कुछ जड़ी-बूटियों में, एस्ट्रोजन को बड़े पैमाने पर दबा दिया जाता है। एस्ट्रोजन बढ़ाने के लिए कोरिसन जड़ी-बूटियाँ। एस्ट्रोजेन से कैसे छुटकारा पाएं
ज़ेनोचा सौंदर्य, गतिविधि, मध्यस्थ के बिना सुंदर राज्य के प्रतिनिधियों के बीच सकारात्मक मनोदशा स्वास्थ्य के रूप में निहित है हार्मोनल पृष्ठभूमि. एस्ट्रोजेन के असंतुलन के साथ (तथाकथित महिला हार्मोन), महिलाएं अपने कोट के साथ विभिन्न समस्याओं से डर सकती हैं, उनके बाल पतले हो जाते हैं, शरीर अपना आकार खो देता है और कई अन्य महत्वहीन निशान पैदा करता है। हार्मोन के विवाह को बचाने के लिए, आप फार्मास्युटिकल तैयारियों या फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग कर सकते हैं, जो उत्पादों में पाए जा सकते हैं। प्राकृतिक अवयवों का उपयोग सबसे कुशल और सुरक्षित तरीके से किया जाता है। महिलाओं के उत्पादों में कम संख्या में महिलाओं के हार्मोन तो मिलेंगे, लेकिन वे सही आहार के लिए नहीं होंगे।
रजोनिवृत्ति से राहत के लिए एस्ट्रोजन युक्त उत्पाद
अले, सोयाबीन से मेरी सिफारिश यह है कि आप इसे हमेशा किण्वित रखें। ओस्किल्की किण्वन से इसकी ताकत बढ़ती है और इसकी क्षमता का पता चलता है। किण्वित सोया से उत्पाद. इस तक पहुंचने के लिए, आप इन जड़ी-बूटियों में से केवल एक को जीतने के दोषी हैं।
- हरा क्वास।
- बैंगन।
- काली मिर्च या लाल शिमला मिर्च.
- स्ट्रिचका।
- गुसांटेस।
- Garbanzos.
- ल्योन या लियान नासिन्न्या।
- गिरासोल.
- सेसामो.
एस्ट्रोजन एक महिला हार्मोन है जो परिपक्वता के क्षण से अंडाशय द्वारा निर्मित होता है। महत्वपूर्ण कार्यों की आयु कम कर देता है यह हार्मोन:
- धमनी अंगों और निपल्स के क्षेत्र में रंजकता सुनिश्चित करता है;
- गर्भाशय, दूध संक्रमण के विकास को उत्तेजित करता है;
- द्वितीयक लेख चिह्न की मोल्डिंग संलग्न करना;
- सामान्य मासिक धर्म;
- मिडी, थायरोक्सिन, लार की सांद्रता बढ़ाएँ;
- हृदय-संवहनी प्रणाली पर सुखद रूप से vplivaє, हड्डियों की वृद्धि;
- शरीर द्वारा कैल्शियम के प्रभावी अवशोषण का पालन करना।
एस्ट्रोजन का दूसरा नाम कामुकता और यौवन का हार्मोन है।
मटर और पिंटो-बोबी
एले विशेष रूप से आंखों में गिरता है, जो आइसोफ्लेवोन्स और फाइटोएस्ट्रोजेन से भरा होता है। इसलिए, आप उन महिलाओं की मेज पर विशेष अतिथि बन सकते हैं, जो 40वीं सदी में पहुंच चुकी हैं। रजोनिवृत्ति को जाने देना कोई विचार नहीं है। इसलिए एक घंटे से अधिक समय तक जांच न करें, ताकि आप अपने खाने की आवाज़ के अनुकूलन को बदलना, सुधारना शुरू कर सकें, खासकर जब यह आपके पास पहले से ही हो। यह आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों को बदलने की अनुमति देता है।
दूसरे शब्दों में, सही दिनचर्या को सही रखना न भूलें। इसीलिए, यदि आप बकवास छोड़ना चाहते हैं, तो यह सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, ताकि बदलाव के इस दौर में आप इससे उबर सकें। परिणामस्वरूप, आप बदलाव लाने में सक्षम होंगे, जैसे कि आपने मेरी दोस्त नाओमी को मार डाला हो। और यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है, उदाहरण के लिए, पचास साल की शुरुआत में और एक जोड़े की तरह अपने जीवन और अपने सौ साल को बेहतर बनाना स्मार्ट है।
एक महत्वपूर्ण क्षण: स्वतंत्र स्वागत हार्मोनल तैयारीबुरी तरह से घिरा हुआ. रैक जैकेट के बाद जुबली किसी विशेषज्ञ की योग्यता को पहचान सकती है। महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाने के लिए सही खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।
विन आपके पते पर पहुंचेगा ईमेलडेकिल्का ख्विलिन के माध्यम से। जैसे कि पृष्ठ के किनारे पर क्षमा के बारे में एक अनुस्मारक है, यह इस तथ्य के कारण है कि आपने पते को गलत तरीके से बताया है। परिवर्तन करते हुए परीक्षण को दोबारा दोहराएं, ताकि यदि यह आपके पते के अक्षरों के बीच है, तो आप पिछले महीने से न चूकें।
लोगों के स्वास्थ्य के लिए क्या फायदे हैं, आप क्या कहेंगे कि बाजार में उपलब्ध सोया का सेवन सबसे हानिकारक उत्पाद है? नायगिरशिम є, बिना काली मिर्च, सोया दूध के, उस त्से के लिए, एक नियम के रूप में, एक zha, याक spozhivaє बच्चा। अधिक महिलाएं यह जानना चाहती हैं कि वे बेहतर तरीके से स्तनपान नहीं करा सकती हैं, जो महिलाएं स्तनपान नहीं करा सकती हैं, वे सोया चुनती हैं, यह सोचकर कि यह एक स्वस्थ विकल्प है।
महिलाओं के हार्मोन का बदला लेने के लिए उत्पाद
हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण विशेष भाषण - फाइटोएस्ट्रोजन द्वारा पूरक होगा। गोलोव्ने बड़प्पन, कुछ उत्पादों में महिलाओं के हार्मोन का गलत इस्तेमाल किया जाता है। एक महिला की सुंदरता को पुनर्जीवित करने के लिए एक चमत्कारी ज़ेरल पहनना: एक स्ट्रिंग आकृति, एक निचला कोट, घने बाल, उसकी आँखों में एक चमक। इसके अलावा, यह पता लगाने के लिए कि जीतने के लिए कौन से उत्पाद आवश्यक हैं, सबसे प्रभावी खाद्य उत्पादों की एक सूची निम्नलिखित है:
व्यापक विचार में, डेयरी उत्पादों के लिए दूध एशिया में किसी भी तरह से पारंपरिक नहीं था। बच्चों और वयस्कों के लिए, उत्पादों की दो सबसे बड़ी श्रेणियां सोयाबीन प्रोटीन और सोयाबीन तेल हैं। एशिया में, जहां लोग कम मात्रा में असंसाधित सोया उत्पाद खाते हैं, जखोद में सोयाबीन को औद्योगिक रूप से संसाधित किया जाता है, ताकि उन्हें दो उत्पादों में विभाजित किया जा सके: प्रोटीन और ओलिया। इस प्रक्रिया में ऐसा कुछ भी प्राकृतिक नहीं है जो सुरक्षित हो। उच्च प्रौद्योगिकियाँ, जो आज विकसित हो रही हैं, न केवल सोया में प्राकृतिक रूप से मौजूद एंटी-वाइटल भाषण और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करती हैं, बल्कि विषाक्त और कार्सिनोजेनिक अतिरिक्त, उच्च तापमान, एसिड और उच्च दबाव स्नान, साथ ही तेल और खुदरा विक्रेताओं को भी ख़त्म करती हैं।
- फलियाँ;
- गोभी की विभिन्न किस्में;
- नासिंन्या ल्योन;
- कूदना;
- पनीर, दूध;
- नासेन्न्या छात्रावास, गरबुज़ा;
- सभी मटर.
नासिन्या शेर और हार्मोन
एस्ट्रोजन की उच्च सांद्रता के कारण उत्पादों में अग्रणी स्थान अलसी का है। इमारत की बदबू हार्मोनों की बाढ़ की तरह बढ़ती है, और वे शरीर की ताकत की रक्षा करते हैं। बदबू का बदला मृत और भूरे रेकोविन (प्रोटीन, ओमेगा एसिड, विटामिन, खनिज और अन्य) के एक पूरे परिसर द्वारा लिया जाता है। एक नियम के रूप में, वे अधिक मिलाते हैं, शहद मिलाते हैं और दलिया मिलाते हैं। डोबोवा मानदंडदो बड़े चम्मच स्टोर करें.
नाइगिर्शे पोखिडने सोї, याके डेनमार्क इस्नुयुट में, єvykh blіkіv, teksturirovanіy soєvy पॉड्स को हाइड्रोलिज़िरोवानी रोज़लिनी ब्लेक में केंद्रित करता है। सामग्री की संख्या सभी प्रसंस्कृत उत्पादों में पाई जा सकती है: कॉकटेल, एनर्जी बार, सब्जी हैम्बर्गर और डिब्बाबंद ट्यूना। सबसे अच्छे उत्पाद, असुरक्षित फैटी एसिड का बदला लेने के लिए, उन्हें सोयाबीन तेल, आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल के साथ मार्जरीन से हटा दें। सोब जनता ने सोवियत ओली, शाम के औद्योगिक प्रसंस्करण की बदबू को लिया, जिसमें गंधहरण और पानी देना शामिल है।
शेर विटामिन का खजाना है, सृजन के लिए योगो नासेन्न्या विकोरिस्टोवुयुट की धारियाँ औषधीय तैयारी, दीया यकीह को रजोनिवृत्ति की अवधि में महिलाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए निर्देशित किया गया है
फाइटोएस्ट्रोजन की यह श्रेणी एक बेहतरीन वर्गीकरण, सोया क्रीम, क्वास, हरी मटर और अन्य का उत्पादन करने के लिए बनाई गई है। प्राकृतिक एस्ट्रोजेन की मुख्य किस्म आइसोफ्लेवोन्स है। यदि आप जानते हैं कि सोई का परिचय अक्सर एक स्वस्थ महिला के लिए नकारात्मक हो सकता है, तो आप इसे ओपियेट से बदल सकते हैं। हमारे पास महिलाओं के हार्मोन, प्रोटीन, ट्रिप्टोफैन (खुशी का हार्मोन) के गोदाम हैं।
एस्ट्रोजन उत्पादों का महत्व
मन की शांति अधिक महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से महिलाओं में, क्योंकि वे कम एस्ट्रोजन के स्तर से पीड़ित हैं, या उनकी भलाई बर्बाद हो सकती है, क्योंकि आप गंभीर बीमारी से पहले हो सकते हैं, जैसे कि डिम्बग्रंथि मोटापन या अधिक निर्कोविह ज़ालोज़, जो हो सकता है, नेविट रजोनिवृत्ति तक जीवित न रहा हो।
अंडाशय एस्ट्रोजेन के उत्पादन के लिए सबसे अधिक संवेदनशील अंग हैं, गंध सुप्रास्पाइनल ग्रंथियों में भी उत्पन्न होती है, और मासिक धर्म चक्र में उनके पाए जाने की अधिक संभावना होती है, और बदबू हमेशा सामान्य मापदंडों में पाई जाएगी। सब्जियाँ एस्ट्रोजेन उत्पादों का एक हिस्सा हैं।
आहार एस ज़मिस्ट द्वारा प्रचाररजोनिवृत्ति संबंधी विकारों, मासिक धर्म से पहले के दर्द से राहत पाने में मदद करने के लिए फलियां स्प्रे।
पत्तागोभी और महिला हार्मोन
सेरेद प्रभावी उत्पादमहिलाओं से बदला लेने के लिए, हार्मोन गोभी को देखते हैं, इसके अलावा, यह अलग होता है, जो मेनू में भेदभाव करने की अनुमति देता है। लेकिन यहां एक बारीकियां है: गोभी की विषाक्तता शरीर द्वारा आयोडीन के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकती है। दुनिया में होने के लिए हर चीज का दोष है।
यदि हम अपना भोजन बनाते हैं, तो हम एस्ट्रोजेन के बारे में नहीं सोचते हैं और न ही यह सोचते हैं कि बदबू हमारी मदद कैसे कर सकती है। टिम कम नहीं है, महिलाओं को न केवल ज्वार की तैयारी के लिए, बल्कि रजोनिवृत्ति के पहले घंटे के लिए भी एस्ट्रोजन की आवश्यकता होगी, लेकिन एस्ट्रोजेन के स्तर में तेज कमी से ऑस्टियोपोरोसिस, साथ ही अन्य बीमारियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है और एक अनियंत्रित भाषण - vіdsutnіst योनि मैस्टिक। ब्रश, त्वचा, हृदय, बाल और त्वचा को 100% कार्य करने के लिए एस्ट्रोजन की आवश्यकता होती है।
फाइटोएस्ट्रोजन और उनका महत्व
फाइटोएस्ट्रोजन का उपयोग उद्योग के लिए नया नहीं है, क्योंकि फाइटोएस्ट्रोजन एक प्रकार का प्राकृतिक हार्मोन है, जो एस्ट्रोजेन में परिवर्तित हो जाता है और इसमें एक घंटे से अधिक का समय लगता है। एक्यूपंक्चर के स्नातक, जिल ब्लैकवे के नाम, समय से आगे, क्या і deyaі iszoflavoni soї, yakі dіyut एस्ट्रोजन को अवरुद्ध करना पसंद करता है, लेकिन є यह inshі है, yakі imіtuyut एस्ट्रोजन, लेकिन tse का अर्थ है, sho जीव सोचता है, sho tse एस्ट्रोजन। इससे स्वास्थ्य समस्याएं और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
व्रखोवुयुची प्रमोशन रेवेनहॉप्स के साथ ब्रू और चाय में फाइटोएस्ट्रोजन, इसे न केवल ताज़गी के लिए अनुशंसित किया जाता है हार्मोनल प्रणालीमहिलाओं में, और तनाव में। Vіdmіnu vіd pіnnogo बियर पर, ivіdvі z hopіє є बिल्कुल bezpechnymi, oskolki vіdsotok vіstu अल्कोहल mіnіmalny। एक विकल्प के रूप में, आप हॉप्स के आधार पर क्वास का उपयोग कर सकते हैं।
सोया सबसे लोकप्रिय और बहुमुखी खाद्य पदार्थों में से एक है जो एस्ट्रोजन को बढ़ाता है। यह फलियां स्लावोनिया का बदला लेने के लिए है, जो एक प्रकार का फाइटोएस्ट्रोजन है, जो इस हार्मोन की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है। विभिन्न पौधों पर मौजूद गैर-स्टेरायडल मल वाले फाइटोएस्ट्रोजेन, एस्ट्रोजेन के और भी अधिक समान होते हैं, जो मानव शरीर द्वारा चयापचय किया जाता है।
त्स्या इज़ा को ताजगी से, सोविह नशे के दूध में, सूरज-पानी से आराम दिया जा सकता है या अन्य प्रस्तुतियों के माध्यम से प्रेरित किया जा सकता है, जैसे मिसो ची सोया सॉस का बदला। सोवियत बीन्स की तरह, अब ल्योन या अधिक फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर ल्योन, हमारे शरीर को प्रोपोनुयुची, जिसमें अधिक एस्ट्रोजन भी शामिल है। यह और भी सरल है, इसलिए आप आज अनुशंसित खुराक में, दिन में तीन बड़े चम्मच, जी सकते हैं।
दूध और लैक्टिक एसिड उत्पाद
डेयरी उत्पाद प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं, जो पूरे मानव शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। महिलाओं की त्वचा कोमल, लचीली हो जाती है; ये उत्पाद महिलाओं में हार्मोन असंतुलन को बढ़ावा देने में कारगर साबित हुए हैं। प्राकृतिक लैक्टिक एसिड उत्पादों के लिए गाँव जाना आदर्श विकल्प है।
यदि आप नहीं जानते कि योग को अपने आहार में कैसे शामिल किया जाए, तो हमारे लेख में, एक शेर की तरह, आप जानेंगे कि कैसे चित्र बनाना है। क्वासोला और मटर जैसी फलियां कौमेस्टन के लिए जानी जाती हैं, जो एक प्रकार का फाइटोएस्ट्रोजन है, जो आपके शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आप भोजन को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं।
स्वस्थ भोजन का संचालन करना, जो वसा और ज़ुक्रेव को कम करने में मदद करता है और फलों और सब्जियों जैसे प्राकृतिक, ताजा और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में वृद्धि करता है, अधिक एस्ट्रोजेन ले सकता है। जैसे कीवी, मिडनाइट, खट्टे फल, पालक और ब्रोकोली इस हार्मोन को बढ़ाने में मदद करते हैं, इन्हें स्वस्थ आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
सबसे लोकप्रिय हैं दूध, केफिर, खट्टा क्रीम, सर, सर। विशेष रूप से महिलाओं के लिए भूरा, सर इज़ पिस्न्यावॉय, डी फंगी ओ ज़ेरेलोम फाइटोएस्ट्राजेन।
जड़ी-बूटियाँ और एस्ट्रोजन
पौष्टिक शक्ति जड़ी-बूटियों की उन्नत विविधता ला सकती है:
यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्लीपर में मांस, डेयरी उत्पाद, सैल्मन और जई का आटा, जैसे ब्राउन चावल शामिल करें। शरीर में अत्यधिक एस्ट्रोजन स्तन कैंसर और अंडाशय, मासिक धर्म चक्र में व्यवधान और अन्य बीमारियों के लिए जिम्मेदार होने के अलावा, एंडोमेट्रियम जैसे क्षेत्रों में सुपरमुंडेन ऊतक क्षति का कारण हो सकता है। इसलिए, हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, सबसे पहले, शरीर में एस्ट्रोजन के सुधार को देखें, और यदि आपके पास पर्याप्त वाइन है, तो भी आप महत्वपूर्ण हार्मोनल और स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म कर सकते हैं।
- मुलैठी की जड़;
- कैमोमाइल लिकरस्का;
- जिनसेंग जड़ी;
- अर्निका;
- रसीला लिंडन;
- लाल स्थिर;
- शवलिया;
- गोरोबिना.
हर्बल वेदवार की एक फिलाग्री के उचित उपयोग से अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्जीवित करने के साथ-साथ एक शांत, एंटी-एलर्जी और एंटी-एलर्जी डायरिया को ठीक करने के लिए एक पेय पिएं।
हम आपसे किसी भी असुविधा की पुष्टि के समय डॉक्टर के पास जाने के लिए कहते हैं। यदि आप एस्ट्रोजेन बढ़ाने वाले उत्पादों के समान और अधिक लेख पढ़ना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी में प्रवेश करें। हममें से बहुत कम लोग जानते हैं कि प्रकृति हमें वह सब कुछ देती है जिसकी हमें आवश्यकता होती है, ताकि हम स्वस्थ दिमाग की देखभाल कर सकें, यह हमें जीवन को अधिक समृद्ध, अधिक खूबसूरती से जीने का अवसर देती है! एस्ट्रोजन उन शब्दों में से एक है, क्योंकि हमारा शरीर विशेष रूप से अच्छा और संक्षिप्त रूप में हो सकता है महिला शरीर, पोडियम पर अपने स्वास्थ्य और सुंदरता को बचाने के लिए, एक नए तरीके से लेटें!
समुद्री भोजन याक dzherelo zhіnochih हार्मोन
केकड़े, झींगा, मसल्स, स्क्विड, ऑक्टोपस, सीप, समुद्री कंघी और अन्य प्रकार के समुद्री भोजन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से मूल्यवान हैं। बदबू आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, जस्ता, तांबा हैं, और वे एस्ट्रोजेन उत्पादन को अवशोषित करते हैं। आयोडीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सिरका में बढ़िया।
Zreshtoyu: एस्ट्रोजन क्या है?
आप हमें कौन सी शराब बता सकते हैं? साथ ही ऐसे रैंक में मिलेगा खाना! एस्ट्रोजन एक महिला के हार्मोन से ज्यादा कुछ नहीं है। Vіn viroblyaєtsya विशेष रूप से, यदि mi pіdlіtki। एक संकेत है कि आपके शरीर में बहुत अधिक एस्ट्रोजन का उत्सर्जन हो रहा है, वह है स्तनों और जघन बालों में वृद्धि। इस प्रकार, यह हार्मोन महिला की शारीरिक रचना के परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है, महिला की विशिष्टता के समृद्ध चरणों में ढलने के अतिरिक्त, क्योंकि यह पुराने जीवन में ढलता है। आपको अंदाज़ा लगाने के लिए, रजोनिवृत्ति के बाद भी प्रेरित करना संभव है।
"एस्ट्रोजेनिक" खाने के संभावित निशान
Vzhivayuchi फाइटोएस्ट्रोजेन, जो खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, स्मट - डोट्रिमुवत्स्य द वर्ल्ड। महिला हार्मोन की अधिकता के समय, मासिक धर्म चक्र में व्यवधान उत्पन्न होना संभव है, अन्यथा यह बाहर भी हो सकता है। भोजन को इष्टतम रूप से संतुलित किया जा सकता है, उत्पाद के टुकड़े फाइटोएस्ट्रोजेन की उच्च सांद्रता प्राप्त कर सकते हैं।
वक्रे महत्वपूर्ण रूप से पोडत्रेमुवती स्त्री जीव, जो त्वचा की आदर्श बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है, हमारे ब्रश का विस्तार करने और हमारे रक्त और हमारी वसा को बहाल करने में मदद करता है। यदि योगो डोज़ुवन्न्या किसी महिला के आत्मसम्मान को कम कर देता है, तो वह अपमानित, चिंतित और अक्सर अधिक मैला और कठोर हो जाती है!
अले, ज़्रेशतोयु, एस्ट्रोजन की उच्च मात्रा वाले उत्पाद कौन से हैं? यह जानते हुए, एक महिला शांत हो सकती है और इस तरह से शरीर में समान हार्मोन को स्थिर कर सकती है और वाइन प्रोपोज़ की तरह सभी परिवर्तनों को जीतती रह सकती है, क्यों नहीं? उन स्को मी थ्रोइमो को ठीक नीचे देखें!
खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों में फाइटोएस्ट्रोजेनिकिटी महिलाओं के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, ताकि मासिक धर्म चक्र में समान हार्मोन जोड़े जा सकें, हार्मोन-निर्भर नियोप्लाज्म के विकास को कम किया जा सके, रजोनिवृत्ति के विषाणु के स्तर को बदला जा सके।
सबसे अधिक एस्ट्रोजन वाले उत्पाद कौन से हैं?
कौन से उत्पाद प्राकृतिक एस्ट्रोजन से भरपूर हैं? नीचे प्राकृतिक एस्ट्रोजन से भरपूर उत्पादों की एक सूची दी गई है, जिससे आप अपने शरीर को मजबूत और अधिक सुंदर बनाने में मदद कर सकते हैं! सोया; भुट्टा; मटर; बॉबी; कोन्यूशिन; खुश ल्योन; लिकोरिस जड़ी बूटी; टूना; सेब; अल्फाल्फा अंकुर; सेलेर; बुराक; ब्रॉकली; अजमोद; रंग गोभीगाजर; ओगिरोक; विभिन्न प्रकार के मशरूम; ब्रसल स्प्राउट; समुद्री काई; हरबुसी; नासिन्या गरबुज़ा; छात्रावास; ओलिवकोवा; नाशपाती; टमाटर; आलूबुखारा; जौ; सफेद चावल; चेरोना क्वासोला; पसंदीदा बॉब्स; ओरिगैनो; रसभरी; अजवायन के फूल; भारत से केसर; अदरक।
बेहतर एस्ट्रोजन उत्पादन के लिए
अब, आप अपने शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ाकर कितना खुश हैं, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं आपको उस हार्मोन का सुझाव कैसे दे सकता हूं?एस्ट्रोजेन शब्द के तहत, समूह को प्रभावित करना संभव है, क्योंकि महिला अंडाशय का उत्पादन होता है।
एस्ट्रोजेन महिलाओं के राज्य हार्मोन हैं, वे राज्य के कार्य के लिए काम करते हैं, एक बच्चे की गर्भधारण और वाइनमेकिंग सुनिश्चित करते हैं। बदबू कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन की उत्तेजना में भी भाग लेती है।
Cі घटकों को शकीरी के शिविर में डाला जाता है, दहाड़ її अधिक स्प्रिंगदार और मिट्स्नोय, एक सुंदर, स्वस्थ रंग पर रखा जाता है।
सदियों पुरानी झुर्रियां दिखने के बाद, उम्र के साथ, महिला के शरीर में इन हार्मोनों के उत्पादन की तीव्रता कम हो जाती है।
ऐसे हार्मोनों को प्रजनन प्रणाली और सामान्य तौर पर पूरे महिला जीव में इंजेक्ट किया जाता है।
रजोनिवृत्ति अवधि में महिलाओं के लिए खाने के उत्पादों के साथ एस्ट्रोजन को धीमा करना विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि जीवन के इस चरण में हार्मोन व्यावहारिक रूप से अपने आप कंपन नहीं करता है।
मेरे जीवन में फाइटोएस्ट्रोजेन का प्रत्यारोपण सौंदर्य की उपस्थिति के साथ-साथ आंतरिक स्वास्थ्य में भी सुधार के लिए आवश्यक है।
परिणामस्वरूप, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन कम हो जाता है आने वाले परिवर्तन:
- और अधिक जाग्रत हो जाता है।
- शिथिलता आने लगी है.
- पहले से अपरिचित रंजित धब्बे और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
- त्वचा का आवरण प्राकृतिक स्फीति धारण कर लेता है, द्वेष प्रकट हो जाता है।
- चेहरे की त्वचा रूखी हो जाती है, छिलने लगती है, रंग बदलने लगता है।
जाहिर है, एक महिला बनें, उसे अपनी जवानी जारी रखने दें और हमेशा खूबसूरत बनी रहें।
रजोनिवृत्ति की अवधि में अमीर महिलाओं का प्रचार करना। फ़ख़ेवत्सी द्वारा अपर्याप्त ग्राफ्टिंग की ऐसी प्रक्रिया, इस संभावित जोखिम और विहिदनु उदासी की भरपाई करना व्यावहारिक रूप से असंभव है।
मैं अपनी क्षमता दिखाऊंगा दुष्प्रभावउपर पहुँचना।
इस विधि का एक योग्य विकल्प फाइटोएस्ट्रोजन है। इसी तरह के भाषण उगाए गए घटक हैं, जो समृद्ध खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों में पाए जाते हैं।
अपनी जवानी और सुंदरता की वापसी के लिए झिनत्सी अक्सर अपने आहार पर नज़र डालते हैं और इसे भूरे रंग के उत्पादों के साथ पूरक करते हैं।
सबूत के लिए!
विशेष सिल्स के साथ फाइटोएस्ट्रोजेनिकिटी, जैसे कि वे एक महिला के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बहुत अधिक संवेदनशीलता को बदलते हैं।
किन उत्पादों और जड़ी-बूटियों में फाइटोएस्ट्रोजन होता है?
प्राकृतिक एस्ट्रोजेन समृद्ध खाद्य उत्पादों और जड़ी-बूटियों में पाए जाते हैं, जिनका व्यापक रूप से हेजहोग को पकाने के लिए उपयोग किया जाता है।
bagatorіchnі doslіdzhennya vchenih लाया, scho tsey हार्मोन ukray nebhіdny महिलाओं।
वास्तविकता में इस प्रकार की उपलब्धि का परिणाम - व्यावहारिक परीक्षण से पता चला है कि जो महिलाएं खाद्य उत्पादों में फाइटोएस्ट्रोजेनिटी की रजोनिवृत्ति अवधि से बची रहती हैं, वे काफी युवा दिखती हैं।
उपस्थिति के पैमाने के अनुसार यह विशेष रूप से उल्लेखनीय है कि आहार में एस्ट्रोजन अनुपूरण सदियों पुरानी झुर्रियों की सबसे अच्छी रोकथाम है।
एस्ट्रोजन से लड़ने के लिए उत्पादों की सूची से पहले, आप देख सकते हैं:
- गेहूँ;
- जई;
- चावल (विशेषकर तूफान);
- अल्फाल्फा;
- जौ;
- भगवान आपका भला करे;
- लाल सेब;
- गाजर;
- गहरे अंगूर;
- कूदना।
सोया -महिलाओं के लिए एस्ट्रोजन का प्राकृतिक स्रोत, क्योंकि यह आसानी से वश में किए जाने वाले व्यक्ति के लिए जाना जाता है।
मुख्य बट एशियाई राष्ट्रीयता की महिलाओं की सुंदरता और यौवन है। आपके मुफ़्त आहार में obov'yazkovo शामिल है खाने की चीज.
कोरिसनोय - कम प्राकृतिक सोया। महिलाएं यह याद रखने की दोषी हैं कि शादी से पहले उत्पाद के गोदाम से खुद को पूरी तरह परिचित करना आवश्यक है, ताकि खाद्य बाजार नवीनतम आनुवंशिक रूप से संशोधित भाषण हो। ऐसे उत्पाद से उदासी को किसी भी तरह से दूर करना असंभव है।
हार्मोन को फिर से भरने के लिए, उस दिन मटर खाना भी फायदेमंद है।
Cі roslini अपने गोदाम में अमीनो एसिड की सही मात्रा और प्रोटीन की मात्रा की महानता को दूर ले जाती है, इसलिए भाषण एस्ट्रोजेन को जल्दी से जीतने में मदद करते हैं।
बड़ी संख्या प्राकृतिक एस्ट्रोजनबदला लें गाय के दूध और यलोविची में।
इस प्रेत के उत्तराधिकारी प्राणियों को खा रहे हैं। महिलाओं के हार्मोन से बदला लेने के लिए गाय कई जड़ी-बूटियों में रहती है:
- स्थिर;
- अल्फाल्फा।
उसी प्रकार, वार्टो को प्राकृतिक दूध को प्राथमिकता देनी चाहिए, न कि पैकेज्ड दूध को।
आहार, बेहद अच्छा, लेकिन मांस के लिए शरीर की आवश्यकता के बारे में मत भूलना।
एस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थों से पहले जामुन और फल भी मिलाएं:
- रसभरी;
- खुबानी;
- चेरी।
कम सांद्रता में, हार्मोन लाल किशमिश में पाया जाता है।
अनाज की फसलें फाइटोएस्ट्रोजन से भी समृद्ध हैं,भूरे तत्वों के प्रोटीन भाग का उपयोग संस्कृतियों के शुद्धिकरण और प्रसंस्करण की प्रक्रिया में किया जाता है, इसलिए इसे समग्र रूप से आहार में शामिल करना आवश्यक है।
यह बात सामने आई है कि फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर जौ और माल्ट को बीयर के भंडार में शामिल किया जाना चाहिए। लोगों की एक ही आकृति के लिए, हर दिन की तरह वे अपना पेय लेते हैं, महिलाओं की रूपरेखा भरते हैं। Pidshkirny z'yavlyaєtsya अधिक तेज़ी से।
ट्रैवी - एस्ट्रोजेन
विकोरिस्ट जड़ी-बूटियों में एस्ट्रोजेन ही नहीं हैं लोग दवाएं, और वें पारंपरिक है. फाइटोथेरेपी अक्सर बेहतर संतुलन वाली महिलाओं को दी जाती है मानव हार्मोन.
समान शिविर का कारण बनता है बुरी खबर-पिद्य रहित.
पागल, जड़ी-बूटियों-फाइटोएस्ट्रोजन की मदद के बिना फिर से मज़ा लेना अवास्तविक.आवश्यक जटिल उपचार.
एस्ट्रोजन से भरपूर जड़ी-बूटियों के अनुवाद में निम्नलिखित देखें:
- सूअर का गर्भाशय;
- मुलैठी की जड़;
- अदरक की जड़;
- हल्दी;
- कैमोमाइल के फूल;
- ग्रिट्सिकी;
- रास्पबेरी के पत्ते;
- अदरक की जड़;
- शाम का बसंती गुलाब;
- लाल ढाल.
जड़ी-बूटियों को एक-एक करके और संग्रह के गोदाम में सौंपा जाता है। विभिन्न व्यंजनों को देखने की संभावना:
- आसव;
- आसव;
- vіdvariv.
अक्सर, लिकुवन्न्या को तीन-मूल्य वाली दरों पर गोदामों का अधिग्रहण करके उवाज़ में प्राप्त किया जा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एस्ट्रोजन, जो जड़ी-बूटियों के भंडार में प्रवेश करता है, रोगी के शरीर में चरण दर चरण जमा होता जाता है।
संक्षारक जीव को एक बार उपयोग में न लाएँ।
ऑर्टिलिया - महिलाओं के लिए एक उपहार
एस्ट्रोजेन में ग्रास-डेजेरेल के स्थानांतरण के बीच, हॉग गर्भाशय या ऑर्टिलिया में एक तरफा एक विशेष रैंक देखी जाती है।
लोक चिकित्सक गाते हैं कि विनयत्कोवो के आधार पर चयन सकारात्मक रूप से एक महिला के शरीर में डालते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के लिए डेयाके स्पेशलिस्टी ओस्नोवे पर ज़बोरी नियुक्त करते हैं।
कुछ dzherelah में, हॉग गर्भाशय के सेवन के बाद लैक्टिफेरस वृद्धि के दुष्ट नियोप्लाज्म के विकास का वर्णन है, लेकिन यह जानकारी पिछली रिपोर्टों से पुष्टि नहीं की गई है।
अगला कदम यह इंगित करना है कि गोदाम का भंडारण जीवन सामान्यीकरण के लिए है हार्मोनल संतुलनएक महिला के शरीर में 3 महीने तक देखरेख नहीं की जा सकती।
प्राकृतिक एस्ट्रोजनएक महिला के शरीर में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन 40 साल के बाद कुछ जड़ी-बूटियों के अनियंत्रित सेवन से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।
संग्रह के घटकों को चुनने के लिए, उस खुराक को लेने की आवृत्ति ली जा सकती है। रोकथाम के लिए जड़ी-बूटियाँ लें हार्मोनल असंतुलनगवारा नहीं।
उनके आरोपण से पहले, हार्मोन, फाइटोथेरेपी का विश्लेषण करना आवश्यक है - एक गंभीर स्वीकृति, एक बुरे तथ्य के लिए यह असंभव है।
प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेनरजोनिवृत्ति की अवधि में एक महिला के लिए फिर से सहायक पैड बन सकता है, इसी तरह का भाषण हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्य होने के बाद पूर्ण जीवन में बदलने में मदद करता है।
