बाहर निकालने के लिए, आप यह बता सकते हैं कि जीवन में बहुत कुछ अच्छा है। जीवन के सकारात्मक पहलुओं और कठिन (और बदबू एक वास्तविक चीज़ है) के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना और हर चीज़ के प्रति सतर्क रहना आवश्यक है। अधिक बार उन सकारात्मक विचारों को याद करें जिन्हें आप जीवन में महसूस करते हैं, कि आप अपने जीवन और पोडयाकी से संतुष्ट प्रतीत होते हैं, जैसे रोने की बदबू, अपने विचारों को पोडयाकी के शब्दों में व्यक्त करना।

यदि कोई व्यक्ति सराहना करता है कि वह क्या कर सकता है, और ज़ज़ड्रिट ची स्करी नहीं, कि वह कुछ नया नहीं करता है, तो मानसिक शिविर सामान्य हो जाएगा, सराहनीय संतुष्टि को दोष देते हुए, वह खुशी शांत हो जाएगी। ऐसी मानसिकता के साथ, अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करना आसान है।

सकारात्मक सोच के नियम

यह समझने के लिए कि इस तरह से सोचना कैसे सीखें, साझा किए जाने वाले विचारों, भावनाओं, विचिंकाओं की जांच कैसे करें, प्रतिबिंब के लिए सकारात्मक विचार के नियमों को लेना आवश्यक है:

1. जीवन में उतारना आसान है, योग को जटिल मत बनाओ। पेरेशकोडा वृद्धि और विकास का एक मौका है, कोई त्रासदी नहीं। पर मुश्किल हालातआपको अपने दिमाग और बच्चों से गंदे विचारों को साफ करने की जरूरत है, और बेहतर होगा।
2. हम भाषणों को माफ कर देंगे, जीवन की त्वचा का आनंद लेंगे और जो सुखदायक हैं उन्हें खुशी देंगे। एक मुस्कुराहट, एक दयालु शब्द, एक असहाय मदद, संभोग की सहजता और सरलता जीवन को देखने और उससे संतुष्ट होने में मदद करती है। अपने विचारों को ओटोचायुची के साथ अधिक अच्छाई और सकारात्मकता के साथ व्यक्त करने के लिए, तो बदबू उनका समर्थन करेगी।
3. बीमारी, सतर्कता और अन्य चीजों के बारे में खाली बातें न करें, "महत्वपूर्ण" लोगों से बात न करें। उचित का त्से सिद्धांत। और जो लोग नकारात्मकता से "संक्रमित" प्रतीत होते हैं, बस गुजरते समय में, जब यह मेटा हो जाता है, तो बस जीवन पर बिखर जाते हैं, खाना बनाते हैं और फिजूलखर्ची करते हैं। ऐसे लोग अपनी समस्याओं को हल करने के तरीके कैसे बता सकते हैं, उन्हें विषय बदलने के लिए कह सकते हैं, प्रस्तावों को कहने में बदबू आती है, पत्थर के टुकड़े नकारात्मकता में "नहाए" जाते हैं, उन्हें अद्वितीय बनाना बेहतर है।
4. अनुचित सूचनाओं, नकारात्मक समाचारों, प्रसारणों और फिल्मों के प्रवाह से अपने आप को अभिभूत न करें, जो चिंता का कारण बन सकते हैं। हर दिन, आपको अवैयक्तिक क्षमा और सच्ची, लेकिन आवश्यक जानकारी नहीं, आने की ज़रूरत है। Tseypotіk को सही समय पर पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता है।
5. रहना जीवन की याद. उस प्रच्युवती और सम्मान को प्राप्त करें, जीवन के सभी क्षेत्रों और क्षेत्रों को सम्मान दें - केवल इस तरह से आप सद्भाव और आध्यात्मिक उत्साह को बचा सकते हैं। एक सक्रिय युवक, जो सोफे पर पड़े एक कभी न ख़त्म होने वाले बैगी से कहीं अधिक, प्रकृति में रहने वाले लोगों के साथ घुल-मिल जाता है।
6. अपने आप से प्यार करें और उसकी सराहना करें। यदि शक्तिशाली "मैं" और आपके जीवन का मूल्य बर्बाद हो जाए तो अपने विचारों को नियंत्रित करना कैसे सीखें? जो लोग खुद से प्यार नहीं करते, उनके लिए सकारात्मक सोच की अवधारणा को स्वीकार करना कठिन है। वे उन लोगों के बारे में नहीं सोचते जो सही सोचते हैं, क्योंकि वे खुद के लिए खुश रहने की संभावना में विश्वास नहीं करते हैं।
7. एक विशेषता के रूप में विकसित करें। बहुत से लोग यह समझ जाते हैं कि अपने आप को सही ढंग से कैसे सोचना चाहिए। यह ज्ञान विद्या और बुद्धि से प्राप्त होता है। जो लोग विकास में लगे हुए हैं वे नई बुनियादी जानकारी के बारे में जानना और सीखना पसंद करते हैं, जानते हैं कि कैसे बहुत कुछ खाना चाहिए, जिसमें उनके बारे में भोजन भी शामिल है, मनोविज्ञान पर पुस्तकों में अपने विचारों को नियंत्रित करना कैसे सीखें।
8. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। मैं शारीरिक रूप से स्वस्थ हूं, मानसिक और नवपाक में हूं। स्वस्थ छवि के नियम सरल हैं: शारीरिक महत्वाकांक्षा, ठीक से खाएँ, vidsutnist shkіdlivih zvichok, स्वस्थ नींद सब कुछ एक जीवन देने वाला व्यक्ति बनने, अपने विचारों को नियंत्रित करने और सकारात्मक कुंजी से लटकाने में मदद करता है।

इसके अलावा, अधिक सकारात्मक विचार एक विशेष प्रकार का विचार है, जिस पर लोग ध्यान केंद्रित करते हैं:

• लक्ष्यों और उद्देश्यों पर, समस्याओं पर नहीं;
• आपूर्ति और संसाधनों पर, न कि उपभोग पर और उन लोगों के बारे में जिन्हें अस्वीकार कर दिया गया है;
• संभावनाओं पर, न कि हाशिये और बदलाव पर;
• लाभ पर, कमियों पर नहीं;
• सफलता पर, असफलता पर नहीं.

किसी के विचारों को व्यक्त करने के लिए सकारात्मक रूप से सूचित होना आवश्यक है, बुद्धिमानी से, ताकि वह जीवन की नींव रख सके।