विरासत के बीच महान विराम. भोजन के बीच अंतराल

शॉट फूड धीरे-धीरे वसा भंडार के नुकसान को स्थानांतरित करता है।ऐसे में शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना कई किलोग्राम वजन उठाना संभव है। इसलिए, लोगों को कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, और शरीर स्थायी ऊर्जा खर्च नहीं करता है। अधिकारियों को श्रद्धांजलि के लिए ड्रोबोवो मधुशालाअपना पैसा खर्च करने के सबसे मानवीय तरीके का सम्मान करें। थोड़े से भोजन से आप एक महीने में पांच किलोग्राम तक वजन आसानी से कम कर सकते हैं।हालाँकि, शॉट फूड खाते समय, शारीरिक अधिकारों और सक्रिय समर्थन पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि वे वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करते हैं। आप इस प्रकाशन में वजन घटाने के बारे में पढ़ सकते हैं।

जंक फूड पर स्विच करना सभी लोगों के लिए दर्द रहित नहीं है। असुविधा से बचने के लिए, आपको अन्य भोजन पर स्विच करते समय इन नियमों का पालन करना होगा:

1. फ़ोल्ड किए गए मेनू के साथ आरंभ करें. अपना आहार समाप्त करने से पहले, आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा।
2. हेजहोग के हिस्से को धीरे-धीरे बदलना भी जरूरी है। आपको दलिया का आधा आकार वाला हिस्सा तुरंत खाना होगा। जब शरीर बीमार हो भागों को बोतल के आकार के अनुसार बदलें।भोजन की यह मात्रा ही शरीर को भूरे पदार्थ प्रदान करेगी और आरक्षित रूप में संग्रहीत नहीं की जाएगी।
3. इसके बाद आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा। एक दिन में आप आठ बार तक खा सकते हैं, लेकिन चार बार से कम नहीं।
4. कुछ दिनों तक आप अपने आहार की मूल संरचना को नहीं बदल सकते। मेनू में आप मुख्य सामग्री और पेय को शामिल कर सकते हैं। वजन घटाने के मेन्यू के बारे में आप आगे जाकर विस्तार से पढ़ सकते हैं।

ड्रिबने भोजन के बारे में गोलोवने

शॉट फूड पर स्विच करने से अचार बनाने की प्रक्रिया को सामान्य करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और आकृति और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है। वजन कम करने के लिए शॉट फूड खाते समय, आपको बुनियादी नियमों का पालन करना होगा:

1. भोजन के बीच का अंतराल चार वर्ष से अधिक नहीं होना चाहिए।भोजन के बीच इष्टतम अंतराल 2-3 वर्ष है।
2. पूरे दिन में आपको छह बार तक खाना चाहिए। आदर्श आहार के कारण है तीन खुराकस्नैक्स भी बहुत हैं.अपने हाथी को खाना खिलाना आवश्यक है क्योंकि उसे कोई भूख नहीं है। अजे विदमोवा को आक्रामक में परिवर्तन से पहले स्वीकार किया जाएगा।
3. अन्य खाद्य पदार्थों के अंश तली में फिट होते हैं। गोदी के साथ रहना और बहुत स्वस्थ महसूस करना आवश्यक है। जब शरीर भरा हो तो हर समय भोजन चबाना असंभव होता है। हमारा लेख "वजन घटाने के लिए तर्कसंगत भोजन के नियम" अवश्य पढ़ें।
4. दिन भर में आप कई तरह के खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। आप एक स्वादिष्ट पेय ले सकते हैं। हालाँकि, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को दिन के पहले भाग में अवशोषित किया जाना चाहिए। ऐसा ही करें, ताकि कैलोरी की कुल मात्रा 1200-1600 किलोकैलोरी हो जाए।
5. उपभोग के लिए, आपको उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा।जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं।
6. दोपहर के भोजन और शाम के लिए आपको गर्म जड़ी-बूटियों को प्राथमिकता देनी होगी।बदबू नक़्क़ाशी प्रक्रिया को सामान्य बनाने में मदद करती है।
7. स्नैकिंग के लिए आपको फलों और सब्जियों के साथ-साथ डेयरी उत्पादों और बिना हल्दी वाली मूसली को प्राथमिकता देनी होगी।
8. वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको केवल कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को चुनना होगा और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को बंद करना होगा।
9. आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, इसे नियंत्रित करने के लिए आपको कैलोरी तालिका का भी उपयोग करना चाहिए।तालिका आपको उच्च-कैलोरी और कम-कैलोरी खाद्य पदार्थों के पोषण को नियंत्रित करने में मदद करेगी। हमारा विशेष लेख "वजन कम करने के लिए उचित भोजन के नियम" पढ़ें।
10. भोजन तैयार करने में पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको इसे अक्सर खाने से कुछ दिन पहले पीना होगा।

शॉट फूड पैसे खोने का एक आदर्श तरीका है ज़ैवा वागामहत्वपूर्ण ज़ुसिल और अस्वीकार्य विरासत के बिना। यह भोजन प्रणाली सभी अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार करती है और चयापचय को सामान्य करती है। जो लोग दूसरे भोजन पर स्विच कर चुके थे वे भूल गए कि उन्हें खाना कैसा लगता है।

शॉट भोजन नियम

हुक द्वारा अपनाई गई हेजहोग को 4-5 वर्षों में जहर दे दिया जाता है। हर्बल कलियाँ पूरे एक घंटे तक काम करती रहती हैं, और विषाक्तता की प्रक्रिया पूरी होने के बाद, एक और वर्ष की आवश्यकता होती है ताकि बदबू मजबूत हो सके और बलगम, एंजाइम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड को हटाने के लिए हर्बल रस की आवश्यक शक्ति फिर से विकसित हो सके। .और, हेजहोगों को और अधिक जहर देने के लिए।

हमारे पास एक सरल समीकरण है: 4-5 वर्ष + 1 वर्ष = 5-6 वर्ष। यह एक दूसरे के बीच आवश्यक अंतराल है। मुख्य भोजन के बाद, क्या आप शरीर में मौजूद नाश्ता (बेसिन, बेक्ड सामान, आदि) लेना चाहते हैं?

हेजहोग का एक नया हिस्सा नावों में उसी समय खाया जाता है जब पिछला हिस्सा अभी भी संसाधित होता है। जब ऐसा होता है, तो पहला भाग अत्यधिक ज़हर हो जाता है। नाव, पिछले हिस्से को पचाने में सक्षम नहीं होने के कारण, एक नया भार स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, क्योंकि इसमें अभी तक नए भार को संसाधित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। हेजहोग के शुष्क जीवन के परिणामस्वरूप, इसका किण्वन शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त "डूब" जाता है और पूरे शरीर में हमारी कोशिकाओं तक फैल जाता है। मानसिक गतिविधि परेशान हो जाती है, मूड अस्थिर हो जाता है, चिड़चिड़ापन और गुस्सा प्रकट होता है (विशेषकर बच्चों में)।

यदि आप तुरंत नाश्ता कर लेते हैं, तो हर्बल अंग कमजोर हो जाते हैं और बीमारियाँ प्रकट होती हैं। स्केलिकोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट(गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट), पूरे शरीर पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है, जो इग्निशन प्रक्रियाओं को भड़काती है विषाणु रोग. एससीटी पर ध्यान दिया जा रहा है, और लोग जरूरतमंद, महंगी और असुरक्षित सफाई में शामिल होने लगे हैं, अक्सर खुद को ऐसे लोगों के हाथों में सौंप रहे हैं जो साक्षर भी नहीं हैं, या संदिग्ध साहित्य से मुनाफा कमा रहे हैं।
आगे की जांच करने पर, यह पाया गया कि बीच में जमे हुए भोजन का एक हिस्सा लेने से विषाक्तता की प्रक्रिया 3 साल तक बढ़ जाती है, एक केला - 5 साल तक।

इसके बारे में सोचें: मुख्य भोजन और नाश्ता ShKT का निर्बाध कार्य है! आइये कहानी का अंदाज़ा लगाते हैं. अपने जन्म के समय, यूनानी और रोमन लोग दिन में एक बार सोते थे। डॉ. ओसवाल्ड लिखते हैं: "दोनों देशों में एक हजार से अधिक बार डिस्पोजेबल भोजन का नियम था, क्योंकि उन लोगों की सेनाओं को जुटाने की बहुत कम संभावना थी जो स्वास्थ्यप्रद गोला-बारूद के घमंड के साथ कामुक तरीके से मार्च करते थे। और, कपड़े और प्रावधानों के अलावा , जो वर्तमान पहनने वाले का नाम था। और वह यह भी लिखते हैं: "उन कारकों में से जो उनकी शारीरिक, मानसिक और नैतिक उथल-पुथल के लिए स्पष्टीकरण के रूप में उभरे, हेजहोग के प्रति जुनून की भावना थी, जो कब्जे और धन दोनों से आई थी।"

हालाँकि अधिक स्वस्थ आहार में दिन में दो-तीन भोजन शामिल हो सकते हैं, इसके अलावा, यह हमें यह सोचने का अधिकार देता है कि भोजन की खपत की आवृत्ति समग्र रूप से लोगों को कितना प्रभावित करती है।

डायना किरोविच,
एम. सेंट पीटर्सबर्ग, सार्वजनिक स्वास्थ्य के मास्टर