दोस्त! सभी को नमस्कार! मैंने विभिन्न महत्वपूर्ण क्षणों और लोगों के विकास के बारे में लिखा है, लेकिन आज मैं उनके बारे में और अधिक रिपोर्ट करना चाहता हूं विकास दर कैसे बढ़ाएं. Adzhe, जैसा लगता है, अपने आप में pіdlіtkovu vіtsіविकास में मुख्य वृद्धि अपेक्षित है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक काम करते हैं, तो कूड़े से एक छोटी वृद्धि बच जाती है, शरीर ठीक से बढ़ता है, या विकास की वृद्धि अच्छी होती है?

कभी-कभी ऊंचाई की ऊंचाई पिडलिटकेव नास्टेल्की के लिए महत्वपूर्ण होती है, जो अमीरों के पास जाने के लिए बदबू आती है, ताकि आप अपने लक्ष्य तक पहुंच सकें। Ninі मध्य-pіdlіtkіv को सक्रिय रूप से 'єktsії somatotropinu' में बढ़ावा दिया जाता है, shchobi विकास में तेजी लाता है। वे मुख्य रूप से स्वयं डॉक्टरों और डॉक्टरों द्वारा प्रचारित किए जाते हैं (हरियाली पप्रिएट्स के लिए ऐसे डॉक्टरों के डीकन निश्चित रूप से कह सकते हैं), और पिता और बच्चे सिरिसिकी की प्रतीक्षा करने के लिए उत्सुक हैं। जोखिम क्यों? के बारे में मेरा लेख पढ़ें. बूढ़ी लड़की पहले से ही 14 साल की उम्र में सर्जिकल ऑपरेशन के लिए जाने के लिए तैयार है, और बूढ़ी लड़की शर्मीली है। त्से सब कुछ मदद कर सकता है, लेकिन मैं अभी भी राजा zbіlshumati rostannya सुरक्षित रूप से। स्वास्थ्य के लिए खतरा - मुझे अमीर दिमाग की जरूरत नहीं है। और Z-अक्ष ROZUM के साथ विकसित होता है... स्वाभाविक रूप से, shkіdlivih naslіdkіv, vikoristovuyuchi 15 रेड्स कम के बिना उम्र की वृद्धि को तेज करना संभव है। इससे पहले उन्हें आज़माएं, जैसे कि आप हार्मोन के इंजेक्शन और फिर सर्जरी में मदद के लिए पागल थे।

1. बाइक चलाओ.यह संभव होगा, साइकिल क्यों है? लंबे समय से, यह देखा गया है कि नई गाड़ी चलाना विकास को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है (मैं इस विषय पर एक लेख पढ़ने की सलाह देता हूं), जैसे तैराकी, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल।

2. क्षैतिज पट्टी पर चढ़ें।क्षैतिज पट्टी के अधिकार को व्यक्ति के स्वास्थ्य और शरीर के शारीरिक विकास के लिए सार्वभौमिक अधिकार के रूप में स्वीकार किया जाता है। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आप किसी भी तरह से स्वतंत्र रूप से और आसानी से जीत सकते हैं। वह सब कुछ जो काम करने के लिए आवश्यक है - शरीर की मूंछों को खींचते हुए, क्षैतिज पट्टी पर लटकाएं। इस स्थिति में लगभग 10 सेकंड तक रहें और इसे दिन में 6-10 बार या इससे अधिक बार दोहराएं।

3. लात मारना।आपको क्या काम करना है इसका बुद्धिमानी से नाम बताएं। जमीन पर खड़े होकर, पैर के निचले हिस्से से प्रहार करें, उदाहरण के लिए पंचिंग बैग पर। त्से डोपोमोज़े कार्टिलाजिनस ऊतक विकास, और ब्रश - पॉडज़ुवाटिस। इसलिए एथलीटों के लिए नियमित रूप से युद्ध कला में कुश्ती लड़ना सही है।

4. स्ट्रेच के लिए सही तरीके से काम करें।यदि आप झूठ बोल रहे हैं, तो दाहिनी ओर जोर से मारें। इसलिए ऐसा नाम रखना सही है जो झूठ के लिए भी प्रभावी हो, केवल झूठ के टुकड़े ही अधिकतम विकसित किए जा सकते हैं। यह एक तथ्य है कि दिन के दौरान लोग गुरुत्वाकर्षण के प्रवाह के माध्यम से विकास के कुछ सेंटीमीटर बिताते हैं। यदि आप शाम के समय सही समय पर विजयी होते हैं, तो आपको केवल शरीर को उसकी प्राकृतिक ऊंचाई पर लाने के लिए 20-30 घंटे स्ट्रेचिंग पर खर्च करने होंगे और उसके बाद ही अपने विकास को बेहतर बनाने पर काम करना शुरू करना होगा। जिसे खोया जा सकता है और तुरंत विकास में वृद्धि की उत्तेजना पर जा सकता है, जैसे कि झूठ को फैलाना हो।

स्ट्रेचिंग पर सही, मैं यहां नहीं लिखूंगा, बस वितरण साइट "फॉर्म" पर जाएं और जो आत्मा के लिए हैं उन्हें चुनें।

5. सही मुद्रा अपनाएं.आप सीधे पद पर बने रहने के लिए दोषी हैं। अनफ्रेंडली रैंक के साथ गलत स्थिति आपके विकास में बाधा बन सकती है।

तैयार हो जाओ सरल नियम: सीधे बैठें, चलते समय न झुकें, अपने कंधों को झुकने न दें इत्यादि। त्सिम वाई ने एक स्वस्थ रिज और मियाज़ी को वापस बचाने के लिए एक सम्मानजनक क्रोक लूटा। एक अन्य महत्वपूर्ण कारक, जो सम्मान का प्रतीक भी है, सोते समय रीढ़ को ऊपर उठाने के लिए एक तकिया और गद्दे की उपस्थिति है जो आपके लिए आरामदायक हो।

6. सांस पर नियंत्रण रखें.दिखलनी को झूठ को और तेजी से जीतने का अधिकार है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, इसलिए यह एक प्रभावी विकास प्रोत्साहन के लिए है। खट्टेपन की किंवदंतियों को फिर से भरना सीखें।

7. अधिकतर समय धूप में रहें।सक्रिय विकास के लिए, बच्चों को बहुत अधिक नींद की रोशनी की आवश्यकता होती है (मुझे पता है कि हमारे रूसी दिमाग में यह समस्याग्रस्त है, इसलिए यदि आपमें योग की कमी है, तो देश के गर्म हिस्सों में घेरा से परे धूप का मज़ा लें)। धूप में बाहर आएं और सुबह की नींद भरी रोशनी में चमकें। सुबह-सुबह हल्की-हल्की नींद अधिक सक्रिय रूप से आवश्यकतानुसार परिवर्तित हो जाती है मानव जीव, बढ़ना और विकसित होना। और शुरुआती सूरज की गर्मी भी आत्म-भावना और दिन के मूड को बढ़ाती है।

8. स्वयं मालिश करें.एक अच्छे दिन के बाद, आप इसे एक दिन से अधिक बार महसूस करेंगे, इसलिए आप शरीर पर विशेष बिंदुओं की मालिश करेंगे, जो विकास हार्मोन पर संकेत देने के लिए बहुत अच्छा है। इनमें से अधिकतर बिंदु व्यक्ति के सिर के क्षेत्र में स्थित होते हैं। मैं भविष्य के लिए ओकेरेमो डॉट मसाज के बारे में लिखने की कोशिश करूंगा, अपडेट की सदस्यता लें ताकि आप इसे मिस न करें!

9. पर्याप्त कैल्शियम और जिंक लें।खाने से पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम लें। क्रिम उत्पाद, कैल्शियम से भरपूर (साग, दूध पतला), फॉन डोडाटकोवो बच्चों में ब्रश के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए कैल्शियम के साथ खनिज परिसरों को लेते हैं।

जहां तक ​​जिंक का सवाल है, यह रिपोर्ट 2013 में एज एंड एजिंग जर्नल में प्रकाशित हुई थी, जिसमें जिंक की कमी और छोटे विकास के साथ-साथ बच्चों, विशेषकर लड़कों में दांतों के विकास के बीच संभावित संबंध दिखाया गया था। सामान्य विकास के लिए पर्याप्त मात्रा में जिंक की आवश्यकता होती है, जो हर्बुज़, स्क्वैश, सीप, केकड़े, मूंगफली, गेहूं में पाया जा सकता है।

10. कार्बोहाइड्रेट वाले अनाज खाएं.बदबू आपको ऊर्जा, सेलुलर ऊतक, विटामिन बी, लार से बचाएगी। इसलिए कुछ कैलोरी के लिए अनाज को अपने गोदाम में रखें, ताकि वे गहन विकास के अगले घंटे के लिए सौभाग्य बन जाएं। अवस्था परिपक्वता अवधि के एक घंटे के अंदर, सभी पॉडलेट रैखिक वृद्धि में तेज कटौती से गुजर सकते हैं। इस समय अधिक अनाज रहने के कारण दुर्गंध दोषी है। जई, ब्राउन चावल, साबुत अनाज की ब्रेड, साबुत अनाज पास्ता इत्यादि आहार के लिए अच्छा है।

आपके लिए मेरी ख़ुशी: वह सब कुछ जो आप स्वयं पका सकते हैं - स्वयं पकाएँ। यह बच्चों और बच्चों की तरह समृद्ध रूप से विकसित बाचिव है, जैसे वे गर्मियों में गांव में मां की दादी के पास आते हैं, और अपनी रोटी, दूध खाते हैं, पतले, तारे उड़ रहे हैं, 10-20 सेमी ऊंचे, निचले गुलदस्ते बढ़ते हैं। यह मैं स्वयं जानता था। 15वीं वर्षगाँठ पर, वह अपने रिश्तेदारों से मिलने गाँव आया, 3 महीने तक वहाँ रहा, गरिष्ठ भोजन खाया, प्यार से बड़ा किया, और उसके बाद वह 10 सेमी लंबा हो गया। zhi पर दाहिनी ओर? तो, zdebіlshhogo + वैधानिक दर्जन की pіk अवधि। ज़ागलोम, और पूरी तरह से ब्रेड, आप सीख सकते हैं कि कैसे खुद से पकाना है (अपनी साइट के लिए - सीखें) और अन्य समान उत्पाद तैयार करें। और सबसे बढ़कर, मैं तुम्हें अधिक ऊंचाई तक जाने में बहुत मदद करूंगा।

11. फल और सब्जियाँ खायें।हम भविष्य में भोजन की वृद्धि को कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में बात करना जारी रखते हैं। खाने के लिए एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आहार में बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां शामिल करें। आप, अकेले, चुली विद लाइकेरिव, स्को फल और सब्जियां स्वस्थ आहार का हिस्सा बनते हैं। बदबू विटामिन सी, ए, ई, फोलिक एसिड और पोटेशियम से शरीर की रक्षा करेगी। विशेष सम्मान उन लोगों के लिए है जिनके पास गाजर, तरबूज, दीन्या आदि जैसे समृद्ध ताजा जड़ी बूटी उत्पादों में पाए जाने वाले बीटा-कैरोटीन का रूप है।

12. वसा, शराब और अन्य नशीले पदार्थों से दूर रहें।ये फैटी एसिड रक्त में कोलेस्ट्रॉल के अत्यधिक संचय और इंसुलिन समस्याओं का कारण बन सकते हैं। जाहिर है, शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या किया जा सकता है।

आपको शराब, नशीली दवाएं और वह सब कुछ भी पीना होगा जो आपके शरीर के लिए हानिकारक होगा। यदि आप अपनी ऊंचाई में कुछ सेंटीमीटर जोड़ना चाहते हैं, तो उन लोगों पर काम करें जो इसमें आपके शरीर की मदद करते हैं और संकेत को अलग करते हैं, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा होगा।

13. पानी पियें.एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए नेता की जो महत्वपूर्ण भूमिका होती है उसकी तुलना किसी से नहीं की जा सकती। खूब पानी पिएं और बाढ़ न आने दें - यह आपके विकास के लिए एक और महत्वपूर्ण खुशी है। पानी के बारे में बात करना और अक्सर इसके बारे में भूल जाना दुर्लभ है। साथ ही, भले ही शरीर में 20% अधिक पानी हो, आप 20% कम कुरकुरा पानी और भोजन भी लेंगे। यदि आपका शरीर पानी से 100% सुरक्षित है, तो आप 100% सही भोजन भी ले लेंगे। पानी के महत्व को समझाने के लिए आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यदि आप इसे अस्पताल ले जा सकें, उदाहरण के लिए, किसी दुर्घटना के बाद, तो सबसे पहले, डॉक्टरों को भगाने के लिए - रोगी को पानी पिलाएं। क्यों? बस यह जानना मुश्किल है कि क्या है सफल आनन्दरोगी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने का दोषी है।

बहुत से लोगों से कतराना सही है, अच्छा खाओ, विटामिन खाओ, लेकिन हो सकता है कि पानी न पिओ और समझ में न आए कि साल के सकारात्मक परिणाम क्यों नहीं दिख रहे हैं। इसका कारण शरीर में विवाह हो सकता है। शरीर के वजन को 35 से गुणा करें और वियशोव द्वारा प्राप्त परिणाम को कम करें- उसी फॉर्मूले के लिए, आप उत्पादन के लिए स्कोल्की मिलिलिट्रिव वोडी प्रीबेबनो ल्यूडिन को रोज़्रोहुवत कर सकते हैं। यदि आपका बैग 60 किलो का है, तो 1050 मिली (60x35/2) से कम आपको हर दिन पीने के लिए पर्याप्त देगा। यदि आप प्रशिक्षण लेते हैं और सक्रिय जीवन जीते हैं, तो आपको और अधिक की आवश्यकता है।

14. व्यकोरिस्टोविते ड्रिब्ने खार्चुवन्न्या।शरीर में भाषणों के आदान-प्रदान को तेज करने के लिए, खेल डॉक्टर दिन में तीन बार के बजाय छह बार खाने की सलाह देते हैं। खाने के ऐसे नियम का परिणाम विकास हार्मोन में वृद्धि होगी, लेकिन ध्यान रखें, आप इसे ज़्यादा न करें।

15. पर्याप्त मात्रा में मरम्मत कराएं।एक घंटे की नींद में शरीर सबसे अधिक तरोताजा, तरोताजा, तरोताजा और विकसित होता है; साथ ही, यदि आप सोते हैं, तो आपका शरीर बिना किसी सक्रिय क्षति के स्वाभाविक रूप से विस्तारित होगा।

बिंदु पर सम्मानपूर्वक खड़े रहें, ताकि, जैसे ही आप अपने शरीर को पर्याप्त मरम्मत देना बंद कर दें, आप अन्य सिफारिशों के सभी खसरे को और अधिक इंगित करना बंद कर दें। 8-10 साल के बच्चों और नन्हें बच्चों को सोना चाहिए।

एक्सिस और वो सब कुछ जो मैं आपको लिखना चाहता हूं उनके बारे में, विकास दर को कैसे बढ़ाया जाए। यहां, उन लोगों में एक युवा जीव के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए खुशियों का एक संग्रह चुना गया है जिन्होंने इन सिफारिशों को खुद पर आजमाया और सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए। 11-16वीं नदी के विकास को गति देना संभव है शैली की शर्तें. कोई व्यक्ति जितनी जल्दी सीधे किसी अन्य को रिपोर्ट करेगा, उसकी सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होगी। 18 तारीख के बाद लोगों की ऊंचाई बढ़ने की संभावना अधिक रहती है, हालांकि उनके लिए उदासी लाना ज्यादा महत्वपूर्ण होता है।

मैं रेडियम बनूंगा, क्योंकि यह जानकारी आपके लिए आवश्यक प्रतीत हुई। सुनिश्चित हो!

सम्मान के साथ, वादिम दिमित्रीव

बच्चे के डॉक्टर के स्वागत समारोह में, पिता अक्सर बच्चे के शारीरिक और गुलाबी विकास से जुड़े भोजन की प्रशंसा करते हैं। Adzhe vіdkhilennya vіd Normi ​​लक्षण हो सकते हैं। छोटी बीमारियाँ. कम वृद्धि लड़कों की माताओं के लिए विशेष रूप से परेशान करने वाली होती है। कवर करें, जैसे कि एक घंटे के लिए बच्चे के संभोग के माध्यम से, बच्चा अपने पूरे जीवन को अपने परिसरों के माध्यम से पीड़ित करता है। ची वार्टो जीवित रहती है, एक साल के बच्चों के लिए सिन ची बेटी की तरह? ची छोटे कद का प्रतीक है हार्मोनल विकार? बच्चों के लिए विटामिन छोटे बच्चों को उन्हीं विटामिनों से अलग दिखने में कैसे मदद कर सकते हैं?

टेम्पी रोस्तन्या दितिनी

आइए महत्व पर एक नज़र डालें, कम आकार का होने का क्या मतलब है? स्पोस्टेरिगाचे पिता जानते हैं कि उनके बच्चे का विकास समान रूप से नहीं हो रहा है। सेंटीमीटर में सक्रिय पुनःपूर्ति की अवधि वृद्धि के चरणों के साथ खींची जाती है। दोस्तों और दोस्तों के बच्चों के साथ बच्चे के साथ झगड़ा करना उसके लिए नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि लड़कियां 16 साल की उम्र तक और युवा 20-21 साल की उम्र तक बड़े हों। शारीरिक विकास में सबसे पहले सुधार किया जा सकता है: चिकित्सा पद्धतियों से, उचित खान-पान से और विटामिन लेने से। वृद्धि की तीव्रता हार्मोनल परिवर्तनजीवों में, लेकिन टीआई, अपने स्वयं के कालेपन के साथ, सदियों पुरानी प्रक्रियाओं के रूप में।

विकोवा गतिकी

पहली नदी में सबसे सक्रिय छोटी वृद्धि। Dovzhina nemіryuyut क्षैतिज स्थिति में, virіvnyuyuchi nizhki। औसतन, 12 महीनों तक यह 25 सेमी तक नहीं बढ़ता है। यौवन से पहले, लड़के और लड़कियों का विकास लगभग समान गति से होता है, जो प्रति नदी 6 सेमी तक पहुँच जाता है। परिपक्वता की अवस्थालड़कियों के लिए, आपको 12 साल की उम्र तक घंटी बजानी चाहिए, लड़कों के लिए बाद में - 14 साल की उम्र तक। सदियों पुरानी गतिशीलता की गति को प्रतिबिंबित करने के लिए, अपने बच्चे के विकास के संकेतकों को पिछले भाग्य के उपहारों के साथ बराबर करना आवश्यक है।

तालिका - लड़कियों की विकास गतिशीलता

तालिका - लड़कों के विकास की गतिशीलता

हम मानदंड निर्धारित करते हैं: तालिकाएँ और सूत्र

आपके शरीर के मानदंडों को कम से कम दो तरीकों से निर्धारित करना संभव है।

सेंटाइल टेबल

मध्यम आयु वर्ग के बच्चों की देखभाल के लिए उनके सामने श्रद्धांजलि लाई गई। मान लीजिए, 3 साल की उम्र में 3 100 लड़कों में 50% से अधिक पैरामीटर 92.3 से 99.8 सेमी थे।

तालिका - रॉक के लिए बच्चों की वृद्धि दर

विक, रोकिव	लड़कों के लिए आदर्श, से.मी	लड़कियों के लिए आदर्श, से.मी
1	73,8–78,5	72,8–76,3
2	83,0–88,4	82,6–87,5
3	92,9–98,1	92,1–99,7
4	98,3–105,5	98,4–104,2
5	104,9–112,0	104,9–110,7
6	110,8–118,8	111,0–118,0
7	117,0–125,0	117,1–125,0
8	122,0–131,0	123,0–131,0
9	127,5–136,5	128,5–136,7
10	133–142,0	133,8–142,5
11	138–148,3	138,6–148,6
12	142,7–54,9	143,0–155,1
13	147,4–160,4	148,0–160,3
14	152,4–166,4	152,4–164,2
15	158,0–172,0	156,3–167,0
16	162,0–177,4	158,3–169,0
17	168,1–181,2	161,2–170,0

FORMULA

एक बच्चे की औसत आयु, किसी पद से बंधे बिना, एक विशिष्ट बच्चे के लिए सूत्र के अनुसार भुगतान की जाती है: वर्षों की संख्या x 6 + 80 सेमी।

उदाहरण के लिए, 4 रोकी पर, बच्चों की वृद्धि होनी चाहिए: 4 × 6 + 80 = 104 सेमी।

कोलिवन्न्या दोझिनी टीला दिन भर पहरा देते हैं। इसलिए, बच्चों का नियंत्रण डॉबी के एक ही समय में किए जाने की अधिक संभावना है। प्रारंभिक प्रदर्शन के लिए शाम की वृद्धि 1.5-2 सेमी कम है। इसके अलावा, शारीरिक दबाव के माध्यम से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की मजबूती देखी जाती है।

छोटा कद: आनुवंशिकी ची बीमार?

यदि आपने हमें तालिकाओं, सूत्रों और बनाई गई बुद्धिमानियों के साथ देखा, कि छोटे लोग एक पैर वाले हैं, तो कारण अलग-अलग हो सकते हैं: अवसाद, भोजन, जलवायु, पुरानी बीमारियां, विशेष रूप से अल्पता का शासन।

स्पैडकोविस्ट

विज्ञान ने 100 से अधिक जीन देखे हैं, जिन्हें उस ऊपरी सीमा का विकास माना जाता है। Vcheni vvazhayut, scho 2 rokіv बच्चों को सेंटीमीटर में जोड़ने के लिए लगभग समान है। जेनेटिक क्लर्क देर से रैंक हासिल करते हैं। यदि माँ और टैटो छोटे हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि छोटा कमांड नहीं है।

शिशु के संभावित मापदंडों को निम्नलिखित सूत्र द्वारा सुरक्षित किया जाता है:

• लड़की: (पैरामीटर मामी + पैरामीटर टाटा) / 2 - 6.5 सेमी;
• लड़का: (पैरामीटर मामी + पैरामीटर टाटा) / 2 + 6.5 सेमी।

उदाहरण के लिए, माँ की लम्बाई 150 सेमी है, पिता की लम्बाई 160 सेमी है।

• बॉटम्स - 148.5 सेमी;
• सीना - 161.5 सेमी.

मंदी में बच्चे का कम विकास कोई बीमारी नहीं, मेडिकल सहायताऐसे बच्चों को आवश्यकता नहीं होगी. बदबू जबरदस्त गति से विकसित होती है, वे ठीक से खाते हैं, स्वास्थ्य लाभ की प्रक्रिया से गुजरते हैं और संक्रामक रोगों, हड्डियों के पुराने रोगों, हृदय रोग आदि से पीड़ित नहीं होते हैं।

मंदी के कारण छोटे बच्चों वाले पिताओं के लिए एक और नवीनता है। Іsnuє तो आनुवंशिक रूप से विकास की सीमा निर्धारित करने के शीर्षक। ऊंचाई 15-20 सेमी है ताकि आपका बच्चा 150 या 170 सेमी तक बढ़ सके।

अले, विकास का अधिकतम मूल्य केवल गायन करने वाले दिमागों के लिए ही उपलब्ध है।

• पौष्टिक भोजन।बच्चों को प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के सेवन को संतुलित करने की आवश्यकता है। उत्पाद विटामिन और खनिजों से भरपूर ब्यूटि के भी दोषी हैं। चलो, यदि आप उन्हें नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो 3-4 बार विभाजित करना सबसे अच्छा है। बड़े बच्चों के लिए 1.5 किलो सब्जियां और फल लेने की सलाह दी जाती है। विकास का प्रमुख उत्प्रेरक अनाज है। काशी पूरे दिन तृप्त रहेगी। काली रोटी भी अच्छी मानी जाती है। और सूजी दलिया वाले अमीर बच्चों के प्रति ऐसी नापसंदगी की धुरी वर्तो बुराई नहीं है। बच्चों के विकास के लिए विटामिन कम भोजन की पूर्ति करेंगे।
• पुनर्वास मोड कोई आश्चर्य नहीं कि ऐसा लगता है कि बच्चे अधिक से अधिक बड़े हो रहे हैं। विरोब्लेंन्या वृद्धि हार्मोन सोमाटोट्रोपिन घंटे डोबी में लेटने के लिए। डॉक्टर इस बात का ध्यान रखते हैं कि रात में आंख के सिटकिव्का का इलाज रोशनी से न किया जाए, एपिफेसिस सक्रिय हो जाता है। "आकर्षक" हार्मोन लंबे ट्यूबलर सिस्ट के विकास को उत्तेजित करता है और बच्चों और छोटे बच्चों के लिए सबसे अधिक संक्षारक होता है। 8 या उससे अधिक वर्ष की आयु के बच्चे की नींद में कमी आ जाती है।
• शारीरिक गतिविधि।ब्रश और उनके निशान के रैखिक नायक spriyat करने की इच्छा की खुराक. ताजा मौसम में, विनिमय प्रक्रियाएं तेज हो जाएंगी, और गतिशील लोगों को भैंस को वैनिटी देने का अधिकार है।
• सिम'ї में स्थिति शांत.भारी तनाव सबसे असुरक्षित है पूर्वस्कूली उम्र. बुवे, कि बच्चा स्वस्थ है, लेकिन वह बाहर नहीं घूमती है, बटकिव का सम्मान दबायलिवी है। ऐसे बच्चों को कभी-कभी मनोसामाजिक बौनेपन के लिए दोषी ठहराया जाता है। इसी तरह की मनोवैज्ञानिक समस्या राज्य संस्थानों के विखोवंतों, उदाहरण के लिए, बचकाने घरों के बीच उत्पन्न होती है।

स्वास्थ्य समस्याएं

बच्चे के छोटे विकास का कारण चिकित्सीय समस्याएं हो सकती हैं। संक्रामक रोग, पैर, हृदय और आंतों की बीमारी। शारीरिक विकास की गति में सुधार को क्षति के साथ भी जोड़ा जा सकता है अंत: स्रावी प्रणाली. चिकित्सा विश्वकोशध्यान दें कि 100 बच्चों के साथ 8 बच्चे पैदा होते हैं - इसमें समस्याएं होती हैं थायराइड गुनावह नाद्निकामी. हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण भी छोटा कद हो सकता है।

वायरोसिटी के बच्चे की मदद कैसे करें

बच्चे के हार्मोनिक शारीरिक और गुलाबी विकास के लिए ओबोव्याज़ोक बैटकेव स्टेज़िटी। वैकल्पिक रूप से, छोटे कद के लिए कोई आनुवंशिक शर्म नहीं है, सभी दिमागों को भरपूर खाने और खाने के लिए बनाया है, लेकिन आपके बेटे और बेटी, किसी भी कारण से, रैप्टोम बढ़ना बंद हो गया है, लापरवाही से डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।

निदान

डॉक्टर-बाल रोग विशेषज्ञ पहला फ़ख़िवत्सी होने का दोषी है, जिसे आप अपने डर और संदेह के बारे में बताते हैं। प्रश्न पूछने में संकोच न करें. जीवन के घोड़े पर आजा, आपका बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ। उपभोग के लिए, संबंधित विशेषज्ञों से पूरक प्रसूति पर भरोसा करें और नए निदान करें। पूछें, जैसे, फ़हिवत्स्य के विचार से, आप बच्चे की वृद्धि बढ़ा सकते हैं।

आप सतर्क रहें, जितनी जल्दी सही निदान किया जाएगा, इलाज की संभावना अधिक होगी। यौवन काल की शुरुआत तक, 10-12 वर्ष की आयु तक उत्साह को पार करके, अधिकतम प्रभाव तक पहुँचा जा सकता है। परिपक्वता की अवस्था के बाद त्वचा कैंसर के साथ दवा लेने की प्रभावशीलता बदल जाती है और शून्य 18-21 आरईसी तक पहुंच जाती है।

कम शारीरिक विकास वाले कुछ बच्चों को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है। कुछ बच्चों के लिए, बच्चों को हार्मोन थेरेपी निर्धारित की जा सकती है। दवाएं, जिनमें पुनः संयोजक वृद्धि हार्मोन शामिल हैं, प्रति रिक 1-2 सेमी बढ़ सकती हैं, लेकिन हाइपोफिसिस की जन्मजात विकृति में बदबू बिल्कुल प्रभावी नहीं है। बौनेपन के साथ, वैज्ञानिक नादानी के कारण, लड़कों की अंतिम आयु लगभग 140 डिव्ज़ होती है, एक लड़की की - 130 डिव्ज़।

4 विटामिन और 2 खनिज

सौभाग्य से, केवल कुछ ही लड़कों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और अपेक्षित गति से विकास नहीं हो पाता है। ध्वनि, विटामिन लेने से स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है। डेयाके माताएं प्राकृतिक या सिंथेटिक परिसरों के बारे में संशय में हैं। अत्यंत संतुलित, जैविक पक्ष पर वह आहार एक बच्चे की योनि के विकास में सहायक होता है। अले, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ का ध्यान रखें, नियमित आहार पर कम ध्यान दें, यह अधिक जटिल है।

25% से अधिक लोगों को खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता हो सकती है। संख्यात्मक खाद्य आदान-प्रदान के आधार पर, खराब भोजन की उपस्थिति में भूरे भाषणों की कमी को कैसे छिपाया जाए?

आप दिए गए मेनू से सभी विटामिनों को "डायल" करने का प्रयास कर सकते हैं। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, विटामिन ए की अतिरिक्त आवश्यकता 15 किलोग्राम मांस है, और विटामिन डी 670 ग्राम है। इंच मक्खन! यदि शरीर को संतृप्त करने के लिए ऐसी विधियों का उपयोग किया जाता है, तो अगला चरण ज़ायवा वागा के खिलाफ लड़ाई है। यह एक बच्चे के छोटे कद के दूसरे विमान में जाने की समस्या है। ध्यान रखें कि संरक्षण, थर्मल प्रसंस्करण और अन्य प्रक्रियाएं उत्पादों में विटामिन और खनिजों की मात्रा को तेज करती हैं।

• विटामिन ए (रेटिनॉल)।अगर उत्पादों की बात करें तो मछली का तेल, पके हुए सामान और किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह ब्रश को मजबूत करता है, ऊतकों के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा के विकास को बढ़ावा देता है, मन में सुखद प्रभाव डालता है। Vcheni vvazhayut कि विटामिन ए ऑन्कोलॉजी और हृदय और संवहनी रोग से आगे है।
• विटामिन डी3 (कोलेकैल्सीफेरॉल)।आप अंडे, पनीर, मछली और समुद्री भोजन जैसे उत्पादों से लाभ उठा सकते हैं। त्वचा पर सूर्य के सामान्यीकृत जलसेक के बाद शरीर में खर्च करें। वाणी के आग्नेय आदान-प्रदान और भूरे खनिजों के अवशोषण को सक्रिय करें। एक अनोखी टीम जो एक ही समय में हार्मोन और विटामिन की तरह काम करती है।
• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।सब्जियों, हरी सब्जियों, संतरे, अंगूर, नींबू आदि में आसानी से दिखाई देता है। इसके सेवन से कैल्शियम को आत्मसात करने में मदद मिलती है। प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और तनाव-विरोधी एजेंट। कपड़ों को मजबूत करना और जज की बर्बादी से बचाना।
• समूह बी (बी1, बी2 और बी6) के विटामिन।ग्रीक अनाज और फलियां, मटर और पत्तागोभी, सूअर का मांस, यालोविची, मछली और पक्षियों से भरपूर। डोपोमोगाє निर्बाध कार्यकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र. विकास के लिए ब्राउन याक, बच्चों के विकास के लिए एले और रोज़मेरी। उदाहरण के लिए, बी6 का बदला लेने की तैयारी सक्रिय रूप से चिंता, एन्यूरिसिस, मिर्गी और ऑटिज्म के इलाज के लिए उपयोग की जाती है।

विटामिन की कमी हड्डियों की विकृति और रक्तस्राव से भरी होती है, जैसे कि बहुत अधिक - थक्के। इसके लिए, पितरों को रोज़राहुंका खुराक के घंटे की रक्षा करनी चाहिए। अतिरिक्त विटामिनों की पूर्ति टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई) से भी की जाती है। इसे विकास की गति में वृद्धि, रोज़ुमोविह zdіbnosti में कमी, स्मृति में कमी तक लाना पर्याप्त नहीं है।

• कैल्शियम. Є डेयरी उत्पादों, पालक, पत्तागोभी, समुद्री शैवाल, नींबू के रस में। खनिज ब्रश का मुख्य नवोदित घटक है; एसिड-ल्यूब्रिक संतुलन को सामान्य करें और कंकाल की विकृति से बचें।
• जिंक. भरपूर शहद, सेब, खट्टे फल, रसभरी और किशमिश। अक्सर, वृद्धि में वृद्धि शरीर में जिंक की कमी के लक्षणों में से एक है। जिंक सिस्टिक ऊतक और मस्तिष्क के विकास को उत्तेजित करता है, और कोशिकाओं के पुनर्जनन में मुख्य सहायता है।

तैयारी और आहार अनुपूरक

संतुलित खान-पान से बच्चे के शरीर में ब्राउन स्पीच की कमी 30% के करीब हो जाती है। हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और विकोरी के शारीरिक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, बच्चों के विकास के लिए फार्मास्युटिकल विटामिन। फार्मेसी में, एक नियम के रूप में, बदबू दो प्रकार से दर्शायी जाती है।

1. चिकित्सा देखभाल।बाजार के लिए 80% से अधिक अनिवार्य है। उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया है: मोनोविटामिन (एस्कॉर्बिक एसिड - विटामिन सी, एर्गोकैल्सीफेरोल - विटामिन डी 2, आदि), पॉलीविटामिन ("पिकोविट", "मल्टी-टैब-बेबी", आदि), खनिजों के साथ पॉलीविटामिन ("डुओविट विटामिन के साथ") एक घटक का उपयोग किया जाता है, सबसे अधिक बार, शरीर में एक विशिष्ट तत्व की कमी के मामले में, पॉलीविटामिन - एविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए। दवाएं फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं। अनुलग्नक, खुराक। सिरप को अंधेरे कांच की बोतलों में लेना सबसे अच्छा है बजाय प्लास्टिक के कंटेनरों में.
2. जैविक रूप से सक्रिय योजक (बीएए)।कुल खंड के लगभग 20% पर कब्जा है, अब यह संख्या काफी बड़ी है। यदि आप किसी फार्मेसी में कोई एडिटिव खरीदते हैं, गुणवत्ता प्रमाणपत्र की उपस्थिति में बदलाव करते हैं, तो पंजीकरण आपके मूल देश की भाषा में स्थानांतरित कर दिया जाता है। एडिटिव्स बढ़ते, निर्मित और सिंथेटिक घटकों की जगह ले सकते हैं। सबसे लोकप्रिय विटामिन और खनिज परिसरों में से: "अल्फ़ाविट बच्चों का बगीचा”, “सेंट्रम”, आदि।

सक्रियकर्ता उम्र के अनुसार बढ़ते हैं

विटामिन और खनिज परिसरों को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त मानदंड स्थापित करें। पिताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वयं फार्मास्युटिकल तैयारियां लेने की योजना पर काम करें। कृपया ध्यान दें कि तैयारियों पर विटामिन की खुराक मिलीग्राम (मिलीग्राम) या अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) में इंगित की गई है। एक इकाई का दूसरी इकाई में अनुवाद का एकल रूप, ओस्किल्की भाषा विचारभाषणों की संख्या और द्रव्यमान के बारे में। इसलिए, फार्मासिस्ट से खुराक की जांच कराना बेहतर है। कॉम्प्लेक्स चुनते समय, कोई बच्चों के प्रति उन्मुख दिन के नियमों को आधार के रूप में ले सकता है।

• गर्भ में। वाणी का पहला जीवन, भ्रूण के निर्माण में एक महत्वपूर्ण सहायता की तरह, हम गर्भ में पल रहे बच्चे को लेते हैं। Vagіtnіy zhіntsі sіmі तत्व लेते हैं, बच्चे के जीव को ढालने के लिए yakі korisnі: विटामिन ए, डी, बी, सी।
• 1 वर्ष तक. माँ के दूध के साथ मल्युक ओट्रिमु कोरिस्ने भाषण। इससे अधिक दुर्भाग्य की बात क्या होगी स्तनपानटिम स्विडशे ज़्रोस्टे। और फिर भी, कुछ माताओं को बच्चों की रकम जीतनी होती है, भविष्य की ताकत के साथ सही पोषण तक पहुंचना होता है, भले ही बच्चे में जीवन की पहली नदी आगे के विकास की सभी मुख्य क्षमताएं रखती हो। Vіd 1 रॉक आप स्वादिष्ट सिरप जैसे विटामिन दे सकते हैं। विटामिन के लिए अतिरिक्त आवश्यकताएँ: ए - 1250 एमओ, बी 6 - 0.5 मिलीग्राम, डी - 300 एमओ, सी - 30 मिलीग्राम।
• 3 4 से 5 साल. मियाज़ोवॉय और सिस्टिक मासी की सक्रिय वृद्धि का शिखर। एले में केवल एक विटामिन की कमी है। पोटैशियम और फॉस्फोरस माँ के सिस्ट को सही आकार और पर्याप्त जीवन प्रदान करने में मदद करेंगे। भूरे रंग के दोस्त भाषणों की कमी से छोटा कद, मुड़ी हुई रेखाएं, शरीर के क्षतिग्रस्त अनुपात हो सकते हैं। विटामिन के लिए अतिरिक्त आवश्यकताएँ: ए - 1600 एमओ, बी6 - 1.1 मिलीग्राम, डी - 400 एमओ, सी - 45 मिलीग्राम।
• अवस्था पकने की अवधि.त्वरण के संबंध में, कुछ लड़कियों में यौवन की शुरुआत 10 जन्मों से होती है। बच्चों में विटामिन और खनिजों की आवश्यकता लगभग उतनी ही होती है जितनी एक वयस्क व्यक्ति में होती है। अले, दुर्भाग्य के परिणाम बड़े पैमाने पर विनाशकारी हैं: डिस्ट्रोफिक घातकता, पतली पुटी, मस्तिष्क संरचनाओं के विकास में समस्याएं। लड़कियों में विटामिन की अतिरिक्त आवश्यकताएँ: ए - 3000 एमओ, बी 6 - 1.6 मिलीग्राम, डी - 400 एमओ, सी - 60 मिलीग्राम; लड़कों में: ए - 3000 एमओ, बी 6 - 2 मिलीग्राम, डी - 400 एमओ, सी - 60 मिलीग्राम।

लोक नुस्खे

इसमें जोड़ने के लिए, समृद्ध विटामिन, भोजन और फार्मास्युटिकल तैयारियों के विकल्प के रूप में, लोक ज्ञान बन सकता है। इन व्यंजनों को मानसिक रूप से दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

1. जड़ी-बूटियाँ और खाद्य उत्पाद;
2. जटिल अधिकार.

औषधीय जड़ी-बूटियों की मदद से बच्चे के शरीर को उत्तेजित करना संभव नहीं है। लाना ओलिया के बारे में सबसे सकारात्मक टिप्पणियों के लिए तीन सुरक्षित व्यंजन। योगो को फार्मेसियों और दुकानों दोनों में खरीदना आसान है। 3 से 7 साल की उम्र के बच्चों को एक बार में 1 चम्मच या उससे भी कम, दिन में कम से कम 2 बार तेल दिया जा सकता है। 7 से 14 वर्ष की अवधि में, एक मिठाई चम्मच तक खुराक देने की सिफारिश की जाती है।

दूसरा तरीका, जिस पर बटकिव मंचों पर माताओं द्वारा सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है, एक अनाथ अंडे से दूध लेना है। नुस्खे के अनुसार, एक अंडे को दो बोतल गर्म दूध के साथ मिलाकर बराबर भागों में दिन में 3 दस दिन तक लिया जाता है।

आप बच्चे का आकार बढ़ा सकते हैं लोक रहस्यमानव कंकाल की भौतिक विशेषताओं के आधार पर बच्चे को कमर से सटी पीठ पर मदद की ज़रूरत होती है। मुफ़्त विसिंन्या का घंटा 20 से घटाकर 3 हविलिन कर दिया गया। आप अपहरण और तंग लोगों के लिए इसे आसान बना सकते हैं।

मूंछों के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास में लाभकारी रूप से डालें, प्रेस की पीठ पर रोज़राखोवने। उदाहरण के लिए, अपनी पीठ के बल लेटते समय, अपने सीधे पैरों को उठाएं और बिना किसी प्रयास के "बर्च ट्री" बनाने का प्रयास करें। चमत्कारिक रूप से, भौतिक संस्कृति प्रक्रिया से पहले की तरह, पूरा परिवार शिक्षित हो जाएगा।

निश्चित रूप से, बच्चों को विकास के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। अले, जिसके पहले खाना नहीं पकाया जाता, कट्टरता से दृष्टिकोण करता है। जैसे कि आपके बच्चे का छोटा कद चिकित्सीय समस्याओं के कारण नहीं है, तो बच्चे को यह समझाने की कोशिश करें कि मुख्य मूल्य चरित्र के सकारात्मक गुणों में है, न कि आम तौर पर स्वीकृत शारीरिक मानदंडों के अनुरूप लोगों की अनुरूपता में।

रोज़द्रुकुवती

विकास की तैयारी

ज़्रिस्त बच्चा. Stattya

Rozpovіdaє मास्को शहर के स्वास्थ्य संरक्षण विभाग के प्रमुख बाल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार ओल्गा डुहारेवा

नींद और प्यार के लिए ऊपर की ओर खिंचाव

सभी बच्चे किसी न किसी प्रकार का क्रोध चाहते हैं। छोटों से छुटकारा पाने के लिए - उदाहरण के लिए, "लिटिल मुक" या "बौना निस" जैसी कई भयानक परीकथाएँ हैं। सच है, कोसैक के पास एक अच्छा जादूगर है, और सब कुछ खुशी से समाप्त हो जाएगा। अले बुवाє, स्को और जीवन में एक दयालु जादूगर प्रकट होता है - एक डॉक्टर-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, और यहां तक ​​​​कि एक बौना भी बड़ा होने लगता है और एक सुंदर युवक में बदल जाता है।

बच्चे का विकास क्या संचारित करता है? सबसे पहले, ठीक है, धीमापन। कम कद वाली माँ की तरह, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि उसकी बेटी एक बड़ी फैशन मॉडल है। मंदी के माहौल में वृद्धि कई अन्य चीजों का संकेत देती है: खान-पान, दैनिक दिनचर्या और परिवार में मनोवैज्ञानिक माहौल बनाना।

बच्चा बहुत अधिक डेयरी उत्पाद खाने का दोषी है, क्योंकि उनमें कैल्शियम होता है - जो बढ़ते शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण सामग्री है। कोज़ेन दिनआपको छोटी-छोटी सब्जियाँ और फल देने की ज़रूरत है, भले ही आपको विटामिन की आवश्यकता हो। गाजर विशेष रूप से मक्के वाली होती है, जो बीटा-कैरोटीन का बदला लेती है। इस सूक्ष्म तत्व पर अधिक तेजी से विजय पाने के लिए, गाजर को मलाई और खट्टा क्रीम और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए। सामान्य वृद्धि के लिए आवश्यक प्रोटीन उत्पाद हैं - मांस, मछली। एक दुबले-पतले बच्चे की तरह, यह बदसूरत है, इसे कैवियार देना कठिन है (जाहिर है, खाद्य एलर्जी की उपस्थिति के लिए)।

उन बच्चों को बड़ा करना, ताज़ी ज़मीन पर एक अच्छा घंटा बिताना सबसे अच्छा है, खेल. इस हद तक, यदि आप चाहें तो बच्चा एक सपना था, यदि आप एक खेल अनुभाग चुनते हैं, तो पावर स्पोर्ट्स को नहीं, बल्कि बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस को प्राथमिकता दें।

मैं नींद में एक विशेष भूमिका निभाता हूं, यह अकारण नहीं लगता कि बच्चे नींद में बड़े होते हैं: 70% विकास हार्मोन - सोमाटोट्रोपिन - रात में जारी होता है। आप बच्चे को सुला देते हैं, बेचैनी से सोते हैं, बार-बार करवट बदलते हैं, विकास हार्मोन टूट जाता है।

आप इसे कैसे प्राप्त करेंगे, ताकि छोटा बच्चा जल्दी सो जाए और अच्छी नींद ले सके? अगले घंटे के लिए बच्चे के हितों के लिए सभी मातृभूमि का रास्ता तय करने के लिए आएं। अपने सामने टीवी चालू करें और मेहमानों को ठीक करें। शाम को, छोटे बच्चे के साथ केवल शांत खेल खेलें, बिस्तर पर जाने से पहले एक परी कथा सुनाएँ, पढ़ें या कोलोसस पर सो जाएँ। आप तुरंत शांत संगीत सुन सकते हैं।
बढ़ते बच्चे के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण है परिवार का भावपूर्ण वातावरण। इसनुє ऐसी समझ - मनो-भावनात्मक निम्न कद। वॉन बच्चों के लिए बेकार परिवारों को दोषी मानते हैं। आप किसी बच्चे के साथ अच्छा व्यवहार कर सकते हैं, उसे कपड़े पहना सकते हैं, उसके पुराने खिलौनों को नहला सकते हैं, और यदि आप उसे सही तरीके से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन अपने अपराध को सुधारने के लिए महंगे उपहार खरीद सकते हैं।

अगर बच्चे को अच्छा कोहन्ना, गर्माहट नहीं मिलेगी तो उसका विकास बेहतर होगा। कुछ समय पहले, मनोवैज्ञानिकों ने खुशी जताई थी: ताकि सिम में एक दोस्ताना मनो-भावनात्मक माहौल हो, प्रियजनों को हमेशा के लिए गले लगाने और चूमने के लिए कम से कम आठ बार की आवश्यकता होती है।

अगर चमक पर मारो

उपयुक्त

टिप्पणियाँ

आइए घंटे (गर्भावस्था की महत्वपूर्ण अवधि) की रक्षा करें लेखक का लेख दूसरों के लिए संस्करण रेटिंग: 235 रेटिंग के आधार पर भावी माँमैं अपना ख्याल रखने के लिए बाध्य हूं, स्वीकार करता हूं कि सच्चाई कितनी महान है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं...

• सबसे अच्छा बच्चा

  ची क्या आप लोगों के विकास को स्थानांतरित कर सकते हैं? कंकाल की अधिकतम विकृति उस अवधि के दौरान होती है जब सीसमॉइड सिस्ट पहले मेटाटार्सोफैन्जियल लोम में दिखाई देता है जब तक कि पहले पियास्टकोवी सिस्ट के सिनोस्टोसिस का अंत नहीं हो जाता। जाहिर है, लड़कियों के लिए विकास 17-19 साल तक जारी रहता है और...

• महीने के अनुसार बच्चों का मेनू (कोरिस्ना स्टेटी

  http://www.baby.ru/blogs/post/59863594-23917461माह के अनुसार बच्चों का मेनू। छठा महीना पूरक आहार देने का समय कब है? सक्रिय बाल रोग विशेषज्ञ एक बच्चे के आहार में मोटी zhі को शामिल करने के सिल पर ज़ोरस्टकोय रुख हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं और सम्मान करते हैं कि 6 महीने से पहले काम करना संभव नहीं है।

छोटी वृद्धि की समस्या अमीर लोगों के लिए जीवन को आसान बनाती है। इसका प्रमाण न केवल अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक हैं, बल्कि दवा और खेल के मंचों और वेबसाइटों पर पाए जाने वाले सैकड़ों नए खाद्य पदार्थ भी हैं।

लोग स्व अलग विकुस्क्वॉक टिम, ची प्रकृति को "मूर्ख" बना सकता है और इसकी वास्तविक वृद्धि को केवल कुछ सेंटीमीटर बढ़ा सकता है। सभी मुद्दों पर पोषण विशेषज्ञों, शरीर विज्ञानियों और विज्ञान जगत के विशेषज्ञों की योग्यता की पुष्टि उनके प्रकाशनों में की जाती है।

ची वास्तव में मदद खाने के लिए अपने विकास zbіshiti?

दरअसल, लोगों का विकास आनुवंशिकी से निर्धारित होता है। टिम कम नहीं है, यह कम ovnіshnіh कारक है, याकी भी नए राजसी जलसेक पर हो सकता है। उनमें से - एक स्वस्थ जीवन शैली, नींद, शारीरिक अधिकार और, ज़ाहिर है, ठीक से खाएँ. शरीर ही वाणी का रंग छीन लेता है, जो इसे अच्छे ऊतक, अस्थि मज्जा और उपास्थि को गहनता से "निर्माण" करने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, आर्जिनिन स्वयं खाद्य उत्पादों में पाया जाता है। यह अमीनो एसिड वृद्धि हार्मोन में योगदान देता है और परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति की वास्तविक वृद्धि में वृद्धि होती है। भाषण से पहले, आर्गिनिन "अभ्यास" अन्य अमीनो एसिड - लाइसिन और ग्लूटामाइन के साथ जोड़े में अधिक प्रभावी होता है, जो हेजहोग में भी पाया जा सकता है।

हमारे समय में, एक व्यक्ति खाद्य योजकों या दवाओं का उपयोग करने तक जा सकता है, जो अन्य हार्मोनों के कंपन को उत्तेजित करते हैं। प्रोटिओलिस्ट ऐसे तरीकों के खतरों के बारे में चेतावनी देते हैं। सबसे पहले, छोटी वृद्धि का मतलब हमेशा शरीर में वृद्धि हार्मोन की कमी नहीं होता है। और, एक अलग तरीके से, kіntsevogo विकास का बहुत अधिक वर्णन करना बहुत अधिक है। नतीजा यह होगा कि एक समस्या से बचकर लोगों को दूसरी समस्या का समाधान ढूंढना होगा। खाद्य उत्पादों के सही चयन के समय में, दैनिक निराशाजनक परिणाम नहीं हो सकते।

विकास के लिए आहार

टिम, जो अपनी ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं, को आहार का अधिकतम लाभ उठाना जरूरी है। कुछ ओबोव्याज़कोवो विभिन्न सब्जियों और फलों, खट्टा दूध उत्पादों, मांस, मछली, मटर और फलियां की उपस्थिति के कारण हैं। सभी को विटामिन और खनिजों की आपूर्ति सुनिश्चित करने की ज़रूरत है, क्योंकि वे न केवल विकास में मदद कर सकते हैं, बल्कि यथासंभव स्वस्थ और ऊर्जावान भी बन सकते हैं।

टिम भी कम नहीं है, प्राकृतिक विकास हार्मोन के लिए आपके शरीर को प्रोटीन, विटामिन और खनिजों के साथ-साथ खुद को पूरक करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• जीव के साहसिक कार्य की बढ़ती ची का प्रोटीन। विन कपड़ों के विकास और नवीनीकरण के लिए अपरिहार्य है। यह विकास हार्मोन सहित एंजाइमों और हार्मोनों के किण्वन को जमा करने की सबसे आम घटना है।
• विटामिन ए। इस विटामिन को शरीर में इंजेक्ट करने का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। हम आकाश के आकार और आकृति में सुधार करेंगे, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएंगे और विकास की तीव्रता बढ़ाएंगे।
• विटामिन डी. मैं हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भाग लेता हूं।
• रोज़चिनॉय और नॉन-रोज़चिनॉय क्लिटकोविना। यह नक़्क़ाशी और छिड़काव के अंगों से गुजरने, आत्मसात करने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को गति देगा।
• खनिज - कैल्शियम, फास्फोरस, लवण, जस्ता, सेलेनियम और मैग्नीशियम। जीव के सिस्ट की वृद्धि के लिए बदबू का उपयोग करें।

टिम छोटा नहीं है, आप उनके बारे में नहीं भूल सकते कि एक ही आहार अलग-अलग लोगों पर दबाव डाल सकता है। नसेम्पर्ड, यह उन और अन्य उत्पादों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं द्वारा समझाया गया है। यदि मैं बैग के परिणाम को उसी तरह रखना चाहता हूं, तो मैं एक स्वस्थ व्यक्ति बनूंगा जिसने बीमारी, जलवायु को सहन किया है और लगाए गए की गुणवत्ता और मात्रा को विकसित किया है। इसलिए, आहार बंद करने से पहले अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

विकास के लिए शीर्ष 12 उत्पाद

दूध। विकास के लिए सार्वभौमिक उत्पाद। यह एक चमत्कार है कि प्रोटीन डेज़ेरेलो था, और इसे पिया गया, जिससे नक़्क़ाशी प्रक्रिया में सुधार होगा। अनुशंसित अतिरिक्त मानदंड- 2-3 बोतलें.

अंडे। बदबू का बदला प्रोटीन और विटामिन डी (ज़ोवतकु में) की तरह लिया जाता है। स्पष्ट परिणाम याद रखने के लिए प्रतिदिन 3-6 अंडे लेना आवश्यक है।

कुर्का. एक बार और सफेद रंग, जो हड्डी और म्याज़ोवॉय ऊतक की वृद्धि को बढ़ाता है।

यलोविचिना और यलोविचा जिगर। उनमें प्रोटीन की मलाई और भी अधिक प्रचुर मात्रा में होती है - जो किसी भी बढ़ते जीव के लिए एक आवश्यक खनिज है।

विवस्यंका. ओसदार सफेद रंग का डेज़ेरेलो, एक कोशिका भित्ति और एक खाड़ी।

दही। नए में प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जो निर्माण के लिए आवश्यक है मयाज़ोवोई मासीवह zbіlshennya k_stkovoї ऊतक। इसके अलावा, दही के नियमित उपयोग से नक़्क़ाशी और वाणी के आदान-प्रदान में सुधार होता है।

. पर्याप्त मात्रा में मजबूत तरल (प्रति दिन लगभग 8 बोतलें) नक़्क़ाशी और भाषणों के आदान-प्रदान में सुधार करता है।

ट्रिस्का. क्रीम विटामिन ए और डी, इनमें कैल्शियम और फास्फोरस भी होता है। तब तक, चमत्कार dzherelo गिलहरी था। आप कॉड को सैल्मन, ट्यूना और समुद्री भोजन से बदल सकते हैं।

मोती जौ चावल. बदबू विटामिन और खनिजों की तरह है, जो शरीर और सेलुलर ऊतकों को विकास और जलन का एक बड़ा मिश्रण देती है, जो भाषणों के अच्छे आदान-प्रदान के लिए आवश्यक है।

मटर। बढ़ते प्रोटीन, मैग्नीशियम और जिंक की दुर्गंध।

पत्ता गोभी। यह कैल्शियम सहित विटामिन और ब्राउन स्पीच के लायक था, जो हड्डी के ऊतकों की वृद्धि के लिए आवश्यक है।

एवोकाडो। नए में ग्रोथ प्रोटीन और मैग्नीशियम है।

आपकी वृद्धि को बढ़ाने में और क्या मदद कर सकता है?

1. 1 खेल कर रहे हैं. क्या यह भाषणों के आदान-प्रदान को बेहतर बनाने और मियाज़ी को बदलने का भौतिक घमंड है। फिर भी, आपको स्वयं रिज की कठोरता की देखभाल करने और स्ट्रेचिंग के लिए उपास्थि और हड्डी के ऊतकों के खाने की मरम्मत करने में सक्षम होना चाहिए।
2. 2 सपना. अध्ययनों से पता चला है कि नींद के एक घंटे के दौरान, शरीर सक्रिय रूप से विकास हार्मोन का चयापचय करता है। ओत्ज़े, मित्स्निय निचनी सपना - आग की वृद्धि की प्रतिज्ञा।
3. 3 शराब, चिकन और अस्वास्थ्यकर भोजन में विदमोवा. बदबू शरीर को नष्ट कर देती है और सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज को ख़राब कर देती है। इसके अलावा, सभी बदबू बड़े होने पर उनके अपने "साथी" हैं।
4. 4 ताजी हवा में टहलना और नींद से स्नान करना. Sonyachne प्रकाश - tse vіdmіnne dzherelo विटामिन डी। यह हड्डी के ऊतकों को कमजोर स्थिति में लाने के लिए पर्याप्त नहीं है और, परिणामस्वरूप, विकास दर में कमी लाता है। यदि स्कोडा में पराबैंगनी परिवर्तन का प्रवाह न्यूनतम है, तो सुबह जल्दी या शाम को अधिक चलें।
5. 5 सही स्थान. अपने आप पीठ के मियाज़ेव की छूट और रिज के सीधे होने से आराम नहीं छीनेगा।
6. 6 प्राग्नेन्या आदर्श योनि. जायविह किलोग्राम के दिन सकारात्म असरलोगों की वृद्धि की तीव्रता. धुंधली स्मृति कि एक आदर्श वागा के पास अलौकिक चालाकी के साथ सोने के लिए कुछ भी नहीं हो सकता है।

स्कूल से हम जानते हैं कि एक व्यक्ति की युवावस्था में वृद्धि, जो कि तीन से 16-17 वर्ष की आयु तक होती है, एक ही समय में खुद को तीव्र रूप से विकास हार्मोन द्वारा उत्पन्न करती है। हालाँकि, योग prikhliniks stverdzhuyut, वह स्ट्रेचिंग जो इमारत के रिज को सीधा करने पर एक दिवा-याकोय विटसे बनाने के लिए सही है। इसका एक अच्छा उदाहरण डार्विन स्मिथ हैं, जिन्होंने अपनी ऊंचाई में 17 सेमी जोड़ा। उन्होंने घोषणा की कि "किसी व्यक्ति की वृद्धि 35% उनके स्वस्थ और मियाज़ोवोगो टोन के कारण होती है, न कि रक्त में हार्मोन के स्तर के कारण।" ”। इसलिए उन्होंने "ग्रो टॉलर 4 इडियट्स" नाम से एक प्रणाली बनाई, ताकि वे अपने तरीकों में तेजी ला सकें और अपने दम पर उनकी प्रभावशीलता को कम करके आंक सकें।

हालाँकि सभी उम्र के लोगों ने इस स्थिति को साझा नहीं किया है, फिर भी बदबू उनके काम आती है, जिससे इमारत का सही खान-पान और खेल-कूद लोगों के जीवन को अपरिचितता की हद तक बदल देता है। इसके अलावा, इस विपदका में कोई भी अपने विकास के बारे में कम नहीं बता सकता।

बच्चे एक घंटे के लिए बड़े नहीं होते, बल्कि वे बड़े होते हैं, हम आनंद के लिए बड़े होते हैं। एले का मतलब यह नहीं है कि जो जीव विकसित हो रहा है उसकी मदद नहीं की जा सकती। बच्चे के विकास के लिए किन उत्पादों की आवश्यकता है, ताकि वह स्वस्थ और ताकत से भरपूर रहे?

वीर दलिया

यह अकारण नहीं था कि बचपन में दादी-नानी अपने विचारों के साथ हमें इस्ति दलिया देती थीं। Vіvsyanka वास्तव में बढ़ते बच्चों के लिए प्रमुख हेजहोग है। विटामिन और खनिजों में सेलूलोज़, कार्बोहाइड्रेट और सिलियम गुलाब के लिए एक अच्छे दलिया बैगट की तरह जीता। बच्चों के लिए हरक्यूलिस को 70-100 मिलीलीटर पानी के साथ 3.2% दूध वसा सामग्री पर पकाना बेहतर है। आप दलिया में केला, सूखे मेवे, या ज़ुक्र आधी रात के साथ मिला सकते हैं। पोसिप्ते विवस्यान्कु हरबुज़ोविम नासिन्न्यम - बदबू भी विकास को उत्तेजित करती है।

यलोविचिना लालची नहीं है

बढ़ते बच्चे के लिए कौन से उत्पाद हैं, लेकिन आप उन्हें मेनू में रख सकते हैं? यलोविचिना प्रोटीन के भंडार के लिए मध्य मांस का नेता है - ब्रश और मांस के लिए मुख्य सामग्री। उचित विकास के लिए आवश्यक हवा, जस्ता, विटामिन बी1 और बी12 की उच्चतम मात्रा जोड़ें। बच्चों के लिए, यलोविचिना को उबालकर या उबालकर पकाया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, टमाटर सॉस. और साइड डिश के तौर पर आप मैश किया हुआ ची पास्ता परोस सकते हैं. अले याद रखें, लाल मांस अधिक बार नहीं खाया जाता है, दिन में दो कम करें।

जीवन का प्रतीक

चिकन अंडे एक शक्तिशाली उत्पाद है जो बढ़ते बच्चों को दिया जाता है। हम जावद्यकी से लेकर आसानी से वश में की जाने वाली गिलहरी से भी आगे हैं। Vtіm, Zhovtok tezh tsіnіst बन गए। नए में अधिक विटामिन डी है, कुछ कैल्शियम के साथ यह अधिक प्रभावी होगा। और ब्रश के बारे में कुछ बताए बिना, उस दाँत को हिलाया नहीं जा सकता। ज़ोव्तकु में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम भी होते हैं, जो विकास के लिए अपरिहार्य हैं। नाश्ते या शाम के भोजन के लिए एक उबला हुआ अंडा हर दिन एक बच्चे के लिए पर्याप्त है।

सिर्ने स्वस्थ हैं

शिशु के विकास के लिए उत्पादों की सूची सर के बिना अधूरी होगी। दूध प्रोटीन बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से और बिना अधिकता के प्राप्त हो जाता है। कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान में सुधार के लिए योग सक्रिय भाषण, जो स्वस्थ ब्रश और दांतों के लिए महत्वपूर्ण है। और इसमें सिरिया और दालचीनी अमीनो एसिड भी होते हैं, जो तंत्रिका और हर्बल सिस्टम के विकास के लिए आवश्यक होते हैं। आदर्श रूप से, बच्चों को शहद, ताजे फल और जामुन के साथ ताजा, मध्यम वसा वाला सिरप देना आवश्यक है।

नौसेना लैंडिंग

उन लोगों के बारे में बोलते हुए, जो स्प्रेयट अंकुरित बच्चों के उत्पाद हैं, बहुत सारे डॉक्टर झींगा के बारे में सोचते हैं। इसकी बदबू आयोडीन से भरपूर होती है, जिसकी थोड़ी सी मात्रा से आप गुलाब को जीवंत बना सकते हैं। और विटामिन बी12 की समान मात्रा के लिए मस्तिष्क बेहतर होता है। झींगा पकाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प उन्हें फसल के साथ नमकीन पानी में पकाना है। इससे पहले कि हम बोलें, अपने बच्चों को रात के खाने में सर्वोत्तम भोजन दें, भले ही बदबू तंत्रिका तंत्र को शांत कर दे और दिव्य स्वप्न की गारंटी दे।

आकर्षक बोब्स

एक अन्य उत्पाद जो बच्चों के विकास को सुनिश्चित करता है वह है सभी के लिए बॉब्स। रोजलिनी व्हाइट एक प्राणी की तरह विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। और क्वास, मटर और कंप्रेस के लिए योग ही काफी है। ब्रश और मायाज़िव की वृद्धि के लिए खनिजों की एक पूरी श्रृंखला द्वारा बदबू को भी संरक्षित किया जाता है। एक बच्चे के रूप में इस उत्पाद को अनदेखा करते हुए, 200 ग्राम उबले हुए जैतून का तेल और 20 मिलीलीटर ताजी जड़ी-बूटियों को ब्लेंडर से फेंटें। ऐसा पेस्ट सबसे उधम मचाने वाले नकचढ़े को प्रेरित करने के लिए उपयुक्त है।

उष्णकटिबंधीय खुशी

बढ़ते बच्चों के लिए कोरिस्ने जैसे उत्पादों में केले का एक विशेष स्थान है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फ्लोरीन और नमक की सही मात्रा होती है। वही दुर्गंध हृदय, रक्त वाहिकाओं, ब्रश और म्याज़िव के सही विकास के लिए है। तब तक, केले शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, जावद्यकी सम्मान और स्मृति को संजोते हैं। इसकी बदबू मक्के के नाश्ते की तरह एकदम सही है। और फलों के सलाद, सिरनी पुलाव और दूध दलिया में केले मिलाएं।

सिर से प्रतिरक्षा

इससे पहले कि बच्चे के विकास के लिए खाने के उत्पाद लेट जाएं। बदबू भूरे रंग के भाषणों का एक संयोजन है, जैसे कि मियाज़ोविह क्लिटिन और ज़मेत्स्न्युє किस्तकोवु ऊतक की वृद्धि। लार की मात्रा बहुत अच्छी होती है, पोटेशियम और मैग्नीशियम रक्त निर्माण में लाभकारी रूप से जुड़ते हैं। और लाल फलों में बीटा-कैरोटीन का भंडार होता है, जो वागा के सेवन, नाखूनों और बालों के गंदे विकास के लिए आवश्यक है। सबसे अच्छे सेब ताजे और छिलके वाले होते हैं। मंगलवार, गोदाम में, स्मूदी, सलाद और विपेचकी की बदबू तेज़ गार्ने।

विकास का अमृत

बहुत पहले से ही मटर के बालों को उस उत्पाद से महत्व दिया जाता है जो बच्चे के विकास को स्प्रे करता है। यह बदबू ओमेगा वसा से भरपूर होती है, जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक है। विटामिन ई, कैल्शियम और फास्फोरस पूरे जीव के विकास में सक्रिय भूमिका निभाते हैं। गोरेहि कोरिसनो ग्रिजली की तरह, एक स्वादिष्ट सजावट की तरह सलाद और डेसर्ट में जोड़ा जाता है। और आप मटर का दूध भी उगा सकते हैं. 10 पहाड़ों की गुठली को पीसने के लिए 100 मिलीलीटर पानी में 3 साल तक डालें, छानकर शहद मिला लें। इसके अलावा मटर को दही और दलिया में भी मिलाया जा सकता है.

नद्यपान जीवन

भाषण से पहले शहद के बारे में. यह अनोखा उत्पाद बच्चों को तेज़ गति से बढ़ने में भी मदद करता है। आहार में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मौजूदगी से शरीर जल्दी समृद्ध हो जाएगा, जिससे बच्चों में ब्रश और दांतों की कोई समस्या नहीं होगी। शहद स्वयं सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध है जो शरीर की सभी प्रणालियों को पुनर्जीवित और विकसित करता है। किसके लिए, प्राथमिक देशों में ज़ुकोर को प्रतिस्थापित करना पर्याप्त है। और अधिक शहद - त्से ज़ेरेलो ऊर्जा और चारकोल मूड।

यह पता लगाकर कि बढ़ते बच्चे को किस तरह के उत्पाद दिए जाएं, आप आसानी से अपने मेनू को सही सामग्रियों से भर सकते हैं। अले सबसे पहले, अपना मन बदलें, कि आप बच्चे में एलर्जी पैदा किए बिना स्थानांतरित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

परोसने के लिए व्यंजन

गार्निय याकिस्नी बर्तन ग्रो नॉट भूमिका बनी रहेआपकी मेज पर सही और हाथ से परोसा जाने वाला भोजन। इसके अलावा, गार्नी बर्तन, पागलपन, स्परिया गार्नी भूख! मैं आपको एक बेहतरीन वर्गीकरण प्रदान करता हूं। विरोबी लिजी में है, विकोरिस्टोवुवत्स्य वी डिशमाशिनि माशिनी में मिक्रोहविलोवि किवी हो सकता है। संतुष्टि के लिए तैयारी करें!