चिम ब्राउन सीरियाई अंजीर। अंजीर: लालच और शरीर को नुकसान, विपुल शक्ति, कैलोरी सामग्री। ब्रियर कोट के लिए अंजीर के साथ मास्क

अंजीर पुराने विकास वाले पेड़ हैं, अन्यथा उन्हें अंजीर, अंजीर और अंजीर कहा जाता है। कोरिस्ट कि स्कोडा बॉडी के बारे में सभी विवरणों में, हम आज उनके बारे में बात करेंगे। लंबे समय से इस बात का सम्मान करना स्वीकार किया गया है कि फलों को सूखने के लिए देना क्या सही है। समृद्ध भूमि की चाहत में, अंजीर एक ताज़ा रूप के साथ अपने आप में रहते हैं। तो आइए अधिकतम मूल्य लेने का प्रयास करें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। अले हर चीज़ के बारे में क्रम में।

अंजीर का गोदाम

ताजा अंजीर परिपक्व रूप में ही झू के आदी हो जाते हैं। आइए सबसे महत्वपूर्ण गोदाम पर एक नज़र डालें:

• प्राकृतिक सैकराइड्स;
• खाद्य फाइबर;
• सफेद स्लैब;
• फैटी गैर-संतृप्त और फैटी एसिड;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• पेक्टिन;
• टोकोफ़ेरॉल;
• बीटा कैरोटीन;
• फ्लेवोनोइड्स;
• समूह बी विटामिन (शायद सभी);
• विटामिन ए;
• ज़ालिज़ो;
• पोटैशियम;
• जस्ता;
• सेलेनियम;
• सोडियम;
• मैंगनीज;
• फास्फोरस.

ताजा अंजीर की कैलोरी सामग्री - 49 किलो कैलोरी, सूखे - 257 किलो कैलोरी।

शरीर के लिए ताजी अंजीर की छाल

1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल, जो एस्कॉर्बिक एसिड के साथ मिलकर शरीर को शुद्ध और दुरुस्त करते हैं प्रतिरक्षा तंत्र. कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों के लिए अंजीर का पौधा लगाना जरूरी है।

2. पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन, पाइरिडोक्सिन, थियामिन और इन सहित समूह बी के विटामिन के भंडार में। सारी बदबू तंत्रिका तंत्र के लिए नींद से आगे निकलने और एफिड्स तनाव पर नींद न आने के लिए आवश्यक है।

3. अंजीर सिस्टिक ऊतक को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन आरोपण से पहले संकेत में लेटना शरीर के लिए बहुत बुरा है। उदाहरण के लिए, सुग्लोबोवी बिल, रिज की समस्या और ऐसी योजना की अन्य बीमारियों के लिए, फलों को दवाओं के साथ तुरंत मेनू में शामिल किया जाता है।

4. खनिज वाणी हृदय मांस की सही गतिविधि सुनिश्चित करती है। माना जाता है कि यह बदबू रक्त भंडार और हीमोग्लोबिन के लिए होती है। अंजीर का उपयोग एनीमिया और शिलनिस्ट्यु से पीड़ित लोगों के लिए किया जाना चाहिए। मधुमेह रोगियों को लेने से पहले ताजा भ्रूण का संकेत दिया जाता है।

5. अंजीर को लंबे समय तक धीमा करने से रक्त धारण करने वाली नहरों की दीवारें मजबूत होती हैं, रक्त की मरम्मत होती है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है।

6. ज़वद्यकी ज़दत्नोस्ति पानी-नमक संतुलन को वापस सामान्य स्थिति में लाएं, ज़्निकायुत नाब्रीकी। ज़ायवा रिडिना जीव को ख़राब करता है, अंजीर का उपयोग महत्वपूर्ण निम्न सिंड्रोम के मामले में किया जाता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए फल दवा के लिए बेहतर नहीं है।

7. हर्बल पथ के अंग पर सकारात्मक प्रभाव को नोटिस करना असंभव नहीं है। उनकी शक्तियों के लिए, गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए ताजे फल निर्धारित हैं। जैतून के तेल के साथ एक ही समय में विकोरिस्ट।

8. कॉस्मेटोलॉजी की दुनिया में अंजीर को विशेष रूप से महत्व दिया जाता है। अंजीर, और इस सामग्री में उस स्कोडा की बहुत घृणितता न केवल शरीर के लिए देखी जाती है। कॉस्मेटिक प्रयोजनों में विजयीता की सुदृढ़ता कोलेजन को कंपन करने में मदद करती है, त्वचा को ऊपर उठाती है और पुनर्जीवित करती है।

सूखे अंजीर की छाल

1. सूखे दिखने वाले zoseredzhuє में अंजीर बहुत ही भाषण है, लेकिन एक vіdmіnіstyu के साथ। फलों में अधिक प्राकृतिक सैकराइड्स और कम पानी होता है, इसलिए सूखे अंजीर की शुरूआत एक सुखद गुलाबी गतिविधि द्वारा चिह्नित होती है। कोर्स्ट कि स्कोडा tsommu पोषक तत्व vіdnosnі, मधुमेह भ्रूण के जीव के लिए oskіlki shkіdlivimi होगा। अन्य सभी के लिए, अंजीर को उदासी के लिए सुखाया जाता है।

2. ऐसे में देखा जाए तो फलों में अवैयक्तिक आहार फाइबर होते हैं। ShKT की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बदबू बिल्कुल जरूरी है। गैस्ट्र्रिटिस की मदद से, अंजीर लाया जाता है, गर्म दूध के साथ डाला जाता है। Tsey zasіb बलगम को ढँक देता है और फटने के सामने।

3. महान ओब्स्याज़ के प्रवेश द्वार के ज़ावद्यक्स, रक्त भंडार में सुधार होता है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है। सूखे अंजीर की अच्छाई लंबे समय तक हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर को बनाए रखती है, जो सीधे खरीदे गए सिरप से भी बदतर नहीं है।

4. सूखे मेवे ज्वरनाशक, ज्वरनाशक, जीवाणुनाशक शक्तियों से संपन्न होते हैं। वेदवार, उनके आधार पर, चेहरे पर जाए बिना, बड़े हो चुके बच्चे के तापमान को कम करने में मदद करेगा। इससे पहले, मौसमी महामारी की घड़ी में इन्फ्लूएंजा और जीआरवीआई की रोकथाम के लिए इस तरह का शराबी भाषण ज़सीब की तरह है।

5. सूखे अंजीर में तलने के रेशे अधिक होते हैं, ताजे में कम। इसीलिए दिन में फलों का सेवन करना आवश्यक है, क्योंकि आप कब्ज से पीड़ित हैं, अन्यथा विषाक्त पदार्थों के साथ स्लैगिंग और ज़बरुदनेन्या मजबूत होते हैं। पेक्टिन के साथ संयुक्त होने पर, सेलुलर ऊतक पीसीटी के अंगों को धीरे से साफ करता है।

6. रोज़ुमोवो का अभ्यास करने वाले लोगों के लिए सूखे रूप में अंजीर की सिफारिश की जाती है। हम उसी पोषण में शरीर के लिए उस स्कोडा की शरारत को देख सकते हैं। सभी दाईं ओर न्यूरॉन्स की उत्तेजना है, जिसके कारण संज्ञानात्मक कार्यों में वृद्धि होती है। लोगों के लिए अत्यधिक परिश्रम सहना आसान होता है, वे नैतिक थकावट और तनाव के आगे झुकते नहीं हैं।

7. आप बहुमूल्य जिगर के गड्ढों से टकराए बिना नहीं रह सकते। श्रेणियाँ ओसिब, याकी ठीक से नहीं खा सकते हैं, ओबोव्याज़कोवो को सूखे अंजीर पर चाय पीने की ज़रूरत है। ऐसा पेय द्रव से संतृप्त होगा, यकृत की शुद्धि को मजबूत करेगा और इसकी संरचना को बहाल करेगा।

8. दान का प्रवाह फटा हुआ है और दिल हैं। हाल ही में हुए दिल के दौरे के मामले में, हृदय की झिल्ली के सिकाट्रिज़ेशन का ध्यान रखना और तनाव को दूर करना आवश्यक है। सूखे अंजीर या चाय के आधार पर कार्यों का सामना करता है और हृदय गति को सामान्य करता है।

9. कोई आश्चर्य नहीं कि सूखे अंजीर को सूखे मेवे की खुशी कहा जाता है। Vіn priaє vyroblennyu serotoninu, परिणामस्वरूप, pokrashuєtsya psihoemotsіyne seredovische कि ide तनाव।

बच्चों के लिए कोरिस्ट इन्झिरु

1. बच्चों के लिए मतभेद की उपस्थिति के लिए, ओबोव्याज़कोवो को अंजीर की आवश्यकता होती है। स्कूली बच्चों और प्रीस्कूलरों के लिए विशेष रूप से korisny v_n, याकी tіlki दुनिया को जानना शुरू करते हैं और अक्सर रोज़ुमोवो। इस मनोदशा में सूखे और ताजे अंजीर निकालना आवश्यक है।

2. अब बात करते हैं अंजीर के बारे में, अधिक सटीक रूप से, उनकी उदासी और दुबले-पतले बच्चे के शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में। ताज़ा दिखने पर अंजीर श्लुनकोवी रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए, भूख बढ़ जाती है। छोटे बच्चे के पास हेजहोग के लिए एक सांस है।

3. जावद्यक से कि अंजीर सूख जाए मानो उसमें ऊर्जा हो, उससे बच्चे का इलाज करना जरूरी है। हड्डी के ऊतकों के निर्माण और रिकेट्स की रोकथाम के लिए अंजीर ताज़ा होता है।

4. ओबोव्याज़कोवो तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव को देखने के लिए फिसल गया, क्योंकि यह अभी भी ढाला हुआ है। सिसकते हुए छोटा बच्चा कम सावधान रहता है, कम सोता है और तनाव को बेहतर ढंग से सहन करता है, वे उसे सूखे अंजीर की चाय पिलाते हैं।

5. इन बच्चों को पेय पदार्थ दें, क्योंकि लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। मौसम बदलने के समय या घूमने के समय बच्चे को वायरस के हमले से बचाने के लिए आहार से पहले अंजीर वाली चाय दी जाती है।

महिलाओं के लिए अंजीर.

1. अंजीर का अपना लालच होता है और यह महिला के शरीर को नुकसान पहुंचाता है, मानो पैचवर्क की स्थिति से बदल रहा हो। गर्भनिरोधक संकेत के कारण, गर्भ में भ्रूण के सही गठन को सुनिश्चित करने के लिए भ्रूण को प्रत्यारोपित किया जाना चाहिए।

2. योनि की महिलाएं अक्सर कब्ज से पीड़ित रहती हैं, अंजीर एक ऐसी नाजुक समस्या है और आपकी कब्ज में सुधार करती है। यह छोटे बच्चे के वाइन बनाने के घंटे के दौरान शरीर के वजन को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

3. उन लोगों के बारे में मत भूलिए जो गर्भावस्था के दौरान दवा लेते हैं - यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। उस वर्तो विचिति इन्झिर, योगो मैल और शकोडा के लिए। शरीर के लिए कोरिसन के फल, जो बिना किसी समस्या के खांसी और सर्दी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

4. प्राकृतिक वातावरण के लिए, अंजीर शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है, लेकिन जब ऐसा होता है, तो यह इसे सुचारू करने में मदद करता है। तब तक, सही व्यवस्था के साथ, ताजे फल आपको अधिक किलो वजन बढ़ाने में मदद करेंगे।

5. समस्याओं से बचने के लिए आहार में उत्पाद को शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। यदि आप न केवल शरीर को अच्छी तरह से देखते हैं, बल्कि स्तनपान के दौरान दूध की मोटाई और वसा की मात्रा में भी सुधार करते हैं, तो अब आप पर कोई प्रतिबंध नहीं लगाया जाएगा।

महिलाओं के लिए इंझिर उपकरण

1. ताजा अंजीर आपको जवान बनाए रखने के लिए फायदेमंद होते हैं। लंबे समय तक जादूगर विवचली कठोरता और शरीर के लिए स्कोडा अंजीर।

2. लब्बोलुआब यह है कि इसमें एक चमत्कारिक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। विटामिन ए, सी, ई और जिंक, सेलेनियम जैसे खनिजों की उपस्थिति से ऐसा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

3. अंजीर प्रभावी रूप से एपिडर्मिस को साफ करता है और कोशिकाओं के अल्प पुनर्जनन के लिए स्प्रे करता है। आधुनिक कॉस्मेटिक कंपनियां अंजीर के अर्क पर आधारित उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करती हैं।

4. सुंदर राज्य के प्रतिनिधियों के बीच राजसी लोकप्रियता हेयर मास्क से ढकी हुई है जो अंजीर पर आधारित हैं। कोष्टी vіdminno vіdnovlyuyut और दोषों को ठीक करते हुए शकीरा को पुनर्जीवित करें।

5. कॉस्मेटिक अथॉरिटी का क्रीमिया, मरती हुई आबादी में व्यवस्थित रूप से ताजे फल खाने से व्यावहारिकता बढ़ती है, तनाव का उपयोग होता है और दुनिया को आराम करने में मदद मिलती है।

6. अंजीर की मदद से आप अधिक आराम से वजन कम कर सकते हैं। थोड़ी सी भूख को कम करने के लिए थोड़ी सी संख्या में फलों की अनुमति दी जा सकती है और इस प्रकार किलोग्राम के भार पर थूक दिया जा सकता है। जैसे कि अंजीर के साथ बुराई करने के लिए, आप, नवपाक, इसे धीरे से सहला सकते हैं।

Cholovіkіv के लिए कोरिस्ट इन्झिरु

1. अंजीर के नियमित सेवन से पूरे शरीर पर असर पड़ता है। फलों के भण्डार में मौजूद सक्रिय तत्व सकारात्मक रूप से प्रजनन प्रणाली में प्रवेश करते हैं। भूमिका में अमीनो एसिड, जस्ता, मैंगनीज और मैग्नीशियम शामिल हैं। हालाँकि, शरीर के लिए स्कोडा की उदासी अस्पष्ट है।

2. समस्या यह है अतिरिक्त मानदंडउत्पाद रक्त में ग्लूकोज की तीव्र कमी को भड़काता है। नेज़बारोम, अंजीर खाना जारी रखने के लिए बड़ी संख्यात्से गायन से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं ला सकता है।

3. ताजा अंजीर hіm'yaviporskuvannyam से पहले नेविट इज़ के खिलाफ लड़ने में मदद करता है। प्राकृतिक गोदाम चल रहा है प्रतिमा खींचती हैवह जीवंतता. अंजीर सेकोस्टैटिक सिस्टम के संक्रमण को रोकता है और सभी इग्निशन प्रक्रियाओं का उपयोग करता है।

4. पोटैशियम की अधिक मात्रा के लिए मानव जीवहृदय प्रणाली की विकृति के प्रति कम शर्मीला। मनुष्यों में ज़ावद्याकिम एंजाइम धमनी दबाव को सामान्य करते हैं, शरीर खराब कोलेस्ट्रॉल और स्लैगिंग से साफ हो जाता है।

अंजीर के लिए स्कोडा और मतभेद

खाने के आहार में अंजीर को शामिल करने से पहले, निम्नलिखित मतभेदों को ध्यान में रखें:

• गठिया;
• मधुमेह मेलेटस (परामर्श आवश्यक);
• अग्नाशयशोथ;
• शत्रुतापूर्ण रूपों में जठरशोथ;
• दस्त;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• एलर्जी.

चूंकि आपको ऐसी कई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, इसलिए आप सुरक्षित रूप से भूरे फलों का आनंद ले सकते हैं।

अंजीर अब कोई विदेशी फल नहीं रहा। फलों के मौसम के दौरान योगो को आसानी से उठाया जा सकता है। कोरिस्ट का कहना है कि स्कोडा फिग्स अज्ञात से अभिभूत नहीं हैं। इसलिए, नियमित विश्राम के साथ, वह दैनिक प्रति-संकेत शरीर में अधिक उदासी ला सकता है।

अंजीर - स्वादिष्ट विदेशी फल। यह कितनी बुरी तरह से बदबूदार है, और प्रत्यारोपण से पहले इसका निषेध क्या है? कीमत के बारे में

चित्र ता योगो गोदाम

अंजीर को दूसरे तरीके से अंजीर का पेड़, अंजीर का पेड़ या वाइन बेरी कहा जाता है। निने इस्नुє लगभग सैकड़ों योगो विचारों को दोहराता है। यह मुख्यतः माली और मध्य एशिया में उगता है। एक पेड़ 100-200 साल तक जीवित रहता है, लेकिन फल 50-80 साल तक देता है। कुछ लोग नदी पर बच्चों को जन्म दे सकते हैं।

अंजीर की छाल कई भूरे शब्दों, विटामिन और खनिजों की उपस्थिति में सुरक्षित है।

चिम ब्राउन अंजीर

उच्च vmіst tsukru और porivnya कम कैलोरी सामग्री

ताजे अंजीर में सांद्रण 24-75% तक होता है, सूखे अंजीर में सांद्रण 37-77% तक बढ़ जाता है। सूखे मेवों में प्रोटीन किल्का में अधिक होता है, ताजे में कम। पोटेशियम, विटामिन बी1, बी2, बी5, सी, पीपी से भरपूर; सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस 1.

अंजीर की इस कैलोरी सामग्री के साथ प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 249 कैलोरी होती है .

अक्ष याक आधार के केंद्र की ओर देख रहा है

फल, विशेषकर सूखे फल, सुखद स्वाद देते हैं और बहुत रसीले होते हैं। बदबू उस मूड के स्पष्ट आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने के लिए है। आप एनर्जी बार पर जीत हासिल कर सकते हैं। अबो आहार में कैलोरी की मात्रा बढ़ाएँ, क्योंकि यह आवश्यक है।

आंत्र पथ के लिए

क्लिटकोविना। वेलिका її kіlkіst (जीवंत भाषणों 2 पर डेटा के आधार के लिए 9.8 ग्राम प्रति 100 ग्राम उत्पाद)।

क्लिटकोविना - ग्रब फाइबर, याकी आंत्र पथ में अधिक मात्रा में नहीं जमा होते हैं। एले वोना आंतों की गतिशीलता को मजबूत करता है, जिससे आपको बेहतर अभ्यास करने में मदद मिलती है, यह ठहराव और कब्ज से राहत देता है। Zvіdsi isnuyucha राष्ट्रीय विचार, scho innzhid podіbniy आसान ले जाने के लिए।

वजन घटाने के लिए

Tsukrіv के आधार पर, वह कैलोरी सामग्री स्वेड को काट देती है। कम कैलोरी वाला एले, अन्य फलों में कम (उदाहरण के लिए, 100 ग्राम सूखे केले में 390 कैलोरी, सूखे ख़ुरमा में 274 कैलोरी, आदि)

इस अंजीर से मत लेना चर्बी का बदला. ओत्ज़े, आप एक सुखद विस्नोव्का बना सकते हैं, जिससे अंजीर का वजन कम हो जाएगा।

खून, दिल और बुराई के लिए

यहां पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका महत्वपूर्ण है।

सूखे अंजीर के प्रति 100 ग्राम में 680 मिलीग्राम पोटैशियम मदद करेगा, अगर अक्सर ही, अत्यधिक नमक के सेवन के प्रभावों को बेअसर करने के लिए (जिससे हर कोई पीड़ित होता है, स्टोर से खरीदी गई ब्रेड में भरपूर नमक मिलाने के लिए)। नमक और पोटेशियम में सोडियम के साथ उच्च दबाव और उच्च रक्तचाप का आभास - विरोध। अधिक नमक - अधिक बुरा, अधिक पोटैशियम - कम जोखिम।

इनझिरी में एंटीऑक्सीडेंट (फिनोल), और डोसिट भरपूर होते हैं। ओआरएसी इकाइयों में एंटीऑक्सीडेंट जीतते हैं, इसलिए ताजा अंजीर 3383 इकाइयां हो सकती हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को कम करते हैं, जिससे स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं की रक्षा होती है और इस्केमिक बीमारियों से बचाव होता है।

पोटेशियम (प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 689 मिलीग्राम) रक्त को गाढ़ा नहीं करता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है, मांसपेशियों और स्प्रिंग्स के साथ वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, हृदय को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करता है, अतालता, एनीमिया और अन्य बीमारियों में मदद करता है राज्य.

ब्रश और zv'azok के लिए

कैल्शियम की उपस्थिति के लिए विक्काना मस्कुलोस्केलेटल उपकरण का मूल्य (162 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम)

कैल्शियम हड्डियों को मुलायम बनने में मदद करता है, और पेक्टिन (पॉलीसेकेराइड, जो अधिकांश रोज़लिन में पाए जाते हैं) अच्छे ऊतकों को बहाल करता है।

प्रजनन क्षमता और राज्य स्वास्थ्य के लिए

जिंक, मैग्नीशियम और मैंगनीज का बदला लेने के लिए अंजीर। क्यूई सूक्ष्म पोषक तत्व प्रजनन क्षमता और स्वास्थ्य स्थिति में मदद करते हैं।

बदबू लोगों को प्रजनन कार्यों को संरक्षित करने, शक्ति में सुधार करने और अंगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद करेगी। उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना, पेट की गुहा में जमा वसा को बाहर निकालने में मदद करना, मलाशय के कैंसर के गठन की संभावना को बदलना।

महिलाओं के लिए, अंजीर में मौजूद फोलिक एसिड महत्वपूर्ण दिनों के दौरान अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है और गर्भावस्था के लिए भी महत्वपूर्ण है।

खूबसूरती के लिए

योगो वेयरहाउस में कैल्शियम उन बालों को नष्ट कर देता है, और इसलिए अच्छे दिखने में मदद करता है। ये खासतौर पर महिलाओं के लिए खूबसूरत है.

लोक चिकित्सा के Z

लोक चिकित्सा भी सर्दी के लिए अंजीर की कीमत को पहचानती है: दूध में मौजूद फल एनजाइना में मदद करते हैं। तापमान बदलने के लिए कॉम्पोट, प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद के लिए विटामिन सी।

खांसी होने पर, यह दूध काढ़ा अंजीर की क्रिया को तेज कर सकता है, जो बढ़ा देता है, शराब और अस्थमा में मदद करता है।

अंजीर आसान हो सकता है सुरक्षित आहार, जो उच्च रक्तचाप या सूजन के मामले में मटमैला हो सकता है।

औषधियों की तैयारी के लिए चिकित्सा में

रोजलिना की पत्तियों में विशेष वाणी होती है, कूमारिन। विटिलिगो से बीमारी के मामले में त्वचा के रंजकता को सामान्य करने के तरीके के रूप में, बदबू विकोरिस्ट का उपयोग शराब तैयार करने के लिए किया जाता है। यह गोलाकार ओब्लिसिन्या के लिए भी मदद करता है। पत्तियाँ सिल पर और शरद ऋतु के मध्य में, फल स्वयं तोड़ने के बाद तोड़ी जाती हैं।

बाखाइट की तरह अंजीर की छाल भी अलग होती है।

याद रखें कि अंजीर तेजी से बढ़ने वाले होते हैं। ओत्ज़े, योगो को shvidko z'їsti, या पुनः आकार देने की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, सूखा) 3। . सूखे अंजीर, ताजे फलों की बिक्री के लिए मध्य रूसी स्मूथी में इसका उपयोग करना भी आसान है।

अंजीर में स्कोडा मतभेद के साथ संभव है

यक्षो आपको सावधानी और मतभेदों की स्मृति का पालन करते हुए नियमित रूप से अंजीर का एक अंकुर लेने के लिए चुना जाता है।

हर कोई अंजीर नहीं उगा सकता, इसकी मात्रा अकल्पनीय है, और क्यों:

• योगो के गोदाम में ऑक्सालिक एसिड है, इसलिए गठिया की स्पष्टता के लिए, योगो को नहीं खाया जा सकता है;
• अंजीर में बहुत सारी कोशिकाएँ होती हैं, जिसका अर्थ है कि म्यूकोसल आंत्र पथ की तीव्र बीमारी के मामले में योग को प्रत्यारोपित नहीं किया जा सकता है: गैस्ट्रिटिस, विराजकोवा रोग, अग्नाशयशोथ, श्लेष्म झिल्ली की सूजन;
• ताजा नहीं, इसलिए मधुमेह के मामले में सूखे फल, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज से भी भरपूर टुकड़े;
• उच्च कैलोरी वाले राहुनोक के लिए मोटापे के साथ वर्तो їsti सूखे अंजीर नहीं, तो ताजे फलों में प्रति 100 ग्राम में कुल 50 कैलोरी;
• भले ही बी-याक उत्पादों से पहले से ही एलर्जी की प्रतिक्रिया हो, अंजीर का ध्यान रखा जाना चाहिए: आप एलर्जी को दोष दे सकते हैं।

अंजीर में बड़ी संख्या में भाषण होते हैं जो शरीर की विभिन्न प्रणालियों के लिए आवश्यक होते हैं। योगो की चुभन जितनी अधिक होगी, शकोडी उतनी ही कम होगी, लेकिन त्वचा की चुभन से पहले यह जानना आवश्यक है, कोई विरोधाभास नहीं है।

विकोरिस्तानी डेज़ेरेला:

1. विकिपीडिया
2. मंत्रालय की वेबसाइट पर जीवित भाषणों का डेटाबेस मजबूत राज्ययूएसए ndb.nal.usda.gov
3. पाक शब्दकोश ज़दानोविच एल.आई. 2001

इंझिर ("अंजीर का पेड़", "अंजीर का पेड़", "वाइन बेरी") बाइबिल के घंटों से लोगों से परिचित है। योगो जो लोग सत्ता चाहते हैंपुरानी ग्रीक मान्यताओं द्वारा वर्णित है, जिसके साथ अंजीर मिथकों और किंवदंतियों में निहित हैं। Vvazhavshis बेरी योद्धाओं में, oskіlki zaszpechuvav shvidka nasichennya कि बलों का नवीनीकरण, और योगो से घावों ने बेहतर मदद की। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आधुनिक लोग, चाहे डॉक्टर ही क्यों न हों, अंजीर के पेड़ की अद्भुत शक्तियों से अभिभूत हो गए।

अंजीर क्या है - विवरण, फोटो

अंजीर 12 मीटर तक शहतूत परिवार का एक गुलाब का पेड़ है, जो अरब पिवोस्ट्रोव का मूल निवासी है। यह उपोष्णकटिबंधीय में बढ़ता है: एशिया में, काकेशस में, क्रीमिया के पास, कार्पेथियन और भूमध्य सागर में।

अंजीर के फल में नाशपाती जैसा आकार, रस और मुलेठी का गूदा होता है। मध्य जामुन अलग-अलग, एकाधिक जामुन से भरे हुए हैं। गारमाटा के साथ पतली त्वचा वाली ज़ोव्नी वकृति। रंग हल्के हरे से काले तक भिन्न होता है। उच्च स्वादिष्ट गुणों और उल्लासपूर्ण शक्तियों से जागृत।

अंजीर को मानव और मादा विकास में विभाजित किया गया है, जिसके साथ अंजीर की सभी किस्में नहीं खिलती हैं। स्त्री के विकास को अधिक फल दो। Dozrivanna v_dbuvaetsya 2-3 महीने के लिए, प्रति मौसम में 2 बार फसल देने के लिए देखें।

चिम रिच अंजीर: रासायनिक भंडार, कैलोरी सामग्री

ताजा अंजीर एक अनोखे भंडार और शानदार अधिकारियों की मदद से पैदा होते हैं। कोरिस्ना दीया इन्झिरु को आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता दी गई थी, इसलिए डॉक्टर शरीर की गंभीर बीमारियों और बीमारियों से उबरने के लिए अंजीर के पौधे लगाने की सलाह देते हैं।

अंजीर के फल पानी, सुक्रोज (24%) से बने होते हैं, उनमें से - फ्रुक्टोज, सुक्रोज, ग्लूकोज, साथ ही प्रोटीन और थोड़ी मात्रा में वसा।

अंजीर के फल में है:

• भाषण के टैनिन, पेक्टिन;
• कार्बनिक अम्ल: मैलिक, साइट्रिक, कुनैन, ग्लिसरॉल, एसपारटिक;
• ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं तंत्रिका तंत्र;
• एंथोसायनिन ग्लाइकोसाइड्स;
• सेलुलर ऊतक.

अंजीर रिवेंज फिसिन एंजाइम। रक्त ग्रसनी, रोज़मोक्टुє थ्रोम्बी, वाहिकाओं की दीवारों को कम करता है। विरोब्लेने सेरोटोनिन के साथ मदद करता है - एक हार्मोन जो मूड और आत्म-धारणा में सुधार करता है।

विटामिन से भरपूर अंजीर: सी, पीपी, समूह बी, कैरोटीन, पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड (योनि के साथ भूरा, प्रतिरक्षा में सुधार, रक्त निर्माण में सुधार), साथ ही खनिज संसाधन:

• kalієm (योग के लिए zmіstom अंजीर मटर से कम करते हैं);
• ज़ालिज़ोम (योगो का बदला अधिक, निचला सेब);
• कैल्शियम और फास्फोरस;
• मैग्नीशियम;
• सेलेनियम;
• मध्य।

फ़्यूरोकौमरिन, सोरालेन, बर्गैप्टेन, टैनिन और रालयुक्त भाषण, एस्कॉर्बिक एसिड, रुटिन, ईथरियल ओलिया का बदला लेने के लिए अंजीर को छोड़ना।

अंजीर की कैलोरी सामग्री 214 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है; 1 फल की कैलोरी सामग्री 40-50 किलो कैलोरी होती है।

अंजीर नद्यपान है, मुसब्बर बेल को त्सुक्रकी (कार्बोहाइड्रेट के 2 ग्राम का बदला) के लिए टैन किया जाता है, इसलिए आप वजन घटाने के लिए ज़ुकरू को बदलने के लिए चिकोरी का उपयोग कर सकते हैं।

आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त अंजीर की उच्च शक्ति। योगो इसके लिए जीने की सलाह देता है:

Vykoristovuetsya अंजीर त्वचा को देखने के लिए, चकनाचूर मास्क, लोशन, छिपाने के लिए आसव, बालों के लिए मास्क।

महीने के घंटे से पहले, भूरे भाषण और खनिजों की मात्रा के नवीनीकरण के लिए प्रति दिन 3 फल लेने की सिफारिश की जाती है, और फ़्यूरोकौमरिन और कूमरिन दर्द से राहत देते हैं और ताकत देते हैं। प्रेरणा के लिए भूरा अंजीर मासिक धर्म,राज्य अंगों के प्रज्वलन रोगों का उपचार

कोरोनरी हृदय रोग में कारगर और ताज़ा अंजीर। अंजीर में पाया जाने वाला पोटैशियम रक्तवाहिकाओं की टोन को कमजोर करके उन्हें फैलाता है। इसलिए, शिरापरक अपर्याप्तता की रोकथाम के लिए योग vikoristovuyut।

सर्दी और सूजन वाले श्वसन पथ के लिए भूरे अंजीर:

1. याक का पसीना और ज्वरनाशक ज़सीब। दूध के लिए अंजीर लें.
2. ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस और लैरींगाइटिस के साथ - एक वोधार्कुवलने की तरह। पानी पर दूध का पानी पियें।
3. जब जलाया जाता है, तो यह स्पष्ट होता है - धोने के लिए।

जले हुए कूड़े पर नराइव्स के आगमन के साथ, वे सूखे अंजीर को ताजा भिगोकर लगाते हैं। Vіd tsogo nariv अधिक परिपक्व रूप से परिपक्व होता है, बढ़ता है। सर्वोत्तम प्रभावगूदे को दूध में उबालकर दें.

प्लीहा और प्लीहा की बीमारियों के साथ Zastosovuyut। काम को सामान्य करें आंत, क्या मैं दिन को आगे बढ़ा सकता हूं। बीमारियों के मामले में, एक सफाई और सेचोगिन्नी ज़सीब के रूप में निरोक विकोरिस्टोवुएत्स्य।

मिर्गी के साथ सिस्ट और सुग्लोबिव के लिए कोरिसनी। समान देशों में, अंजीर लोगों के बीच लोकप्रिय हैं: वे जोखिम को कम करते हैं।

स्लिमिंग

वजन घटाने के लिए अंजीर खाने की सलाह दी जाती है। आपके गोदाम से अच्छा माल मिलेगा। विन नक़्क़ाशी की प्रक्रिया को सामान्य करता है, कब्ज को समाप्त करता है, सेलुलर ऊतक के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के रूप में आंतों की सफाई का छिड़काव करता है। सेलुलर ऊतक और फाइबर भी श्विदका को एक लकीर देते हैं, बदबू के टुकड़े खोल से अलग नहीं होते हैं, बल्कि सूज जाते हैं।

अंजीर का भंडार भूख की भावना को कम करेगा। एक डिप्टी को 2-3 फल भी बनाना जरूरी है. वहीं, इससे ज्यादा कुछ नहीं खाया जा सकता, नहीं तो आप कपड़े पहन सकते हैं। शक्ति को सुदृढ़ करना, ऊर्जा देना, आहार के समय तनाव से राहत देना।

योनि

विटामिन और खनिज भाषणों का अपूरणीय भंडार बच्चे में लाभकारी रूप से प्रवाहित होता है। प्रति दिन 2-3 भ्रूण लेने की सलाह दी जाती है, ताकि वजन न बढ़े। आप zamіst tsukru में रह सकते हैं। अंजीर vtamovuє भूख, कब्ज और पेट फूलना, जैसा अक्सर योनि में होता है। एनीमिया विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।

कुछ अंजीर मास्टिटिस में मदद कर सकते हैं। छोटी आबादी की माताओं में दूध का उत्पादन अधिक होता है।

अंजीर एक अनोखा उष्णकटिबंधीय फल है जिसमें ढेर सारी भूरी शक्तियां होती हैं जो शरीर में स्वास्थ्य लाती हैं। बहुत से लोग मन की शांति का सम्मान करते हुए अंजीर को नजरअंदाज कर देते हैं, यह नहीं जानते कि किसी व्यक्ति के लिए भूरे अंजीर का क्या महत्व है। अंजीर के फल उत्थान और बीमारियों की रोकथाम, ताकत की बहाली और स्वास्थ्य में सुधार के लिए रहते हैं, इसके अलावा, बदबू ताजा और सूखे दोनों में भूरे रंग की होती है।

भूरे अंजीर क्यों

भूरे रंग के भाषणों से त्वचा, जो अंजीर में पाई जाती है, में डबिंग मानव जीव, तुरंत व्यावहारिक रूप से सभी प्रणालियों और अंगों के जीवन पर दबाव डालना शुरू कर देता है।

ताजा और सूखे अंजीर अधिकार के बदमाशऔर मतभेद एक दूसरे से भिन्न हो सकते हैं, इसलिए अगला विचा ओकेरेमो है।

ताजा अंजीर के लिए गोदाम:

रेचोविनी	ज़मिस्ट (100 ग्राम)
प्रोटीन	3.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	57.9 ग्राम
झिरी	0.8 ग्राम
कार्बनिक अम्ल	2 ग्राम
गैर-आवश्यक फैटी एसिड	0.2 ग्राम
क्रोखमल	3 ग्राम
अधिकांश फैटी एसिड	0.2 ग्राम
खार्चोव के रेशे	18.2 ग्राम
पानी	16 ग्रा
राख	2 ग्राम
त्सुक्रू	54.9 ग्राम
कैल्शियम	144 मि.ग्रा
सोडियम	11 मिलीग्राम
फास्फोरस	68 मिलीग्राम
मैगनीशियम	59 मिलीग्राम
पोटैशियम	710 मिलीग्राम
ज़ालिज़ो	0.3 मिग्रा
विटामिन आरआर	0.7 मिलीग्राम
विटामिन ए	13 एमसीजी
विटामिन बी2	0.09 मिग्रा
विटामिन आरआर	1.2 मिग्रा
बीटा कैरोटीन	0.078 मिलीग्राम
विटामिन बी1	0.07 मिलीग्राम
विटामिन ई	0.3 मिग्रा

ताजा अंजीर का उपयोग डेज़ेरेलो ब्राउन स्पीच, हस्तांतरित विटामिन और खनिज स्पीच की क्रीम, पेक्टिन, ग्लूकोज, साइट्रिक और मैलिक एसिड, फ्रुक्टोज, कैरोटीन, स्पीच के टैनिन, ट्रिप्टोफैन के स्रोत के रूप में किया जाता है। भाषणों की संख्या ताजा अंजीर की समृद्धि को दर्शाती है:

• फ्रुक्टोज - रक्त में व्रिव्नोवाज़ुє रिव्नाज़ु त्सुक्रा, दांतों पर पेरेस्कोझाउ उटवोरेन्नुयु नाटोटा, प्रिया: रक्त में अल्कोहल का शक्तिशाली क्षय।
• वाणी के टैनिन - एक शांत और जब्ती विरोधी कार्रवाई देते हैं।
• वसा - मानव ऊर्जा की याद दिलाता है और शरीर की ताकत को नवीनीकृत करता है।
• खनिज भाषण सक्रिय रूप से विनिमय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
• ग्लूकोज - एंटीटॉक्सिक हो सकता है।
• कार्बनिक अम्ल - ऊतक और ऊतक के पुनर्जनन और नवीनीकरण में योगदान करते हैं।
• प्रोटीन - कलियों का भाग्य लेते हैं और विभिन्न विनिमय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।
• विटामिन - प्रतिरक्षा में सुधार, कोशिकाओं को पुनर्जीवित और पुनर्जीवित करना।

ताजा अंजीर की कीमत 49 किलो कैलोरी होती है, जो अक्सर वजन घटाने के कार्यक्रमों और आहार में होती है।

आइए देखें कि सूखे अंजीर, कोर्नोस्ट और स्कोडा किससे बने होते हैं, जो ताजे फलों की शक्ति के सामने आवश्यक नहीं है।

सूखे अंजीर में घटक व्यावहारिक रूप से ताजे अंजीर के समान होते हैं, लेकिन मटमैले भाषण के कुछ समूहों के पीछे, वे बड़ी संख्या में पाए जाते हैं:

• 4 गुना अधिक मात्रा में कार्बनिक अम्लों की उपस्थिति;
• 3 गुना में ग्रब फाइबर की संख्या;
• 4 गुना में स्टार्च अधिक होता है;
• गोदाम 5 से अधिक बार tsukrіv।

Krіm tsgogo, v'yaleny innzhid प्रतिशोध वसा की अधिक मात्रा, blіkіv यह kіtkovini, उस खार्चोव tsіnіnі फल zrostaє - 255 kcal। शुष्कता के साथ, कार्बनिक अम्लों की मात्रा कम हो जाती है, फिर विटामिन-खनिज भाषण, इसके मूल्य के लिए, 50% तक बढ़ सकता है।

सूखे अंजीर के अधिकार की अन्य विशेषताएं ताजा अंजीर के समान हैं और सुखाने की प्रक्रिया में नहीं होती हैं।

चिम अंजीर कोरिसनी

अंजीर के सूखे फल, ताजा की तरह, सभी शक्ति को बढ़ा सकते हैं, लेकिन अधिक सक्रिय रूप से वजन घटाने के लिए लड़ते हैं, क्योंकि। हल्का असर हो सकता है और इमारत लंबे समय तक चलेगी, एक छोटी सी छलनी।

लोगों के लिए

यौन कमजोरी के लिए अंजीर का फल और भी ज्यादा असरदार होता है। यही कारण है कि नपुंसकता की रोकथाम के लिए अंजीर लोगों के लिए अधिक उपयोगी है।

गर्मियों के लोगों के लिए, रोधगलन और स्ट्रोक के विशिष्ट भाग ताजा अंजीर हैं जो उन्हें बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं, उस न्यायाधीश के दिलों पर वार करते हैं।

महिलाओं के लिए

महिलाओं के लिए पर्श चेरगा में, अंजीर के फल खट्टे होते हैं, जो पहले से ही क्लिटिन के पुनर्जनन में जोड़ा जाता है, जो शरीर में प्रयास की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देता है।

ताजा और सूखे अंजीर नियंत्रित करते हैं हार्मोनल संतुलनरजोनिवृत्ति की अवधि में महिलाओं में: यह मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने, मरोड़ को सामान्य करने, पीएमएस के फटने से छुटकारा पाने में मदद करता है। रजोनिवृत्ति की अवधि में महिलाओं के लिए, ऐसा करने में असमर्थता के लक्षणों को काफी कम करने के लिए, एक दिन के लिए अंडे का एक स्प्रैट लेना पर्याप्त है।

अंजीर के पेड़ के फल महिलाओं में अंतरंग क्षेत्र के संक्रमण के शिकार होते हैं - सिरप बनाने के लिए, इस प्रकार अंतरंग क्षेत्र का इलाज करने के लिए।

अक्सर महिलाओं (उच्च युवावस्था के शौकीनों) की वैरिकाज़ नसों की समस्या से भी मदद मिलती है।

महिलाओं के लिए

अक्सर महिलाओं में अपने स्टाइल को लेकर समस्या रहती है - अदरक की शक्ति पतितों की समस्याओं को सुलझाने में मदद करती है।

विटामिन और खनिजों से भरपूर अंजीर भावी मां के लिए बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। आज, यदि आप प्रतिदिन एक अंजीर चाहते हैं, तो एक महिला रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकती है और हार्मोनल क्षय को बहाल कर सकती है।

वजन घटाने के लिए

अंजीर जामुन आंतों के काम को सामान्य करने में मदद करते हैं और एक रेचक प्रभाव देते हैं। त्से आपको वजन घटाने के लिए आहार में अंजीर को मात देने की अनुमति देता है।

क्षीणता के लिए कोरिसना वह कोशिकीय ऊतक है, जो अंजीर में महान ओब्सियास में होता है - यह शकिडलिविह भाषणों और स्लैग को साफ करता है।

वजन घटाने के लिए मेनू में अंजीर को शामिल करते समय, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि ताजा अंजीर की तुलना में सूखे अंजीर कैलोरी से भरपूर होते हैं, इसलिए योगो को ग्रेट किल्कॉस्टी में खाने में शामिल नहीं किया जाना चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजी में

नाखूनों, त्वचा और बालों पर नजर रखने के लिए लोशन, टॉनिक, मास्क और अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद बनाने के लिए कॉस्मेटोलॉजी में ताजा अंजीर की सक्रिय रूप से मांग की जाती है।

प्राधिकारी का पत्राचार:

• त्वचा को पुनर्जीवित, पुनर्जीवित और चिकना करें;
• Zmіtsnyuє बालों वाली (pereskodzhaє भंगुरता, उस विपदानन्या बालों को पुनः काटें)।
• Zmіtsnyuє nіgti - बदबू दूर जाना बंद कर देती है और mіtsnimi बन जाती है।
• टेढ़े-मेढ़े पर्दों को साफ करना - मृत कोशिकाओं को खोलना, जिससे नई कोशिकाओं का "दिहति" होना संभव हो जाता है;
• Dopomogaє pozbutis prischіv और vgrіv।

नरम फलों से आप अपने घरेलू दिमाग में स्वतंत्र रूप से कायाकल्प और कायाकल्प मास्क का काम कर सकते हैं।

अंजीर की उच्च शक्ति

• खाली मुंह और टॉन्सिलिटिस में प्रक्रियाओं को प्रज्वलित करते समय (व्हिकोरिस्टोवुत्स्या विदवार रिंसिंग के लिए फल है)।
• कई बार शरीर का तापमान बढ़ जाता है (फलों को सुखाना)।
• उच्च रक्तचाप के साथ (सेचोगिनस दीयू दें, जज को आराम दें)।
• हृदय-संवहनी प्रणाली की बीमारियों के साथ (वाहिकाओं की ऐंठन को कम करना, हृदय को प्रभावित करना)।
• एनीमिया के साथ (हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त भंडारण में सुधार)।
• कब्ज के साथ (एक क्षणभंगुर प्रभाव देता है)।
• तनाव, अवसाद के साथ (मनो-भावनात्मक शरीर में सुधार होता है)।
• ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस (हल्की खांसी) के साथ।
• ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम के साथ (कैंसर कोशिकाओं के उन्मूलन को रोकें)।
• घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस (रक्त सड़न) के साथ।
• नेफ्रैटिस के साथ (नादє सेचोगिन्नु दियु)।
• घावों को ठीक करते समय, पुहलिन, कॉर्न्स, नारिवेज़ (डिक याक प्रोटिज़ापल्नी और घाव भरने वाला ज़सीब)।

किसके लिए shkіdlivy इंगीर

अंजीर का प्रचुर भंडार हर किसी के लिए समान उदासी नहीं लाता है। योगो को कुछ तेजतर्रार बीमारियों और बीमारियों के मामले में रहने की सलाह नहीं दी जाती है जो बाड़ से त्सुकरू से जुड़ी हुई हैं।

अंतर्विरोध:

1. रक्त मधुमेह.
2. मोटे।
3. मोचेकाम्याना रोग.
4. गठिया.
5. स्लग का इग्निशन फ़्यूज़।
6. हर्बल प्रणाली की सूजन (कोलाइटिस, आंत्रशोथ, विराज्का, गैस्ट्रिटिस))।

वे सभी जिनके भूरे अंजीर शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं, ताकि योगो जीवन की मात्रा को नियंत्रित न किया जा सके। अंजीर में रहने के मानदंड इस प्रकार हैं:

• 100 ग्राम या 10 पीसी से अधिक नहीं। वयस्क लोगों के लिए दिन.
• 3 पीसी से अधिक नहीं। बच्चों (3 वर्ष से अधिक) के लिए सूखे अंजीर प्रति दिन 2-3 बार।
• महिलाओं के लिए प्रतिदिन 50 ग्राम से अधिक ताजा अंजीर नहीं।

अंजीर शरीर में निस्संदेह लालच लाता है, krіm rіdkіsnіh vipadkіv i मतभेद, और जीव में vіtsі pіdtrimki zdolov'ya में vicoristovuvatysya कर सकता है।

कैलोरी

अंजीर एक बेरी है, जिसका उपयोग 2 प्रकारों में किया जाता है: सूखे में और अनाथ में (1 टुकड़े में - 21.6 किलो कैलोरी)। यह कहना जरूरी है कि ताजा अंजीर कम कैलोरी वाले, कम सूखे हुए होते हैं। उत्पाद के 100 ग्राम को कवर करने के लिए ताजा अंजीर का पेड़ - 74 किलो कैलोरी। और सूखे में 257 किलो कैलोरी होती है। हालाँकि, सूखे अंजीर चमकीले होते हैं, ऐसे में, ऐसी जगह पर, केवल कुछ माइक्रोलेमेंट्स पॉडवॉयएत्स्य होते हैं, ताकि फॉस्फोरस का सेवन न किया जाए, ताकि विकोरी, अंजीर सिरिम के कुछ अंश को भरा जा सके।

एम्बॉस पी. नं. 2.2 - एक स्वस्थ मेनू के लिए साक्षर भोजन की एक नई भर्ती।

यकस्निह सूखे मेवे चुनने के नियम पढ़ना न भूलें - आइटम नंबर 4।

लेख के लिए श्विदका नेविगेशन:

गोदाम और कैलोरी

कैलोरी सामग्री और ग्लाइसेमिक इंडेक्स लगभग 250 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम और औसत जीआई = 47-55 है, ताजा क्रेन, ख़ुरमा और कीवी के साथ जोड़ा जाता है।

रासायनिक भंडार ताजे फलों से समृद्ध है, लेकिन अन्य सांद्रता में। ताजे अंजीर में सूखे अंजीर में लगभग 3 गुना अधिक कुकुर्बिट और 4-5 गुना अधिक ग्रब फाइबर होते हैं। दो उद्देश्यों के लिए खाने में एक व्यवहार्य भागीदार के रूप में योग को लूटना - स्थिर आंत्र समारोह और मस्तिष्क और म्याज़िव में ग्लूकोज की तेजी से डिलीवरी।

दर खार्चोव का मूल्यअधिक सहायता इन्फोग्राफिक्स के लिए सूखे अंजीर:

शरीर के लिए क्षरण

लोकप्रिय सूखे मेवों में ग्रब फाइबर के स्थान पर क्लिटकोविना अग्रणी है ( सूखी ऊन का 10% तक!), अंजीर हाइपोटोनिक कब्ज के मामले में आंतों की टोनिटी और कोरिसनिया से चमत्कारिक ढंग से मुकाबला करता है। आज, सफाई के साथ समस्या का सबसे आम प्रकार खाने और हाइपोडायनेमिया के एक शॉट आहार को शामिल करने के माध्यम से है।

विटामिन न्यूरोप्रोटेक्टिव समूह बी। उनमें से सबसे बड़ा सिकाविया बी1 है, जो तंत्रिका तंत्र के बड़े कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर में संश्लेषित नहीं किया जा सकता है।

पोटेशियम पानी-नमक संतुलन, हृदय की लयबद्ध कार्य और स्वस्थ हड्डी द्रव्यमान और बलगम को बनाए रखने के लिए बुनियादी खनिजों में से एक है।

मैग्नीशियम शरीर के लिए एक मूल्यवान तत्व है, जो एटीपी के विकास सहित विभिन्न एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। रोबोटिक तंत्रिका तंत्र में, उस वाहिका के हृदय में, स्थिर आंतों की गतिशीलता में और ज़ोवची के प्रवाह में सामंजस्य - चरमराहट मैग्नीशियम का प्रत्यक्ष गुण है।

कैल्शियम खनिज, जो कंकाल की हड्डियों की मोटाई को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। इसमें खनिज लवण, ज़ोक्रेमा फॉस्फोरस (5% तक) शामिल हैं। और अंजीर और सूरज की टुकड़ियों में, अगर गैर-हेम रूप में इसका उपयोग करना बुरा है, तो आपको एक बार और सभी के लिए खुद को समझना चाहिए जब सूरज की उपस्थिति बढ़ते हेजहोग में दफन हो जाती है।

सूखे अंजीर में कौन से एंटीऑक्सीडेंट होते हैं?

सूखे अंजीर में विटामिन सी की कमी नहीं हो सकती है, सूखे मेवों की सही तकनीक के लिए प्रोटीन का उपयोग एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के साथ बायोफ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स इकट्ठा करने के लिए किया जा सकता है। कैटेचिन और एपिकैटेचिन - कैंसर कोशिकाओं के विकास से शरीर की सुरक्षा के लिए। रुटिन - जहाजों के पदनाम के लिए। सीरिंगोवा और गैलिक एसिड - आंतों के माइक्रोफ्लोरा के सामंजस्य के लिए, जिसमें मस्तिष्क-रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर जीवाणुनाशक प्रभाव भी शामिल है।

महिलाओं के लिए चिम ब्राउन सूखे अंजीर

Doslіdzhuyuchi tsepitannya, आप उन shudennnya को याद नहीं कर सकते जो vagіtnostі हैं। उच्च कैलोरी सामग्री और ज़ुक्रिव की बड़ी मात्रा प्रोटीन आहार के लिए उपयुक्त नहीं है। हालाँकि, संतुलित भोजन के भंडार में, अंजीर एक बड़ी मदद होगी।

जैसे जब आप वजन कम करते हैं शॉट चखनाकैलोरी स्नैक के साथ,फिर हर दूसरे दिन लिकोरिस स्नैक के लिए सबसे अच्छी जगह (!) - एक और स्नैक (12:00 बजे तक):

• काम पर अपने साथ अंजीर ले जाएं और "काली भेड़" की तरह न दिखें, कार्यालय में नाश्ते के एक घंटे के लिए उन्हें त्सुकेरकी से बदल दें;
• ज़ुकोर, समूह बी के विटामिन, मैग्नीशियम और सेलुलर ऊतक मन की रक्षा करते हैं, भावनाओं की स्थिरता और स्थिर आंतों की गतिशीलता की रक्षा करते हैं;
• पर्याप्त रूप से आदान-प्रदान - 3 सूखे फल (लगभग 80 ग्राम), ताकि आप तेजी से कम दैनिक कैलोरी सामग्री दर्ज कर सकें।

सामान्य स्वास्थ्य और सामान्य योनि की पृष्ठभूमि पर टीकाकरण करते समय, आप प्रति दिन 3-5 बार, प्रति दिन 4 फलों तक टीकाकरण कर सकते हैं।

सही तरीके से कैसे खाएं और क्या खाएं

सबसे छोटा घंटाअंजीर के साथ भोजन के लिए - दिन का पहला भाग।

सूखे अंजीर, सभी सूखे मेवों की तरह, उस तरह का उत्पाद नहीं है जिसे आप एक दर्जन टुकड़े ऑर्डर करने पर खर्च कर सकते हैं।

शरीर को आसानी से दूध पिलाने के लिए नेटोमिस्ट, ओट्रीमती कोर्स्ट ज़ इनझिरू बिना शकोडा के। आइए अगले सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।

विटामिन सी को आत्मसात करने और निर्णय दीवारों को मजबूत करने के लिए

हम सर्दियों के सलाद में अंजीर को शकरकंद, गाजर और सेब के साथ भिगोकर देते हैं, या हम प्रति भुट्टा 1/2 अंगूर और 2-3 सूखे फल देते हैं।

पेक्टिन, विटामिन डी और कैल्शियम का विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के लिए

हम सिराह में पोराज़िन भिगोए हुए अंजीर मिलाते हैं, या हम ब्लेंडर में सिरन सुमिश को हराते हैं।

अंजीर के साथ भूरे रंग का आहार कैसे पेशाब करें:

• एक साधारण मटर-अंजीर पेस्ट तैयार करना - बिस्किट ओवन या ताजे सेब की प्लेटों पर फैलाने के लिए: मटर + अंजीर समान अनुपात में और थोड़ा नींबू का रस। त्से पास्ता घर के बने ज़ुसेरोक या बिना मसालेदार केक में एक बॉल के लिए एक अच्छा आधार है।
• मूसली और दलिया में, आग पर पकाने के बाद, हम बड़ी मात्रा में सूखे फल मिलाते हैं। हम निचले अनाजों - गेहूं और चावल - को तीखापन देते हैं।
• ब्लेंडर के लिए स्मूदी में, अंजीर को लिकोरिस केले से बदलना और किसी भी सामग्री के साथ पकाना आसान है।
• मांस की जड़ी-बूटियों से, पोल्ट्री और मेमने के लिए यह सबसे अच्छा तरीका है - सॉस में और स्टफिंग करते समय। प्रोटे व्राखोव्यूमो: थर्मल प्रसंस्करण के दौरान, मूल्यवान भाषण का हिस्सा उपयोग किया जाता है, जिसके बीच मोटे फाइबर नष्ट हो जाते हैं।

दिल के लिए सूखे मेवों से बनी सुमिशी रेसिपी

सुक्रेव, पोटेशियम और विटामिन सी की उच्च सांद्रता - हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए आवश्यक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और तनाव प्रतिरोध का सामान्यीकरण।

कैसे बनाएं: सूखे मेवों को बराबर मात्रा में भिगोया जाता है. विबिर पर - सूखे खुबानी, अंजीर, रॉडज़िंकी, प्रून। मटर के बाल, शहद, नींबू का रस मिलाएं और एक ब्लेंडर में चिकना होने तक घुमाएं।

अतिरिक्त सामग्री: खट्टे फलों के छिलके और अन्य मटर। शहद से एलर्जी के मामले में, मुलेठी के सूखे फल - अंजीर और खजूर की तुलना में विकोरिस्टा द्वारा ट्रेटिना का इलाज करने की अधिक संभावना है।

याक स्वीकार करो

हम दैनिक आधार पर (वर्ष की पहली छमाही के लिए) 2 चम्मच दिन में 3 बार देते हैं।

संभावित स्कोडा एक विरोधाभास है

पूर्ण मतभेद:

• सीवीडी प्रकार 1;
• शत्रुतापूर्ण अग्नाशयशोथ;
• वाहिनी और आंतों की विराज़कोवी विकृति;
• क्रोनिक निरकोव की कमी।

सख्ती से ट्रिम करें (एक समय में 2-3 टुकड़े, प्रति दिन):

• टाइप 2 मधुमेह मेलेटस और मोटापे के साथ;
• योनि की विकृति के साथ;
• गोस्ट्रिख टहनियों के नीचे, निरोक और सिचवे पथ।

सूखे मेवों की क्षमता शराब बनाने की अस्वीकार्य बारीकियों से भी निर्धारित होती है। कृपया, पानी के पत्थर के आसपास कैसे पहुंचें, हमने निचला चुना।

सही तरीके से चयन कैसे करें

दुर्भाग्य से, सूखे अंजीर औद्योगिक प्रसंस्करण से "संलग्न" रियायतें नहीं हैं। सिरका के डाइऑक्साइड, अस्वच्छ स्थितियां, दुर्लभ मंद के साथ स्मोक्ड, कास्टिक सोडा के साथ ओक्रिप, गैसोलीन पल्निकी और किसी भी पृष्ठभूमि पर मेज़े "नेशकिडलिवा", ग्लिसरीन और सस्ते तेल के साथ ड्रेसिंग - "उत्पाद के लिए बिक्री रंग" के लिए। यह अफ़सोस की बात है, क्योंकि स्वस्थ तकनीक हमें सूखे मेवों के साथ किसी भी काउंटर पर जाँचती है।

"भालू के पास बिल्लियाँ" की आग से याकिस्नी इंगिर का चयन कैसे करें?

उस सतह का रंग: चमक के बिना हल्का बेज अंजीर। अनुमेय मैट त्सुक्रोवी डाला गया।

आकार, साइज़ और बनावट : फलों के छोटे-छोटे छींटे, लगभग रोज़मेरी के समान, जो कोमलता का परीक्षण करते समय उंगलियों के दबाव में होते हैं।

हम स्वाद के लिए सूंघते और चखते हैं, जिसके लिए हम बाजार जाते हैं। मानक है नद्यपान, समृद्ध, स्पष्ट रूप से नाजुक स्वाद और गैसोलीन की गंध। अंजीर को टाइटैनिक ज़ुसिल्स के बिना चबाया जाता है। नमकीन, खट्टा, पानी का यक्षो स्वाद - z_psovaniya का एक उत्पाद। यदि आप इसकी परवाह करते हैं, तो सूखे मेवे न खाएं - इससे आंतों में संक्रमण होने का खतरा रहता है। नृत्य करो!

सुपरमार्केट से खरीदारी करते समय, हम सबसे पहले ट्रेडमार्क देखेंगे।

पर्यावरण मित्रता की विशेष आवश्यकता के साथ, इसे ऑनलाइन स्टोर में खरीदा जाता है: अन्य ब्रांडों के महंगे ब्रांड, उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड जो स्वस्थ जीवन शैली या वैकल्पिक खाद्य प्रणालियों के बारे में उत्साही हो सकते हैं।

सूखे मेवों से सिरका डाइऑक्साइड कैसे निकालें?

• विमोचुєमो ग्रन्टोव्नो - ठंडे (!) पानी के पास। पहली बार - 30 क्विल के लिए. आइए पानी डालें और अचानक - 15 मिनट और, जिसके बाद हम गर्म बहते पानी में जा सकते हैं, एक-एक करके अपने हाथों से फलों को छांट सकते हैं। त्से ने शानदार ब्रूड (पृथ्वी के छोटे टुकड़े, कुत्ता पतला है) के अधिशेष को देखा, जो सूखने और परिवहन के एक घंटे तक अंजीर से चिपक सकता है।

सुशिमो स्वयं खरीद

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अंजीर से नाराजगी दूर करने के दो तरीके:

• एक खरीद के साथ रिज़िकुёमो, ऊपर वर्णित विशेषताओं के लिए सम्मानपूर्वक फल उगाना;
• सुशिमो सामी - इलेक्ट्रिक ड्रायर में। यह पवडेनिह क्षेत्रों के निवासियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां ताजे फल बिना किसी उद्धरण के वितरित किए जा सकते हैं।

याकसनो, स्वादिष्ट, स्वीडिश और सस्ता - रोबोटिक इलेक्ट्रिक ड्रायर के परिणामों के लिए उचित विशेषण।

सुखाने के लिए अंजीर चुनें

आप इसे क्रस्टनेस के साथ सुखा सकते हैं, चाहे वह प्लेड ही क्यों न हो। एले, आदर्श किस्म अभी भी सफेद या शहद है। हल्के, सुनहरे छिलके वाले, पीले गूदे वाले, 4-5 सेमी व्यास वाले (गंदे फल मुलेठी से बड़े होते हैं)। दूर की विविधता की एक महत्वपूर्ण बारीकियां नासिन्न्या की एक बड़ी संख्या है। हमसे तो क्या कम, टिम तो अव्वल दर्जे का है.

विरिशिवशी प्रिडबती उपकरण, वार्टो ने एक विस्तृत तापमान रेंज के साथ मॉडल के लिए सम्मान प्राप्त किया, जो 33-35 डिग्री से शुरू होता है और पिडोनिव का सबसे एर्गोनोमिक चौकोर आकार होता है। Vіdnosnі nedolіki होम विसुशुवन्न्या - उपकरण की खरीद में लगातार और एकमुश्त निवेश की प्रक्रिया के लिए दागदार। लेकिन हमसे बीमारियों से कितना समय और पैसा चुराने के लिए आपने क्या किया - उत्पादों की असुरक्षित पसंद के माध्यम से? अलंकारिक रूप से पोषक विशेष विचार।

गृहस्थ मन में बचत कैसे करें

सुखाने में इनझिर वमागाє ठंडा (0-10 डिग्री) और शुष्क (!) महीने। योगो को एक कांच के जार में डालें, इसे बीच में एक पतले बावोवन्यानोय कपड़े से रखें और कसकर बंद कर दें।

सुरक्षित संचलन के लिए एक प्रतिकूल विकल्प लिनन बैग है, जो एक सपने जैसा दिखता है। कुछ महीनों की खातिर, पार्टी के लिए योगो चुनें। विधि का नुकसान यह है कि ऊंचे तापमान पर शकिडनिकी को बंद करना आसान होता है। पेपर बैग को विकोरिस्टोवुवाट करना भी संभव है, याकी कोमा के प्रवेश की अनुमति नहीं देता है।

आइए खुश हों, क्योंकि सूखे अंजीर के बारे में एक रिपोर्ट आपके लिए जानकारीपूर्ण थी। अंजीर की कीमत बहुत अच्छी है, अगर हम स्कोडा की शक्ति के आसपास पहुंच सकते हैं, तो हम सही पाक व्यंजन चुनते हैं और उत्पाद के साथ नद्यपान की मात्रा को उचित रूप से जोड़ते हैं।

लेख के लिए दयाकुयू (16)