आप हर समय यहाँ क्यों रहना चाहते हैं? डॉरमाउस प्लांट का गोदाम और बिजली। नासिंन्या छात्रावास: विपरीत

शायद ऐसे कोई लोग नहीं होंगे जिन्होंने कभी स्कोडा लुब्रिकेंट्स को आज़माया न हो, और इन लोकप्रिय लुब्रिकेंट्स के मूल्य पर लंबे समय से चर्चा की गई है, लेकिन उनके अधिकांश प्रेमियों को इसकी परवाह भी नहीं है। अब सैकड़ों वर्षों से, डोरमाउस सबसे चौड़े पेड़ों में से एक है। और इस जिंदगी का स्वाद लोगों ने चखा तो ये अमीरों की पसंदीदा बन गई. और अब बच्चे और वयस्क हैं। कभी-कभी छीलने की प्रक्रिया उलट जाती है और आपको बीमारी का अनुभव हो सकता है। अपनी लालसा को अभी तक बनाए रखने का प्रयास करें, लेकिन यह बहुत भारी नहीं है, और यहां तक ​​कि दालचीनी की बदबू भी नहीं आती है।

हमारे पास किस प्रकार के विटामिन हैं?

यह ज्ञात हुआ है कि यह पौधा बहुत भूरे रंग का होता है और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं:

हमारे पास बहुत सारा विटामिन ए है, जो आंखों और स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छा है।

आज शरीर को विटामिन ई की आवश्यकता केवल 50 ग्राम है। और, जैसा कि आप जानते हैं, यह विटामिन सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है और हृदय की मदद करता है।

सिस्ट की वृद्धि के लिए भूरा, विटामिन डी बड़ी मात्रा में नाक के पानी में, कॉड लिवर के नीचे रखा जाता है।

इनमें विटामिन बी प्रचुर मात्रा में होता है, जो त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है तंत्रिका तंत्र.

लिविंग रूम में और क्या किया जा सकता है?

विटामिन के अलावा, पशुधन में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट और बड़ी मात्रा में वनस्पति वसा होती है। 25% से अधिक उच्च श्रेणी के प्रोटीन में आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इसके अलावा, डोरमाउस सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, विशेष रूप से मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर। और सब्जियों में केले और अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक पोटेशियम होता है। इनमें थोड़ा फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयोडीन और सेलेनियम भी होता है। इसके अलावा, ये सभी शब्द पूरी नदी में संरक्षित हैं। यह फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत समय हो गया है जब से सुपर-मुर्गियों और भूरी, चिकनाई वाली डोरमाउस मिट्टी ने वापस आना बंद कर दिया है। यह महत्वपूर्ण है कि थर्मल प्रसंस्करण के दौरान बहुत सारे सूक्ष्म तत्व नष्ट हो जाते हैं और यह उत्पाद असुरक्षित हो जाता है। यदि आप उन्हें सही ढंग से चुनते हैं और लुब्रिकेट करते हैं, तो सारी बिजली बच जाती है।

चिकनाई लगी डोरमाउस की छाल

भूरे सूक्ष्म तत्वों का इतना समृद्ध सेट हमें और भी अधिक भूरे सूक्ष्म तत्वों की समृद्धि से प्यार कराता है। गंध में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, लेकिन आसानी से जहरीली हो जाती है और शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है। डोरमाउस को चिकनाई देने से स्वास्थ्य पर एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्कोडा और इस उत्पाद का उपयोग काफी समय से किया जा रहा है। आज हमारा स्वास्थ्य कैसा है?

हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने का यह एक चमत्कारी लक्ष्य है;

प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का इष्टतम संयोजन एसिड-पानी संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करता है;

हेजहॉग्स में डोरमाउस को शामिल करने से भूख कम हो जाती है और वजन घटाने के साथ-साथ आहार संबंधी भोजन को भी बढ़ावा मिलता है;

यह नक़्क़ाशी को उत्तेजित करता है, यकृत को रंगता है और पित्त नलिकाओं को साफ़ करता है;

बदबू प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है और घावों के उपचार को तेज करती है;

सफाई प्रक्रिया अपने आप में एक अद्भुत, शांत करने वाली प्रक्रिया है जो विश्राम को बढ़ावा देती है और परेशान करने वाली आवाज़ों से लड़ने में मदद करती है।

खूबसूरत त्वचा और बालों के लिए नासिन्या

यह उत्पाद न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं डालता है। इन लैसोचर्स के सकारात्मक अधिकारियों की इतनी बड़ी संख्या आपको सोचने पर मजबूर करती है: आप अपनी त्वचा और बालों की सुंदरता के लिए डोरमाउस को धुंधला करने के लिए क्या उपयोग करते हैं? फैटी एसिड की उच्च सामग्री, जो शरीर द्वारा चमत्कारिक रूप से अवशोषित होती है, यौवन और सुंदरता को बनाए रखने में मदद करती है। वर्तमान समय के गोदाम में प्रवेश करने वाले भाषण पूर्वजों द्वारा प्रेरित हैं, कमर को त्वचा से नहीं, बल्कि बालों और नाखूनों से भी छोटा किया जाता है। उदाहरण के लिए, विटामिन बी मुँहासे और त्वचा की रक्षा करता है, विटामिन ए शुष्क त्वचा से लड़ता है, और ई सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करता है। एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाए, तो आप इसके और बाहर के बीच चयन कर सकते हैं। कॉस्मेटोलॉजी लंबे समय से बालों और शरीर के लिए मास्क और स्क्रब बनाने में रुचि ले रही है। बदबू मृत त्वचा और नई त्वचा से देखी जा सकती है, जो कमर को रंग देती है।

ठंडा चिकनाईयुक्त डोरमाउस

अले फ़ाहिवत्सी इस बात का सम्मान करते हैं कि जो कुछ भी कहा गया है वह केवल बेकार है। उन्हें नए सिरे से लाने और हेजहोग से तुरंत पहले साफ करने की आवश्यकता है। इस तरह बदबू ऑक्सीकरण का शिकार नहीं होगी और बच जाएगी लाल शक्ति. ऐसा लगता है कि चिकनाईयुक्त नासिका डोरमाउस का दर्द ऐसा है कि हर कोई इसे नहीं खा सकता। लेकिन वास्तव में, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें सही तरीके से कैसे जिया जाए। यदि सामान ताज़ा हो, खोल क्षतिग्रस्त न हो और बदबू अधिक न हो तो उनके आवश्यक गुण सुरक्षित रहते हैं। बेशक, अत्यधिक गर्मी उपचार के दौरान, सभी विटामिन बाधित हो जाते हैं, और शरीर में विषाक्त पदार्थ पैदा होते हैं। इसके अलावा, वे अक्सर पहले से ही साफ करके बेचे जाते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें ऑक्सीकरण प्रक्रिया होती है और उनमें बहुत कम कुल्ला होता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, आप बिना किसी डर के छात्रावास को चिकनाई दे सकते हैं। पपड़ी इसके भंडारण के तरीके और तैयारी की विधि पर निर्भर करती है।

याक स्कोडा आज आपकी सेहत के लिए लाया जा सकता है

यदि इनका सेवन करना गलत है या अस्पष्ट उत्पाद का चयन करना है तो अनावश्यक रूप से बचना मुश्किल होगा। डॉक्टर क्या उम्मीद करते हैं?

जब आप अपने दांतों को चटकाते हैं, तो इनेमल टूट जाता है, अक्सर सामने के दांत काले पड़ जाते हैं और उनके बीच गैप विकसित हो सकता है;

कभी-कभी डोरमाउस बड़ी संख्या में रसायनों के ठहराव के कारण बढ़ता है जो पौधे में अवशोषित हो जाते हैं और जब वे शरीर में अवशोषित हो जाते हैं तो उनका उपभोग किया जाता है;

यदि तेल बहुत अधिक चिकना हो गया है, तो बदबू के कारण स्टोव और स्लग बीमार हो सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से बुरा है जिन्हें गैस्ट्रिटिस, सूजी हुई आंत या क्षतिग्रस्त यकृत है;

चिकनाईयुक्त नासिका डोरमाउस का दर्द इस तथ्य में भी प्रकट होता है कि बदबू गले में जलन पैदा करती है, विशेषकर स्वर रज्जुओं में। इसलिए, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिनके पास यह नहीं है।

इस उत्पाद का उचित उपयोग कैसे करें

अमीरों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिकनाई युक्त डोरमाउस हो। स्कोडा और उसके संक्षारक उत्पाद लंबे समय से आलोचना का विषय रहे हैं। और आज के प्रेमी अभी भी अपनी जीभ चबाना जारी रखते हैं। उनके जीवन के नकारात्मक परिणामों को कैसे कम किया जाए?

कृपया, यदि संभव हो तो, रसायनों या कीटनाशकों को शामिल किए बिना, पर्यावरण के अनुकूल क्षेत्रों में उगाए गए कार्बनिक पदार्थ खरीदें।

इन्हें पैकेजिंग में नहीं खरीदना ज़रूरी है, ताकि आप देख सकें कि बदबू किसकी है। इस तरह आप बता सकते हैं कि उत्पाद ताज़ा है या नहीं।

अशुद्ध सामग्री को नहलाना और उसे स्वयं चिकना करना सबसे अच्छा है, जिससे कम से कम गर्मी पैदा हो सके।

इन्हें बहुत अधिक मात्रा में खाना अच्छा विचार नहीं है, खासकर अर्चिन के बाद, भले ही इनमें कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है।

अपने दांतों की समस्याओं से बचने और रोगाणुओं को आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए, अपने हाथों से अच्छी तरह से ब्रश करें।

छात्रावास कैसे रहता है?

इन नेवलों को खाने की आम आदत के अलावा, खाना पकाने में भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन्हें पेय, सलाद और अन्य मसालों में मिलाया जाता है। हर कोई जानता है कि माल्ट बहुत है, और वे इससे कोज़िनाकी बनाते हैं। छात्रावास की समृद्धि को समझने के लिए इसके विस्तार के इतिहास का अध्ययन करना आवश्यक है। यह पौधा यूरोप में केवल 16वीं शताब्दी में दिखाई दिया और तुरंत स्थापित नहीं हुआ। और डोरमाउस को अमेरिका से लाया गया था, जहां स्थानीय निवासियों ने फ़ारबी और लेकी की तैयारी के लिए इसकी कटाई की थी। इसमें फंसना भी संभव है पारंपरिक औषधिकुछ बीमारियों का इलाज करते समय।

1. इस मिश्रण के 2-3 बड़े चम्मच को तोरई के साथ आधा लीटर पानी में उबालकर पीने से ब्रोंकाइटिस के कारण होने वाली खांसी से राहत मिल सकती है।

2. अपरिपक्व जानवरों से एंटी-एथेरोस्क्लेरोसिस तैयार किया जाता है। इसके 500 ग्राम के लिए आपको इसे दो लीटर पानी में कुछ सालों तक उबालना होगा और इसे छोटे-छोटे हिस्सों में पीना होगा।

3. अगर आप इस मिश्रण को खट्टी मलाई के साथ मिलाएंगे तो आपको एक असरदार फेशियल मास्क मिलेगा, जिसके सूखने के बाद त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी।

प्रक्रिया अब क्लिक कर रही है

आप इसे व्यस्त नहीं कह सकते - छीलें, क्लिक करें, छीलें, साफ़ करें या क्लिक करें - लेकिन सार एक ही है। यह प्रक्रिया शुरू होती है और अक्सर ध्यान के माध्यम से हासिल की जाती है। यह आपको आराम करने और शांत होने में मदद करता है। और यदि आप इसे अपने हाथों से साफ करते हैं, तो आपको अपनी उंगलियों की युक्तियों की मालिश करने की भी आवश्यकता होती है, जो तंत्रिकाओं से भरपूर होती हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह प्रक्रिया संपर्कों को बेहतर बनाने और झगड़ने को आसान बनाने में मदद करती है, और बुरे व्यवहार से बचना भी आसान है। डोरमाउस को चिकनाई देने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। स्कोडा और खसरा असमान हैं, इसलिए अपने पसंदीदा देखभालकर्ताओं की नज़रों में दिखना अच्छा नहीं है।

अकेले ही, लोगों की त्वचा ने इस अद्भुत घटना पर ध्यान दिया। जिनके साथ रहना बहुत मुश्किल है. और न सिर्फ अच्छा, बल्कि अच्छा गायन भी। यह क्यों जुड़ा है? नमकीन, खट्टा, मीठा या, उदाहरण के लिए, कड़वा की लालसा, जो तेजी से प्रकट होती है, एक एसओएस से ज्यादा कुछ नहीं है, जो हमारे शरीर द्वारा आंतरिक समस्याओं, एक विनाशकारी विवाह या किसी अन्य जीवन के बारे में दी जाती है। एक महत्वपूर्ण भाषण में।
आजकल, डॉक्टर अपने नए ग्रब समकक्षों को गंभीरता से लेने के लिए तैयार रहते हैं।
आपको लिकोरिस बिल्कुल पसंद नहीं है, लेकिन आप चॉकलेट चाहते हैं, जिसके कारण आपका स्वयं का निदान हुआ: मैग्नीशियम की कमी। आप कुछ खट्टा चाहते-चाहते थक जाते हैं. अब, अपने शरीर की अधिक बार सुनें। आप किसी मोटी चीज़ की ओर बढ़ते हैं, आप घुटते हैं और कार्बोनेटेड पेय पीते हैं - यह कैल्शियम के लिए हानिकारक है। एक बार जब आप संतुलन हासिल कर लेंगे, तो आप तुरंत ऐसा करना चाहेंगे। यदि रोटी का कोई प्रवाह नहीं था, और फिर उन्होंने इसे "बांध दिया" - पहले कोई नाइट्रोजन नहीं बची थी, लेकिन अब सब कुछ ठीक है।
पहले, वे त्वचा को देखकर आश्चर्यचकित थे और इसके सामने एक नई कमी का एहसास हुआ - मैंगनीज और विटामिन बी 1/बी 3 की कमी, और अब वे एक हाथी को जंजीर से बांधने के लिए तैयार हैं - यह सिलिकॉन और टायरोसिन के साथ खराब है। यहां सभी के लिए एक स्पष्टीकरण है।

और फिर भी, यह बेहतर है कि शरीर से संकेतों की जांच न करें, बल्कि अपने आहार को स्वयं संतुलित करने का प्रयास करें, यह समझकर कि किस उत्पाद में क्या जाता है। मैं अक्ष क्या याद रखना है?

मैगनीशियम- यह चॉकलेट, मटर और फल है।
फास्फोरस- साबुत अनाज, यलोविचिना, लीवर और मटर।
कैल्शियम- यह सर, पत्ता गोभी और सरसों है।
सिरका- ये अंडा बीटल, क्रेन, चासनिक, हॉर्सरैडिश हैं।
ज़ालिज़ो- यह मांस, मछली, चेरी, साग, समुद्री शैवाल है, आप दिन के लिए पर्याप्त कोको भी प्राप्त कर सकते हैं।
जस्ता- यह मांस और समुद्री भोजन.
विटामिन बी1- ये मटर, सेम और जिगर.
विटामिन बी3- यह बीन, मांस और हलिबूट मछली।

यह पहचानने का एक और तरीका है कि शरीर में क्या कमी है लक्षणों के पीछे।

मेरा दिल हरकत कर रहा है- पर्याप्त पोटैशियम नहीं। फल और सब्ज़ियां खाएं।
त्वचा का छिलना- आयोडीन की समस्या. समुद्री भोजन, सिबुल और गाजर की अपेक्षा करें।
पीला दांत- ऐसा चिकन खाने की लत और कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण होता है। क्वास, मछली और केले खाएं।

जब आप चाहते हैं तो शरीर में क्या दिखाई नहीं देता...

मूँगफली (मूँगफली का तेल)- मूंगफली खाना महत्वपूर्ण है, पूर्वजों की पुष्टि के अनुसार, मेगासिटी के निवासियों से पहले अधिकारी हमारे प्रभारी हैं। अगर आपको मूंगफली के साथ-साथ फलियां खाने का भी शौक है तो आपका शरीर ग्रुप बी के विटामिन को खत्म नहीं करता है।
केले- अगर आप सड़े हुए केले की गंध से परेशान हो जाते हैं तो आपको पोटैशियम की जरूरत है। केला प्रेमी आमतौर पर उन लोगों में पाए जाते हैं जो सेकोगिनस या कॉर्टिसोन दवाएं लेते हैं, जो पोटेशियम को "खाते" हैं। एक केले में लगभग 600 मिलीग्राम पोटैशियम होता है, जो एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता का एक चौथाई है। हालाँकि, इन फलों में कैलोरी बहुत अधिक होती है। अगर आपको वजन बढ़ने का डर है तो केले की जगह टमाटर, सफेद किण्वन और अंजीर का सेवन करें।
बेकन- बेकन और अन्य स्मोक्ड मीट की लत के कारण लोग डाइट पर आ रहे हैं। वसायुक्त उत्पादों की कमी से रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है और स्मोक्ड मीट ही वह उत्पाद है जिसमें वसा की मात्रा सबसे अधिक होती है। यदि आप बच्चे के प्रभाव को दोबारा जारी नहीं रखना चाहती हैं, तो आत्मसंतुष्टि न दें।
दीनी- दीना पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, साथ ही विटामिन से भरपूर होते हैं। कमजोर तंत्रिका और हृदय प्रणाली वाले लोगों को विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है। बोलने से पहले, आधे मध्य भोजन में 100 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए, इसलिए आपको किलोग्राम बढ़ने का डर नहीं होगा।
खट्टे फल और जामुन- सर्दी के दौरान नींबू, सारस आदि खाने की इच्छा नहीं होती है, यदि शरीर कमजोर हो और विटामिन सी और पोटेशियम लवणों की अधिक आवश्यकता महसूस हो। खट्टी चीजों का सेवन करें और जिन लोगों को लीवर और मसूड़ों की समस्या है।
सूखे खुबानी- अगर आप सूखी खुबानी चाहते हैं तो इसका मतलब है कि आपमें विटामिन ए की कमी है।
मसलिनी और जैतून- जैतून और जैतून (साथ ही अचार और मैरिनेड के लिए) का प्यार सोडियम लवण के मेल से उत्पन्न होता है। इसके अलावा, लोगों में शिथिलता के कारण नमकीन खाद्य पदार्थों की लत लग जाती है थाइरॉयड ग्रंथि.
दूध और किण्वित दूध उत्पाद- किण्वित दूध उत्पादों, विशेष रूप से सिराह के प्रेमियों को कैल्शियम की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। दूध के प्रति राप्टोवा का प्यार आवश्यक अमीनो एसिड - ट्रिप्टोफैन, लाइसिन और ल्यूसीन के मेल से प्राप्त किया जा सकता है।
ठंढ- फ्रॉस्टी, अन्य डेयरी उत्पादों की तरह - गार्नेट में कैल्शियम होता है। एक विशेष प्रेम अभी भी खराब कार्बोहाइड्रेट चयापचय वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है, जो हाइपोग्लाइसीमिया या मधुमेह से पीड़ित हैं। मनोवैज्ञानिक प्यार को तब तक बढ़ाते रहते हैं जब तक वह जम न जाए, बचकानेपन का दर्द दिखाते हैं।
समुद्री भोजन- आयोडीन की कमी होने पर समुद्री भोजन, विशेष रूप से शहद और समुद्री शैवाल की निरंतर लालसा से बचा जा सकता है। ऐसे लोगों को आयोडीन पीने की जरूरत है।
oseledtsi- ओसेलेडेट्स की आवश्यकता सही वसा की कमी के कारण होती है (ओसेलेडेट्स में, एक अन्य समुद्री वसायुक्त मछली ओमेगा 6 से भरपूर होती है)।
आज छात्रावास के लिए- इन दिनों भोजन की आवश्यकता सबसे अधिक मुर्गियों को होती है, जिन्हें तत्काल एंटीऑक्सीडेंट विटामिन की आवश्यकता होती है, जो डोरमाउस में समृद्ध हैं।
सबसे ऊपर तेल- शाकाहारियों में, जिनके आहार में वसा की मात्रा कम होती है, और शाम के समय रहने वाले लोगों में, जिनके पास पर्याप्त विटामिन डी नहीं होता है, क्रेविंग से बचने की संभावना अधिक होती है।
सिरु- आप उन लोगों से प्यार करते हैं जिन्हें कैल्शियम और फास्फोरस की आवश्यकता होती है। पनीर के स्थान पर पत्तागोभी ब्रोकोली का उपयोग करने का प्रयास करें - इसमें बहुत अधिक पोषक तत्व और कम कैलोरी होती है।
रोटी- अगर आप रोटी चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में नाइट्रोजन नहीं है (मांस, मछली और मटर में पाया जाता है)।
चॉकलेट- चॉकलेट के प्रति प्रेम बहुत बड़ी चीज़ है। हालाँकि, दूसरों को चॉकलेट उन लोगों की तुलना में अधिक पसंद है जो कैफीन के आदी हैं और जिनके दिमाग को विशेष रूप से ग्लूकोज की आवश्यकता होती है।

मुझे बस कुछ चाहिए...

नद्यपानशायद आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं और पहले से ही तनावग्रस्त हो गए हैं। ग्लूकोज तनाव हार्मोन - एड्रेनालाईन को उत्तेजित करने में सक्रिय भूमिका निभाता है। इसलिए, तंत्रिका और मानसिक तनाव के दौरान, तंत्रिका तंत्र का तेजी से उपभोग होता है, और शरीर को धीरे-धीरे नए भागों की आवश्यकता होगी। ऐसे में खुद को कुछ मीठा खिलाना पाप नहीं है. बेहतर है कि बहुत सारे रिच केक न खाएं (इनमें बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट होते हैं), बल्कि चॉकलेट और मार्शमैलोज़ साझा करें। अगर आप मुलेठी खाना चाहते हैं तो नॉन-स्टैग्नेंट मैग्नीशियम और क्रोमियम पॉलीकोलेट भी पी सकते हैं। मैग्नीशियम चॉकलेट, मटर और फलों में पाया जाता है। मैं लंगड़ा हूँ. ब्रोकोली, अंगूर, सीरा, चिकन, वील लीवर में रखें। मुझे कोयला पसंद नहीं है. ताजे फल का आनंद लें. मुझमें फास्फोरस की कमी है. चिकन, गाय की खाल, जिगर, मुर्गी पालन, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, मटर, फलियां और फलियां में उपयोग के लिए उपयुक्त। मैं सिर्की को मिस नहीं करता। सारस, सहिजन, क्रूस परिवार की सब्जियाँ (सफेद गोभी, ब्रोकोली,) में रखें गोभी), गोभी। ट्रिप्टोफैन की कमी (आवश्यक अमीनो एसिड में से एक)। सिराह, लीवर, मेमना, रॉडज़िंकी, शकरकंद, पालक में रखें।
नमकीनयदि आप पर नमकीन खीरे, टमाटर और सीप का बेतहाशा हमला होता है, यदि भोजन हर समय कम नमक वाला रहता है, तो यह पुरानी आग या शरीर में एक नए संक्रमण की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। अभ्यास से पता चलता है कि अक्सर ये समस्याएं सेकोस्टैटिक सिस्टम से जुड़ी होती हैं - सिस्टिटिस, प्रोस्टेटाइटिस, सूजन वाले उपांग, आदि।
- क्लोराइड की कमी (बिना उबाले रखें बकरी का दूध, मछली, अपरिष्कृत समुद्री नमक)।
खट्टायह अक्सर श्वेतपटल की कम अम्लता का संकेत होता है। अपर्याप्त स्रावी कार्य के कारण गैस्ट्र्रिटिस के साथ ऐसा होता है, अगर स्क्वैमस रस का उत्पादन कम होता है। आप अतिरिक्त गैस्ट्रोस्कोपी का उपयोग करके इसकी जांच कर सकते हैं। इसके अलावा, हेजहोग, अपने खट्टे स्वाद के साथ, ठंडी, कसैली शक्ति रखता है, सर्दी और ऊंचे तापमान के दौरान आत्मसम्मान को राहत देने में मदद करता है, और भूख को उत्तेजित करता है।
- विटामिन सी की कमी (खमीर, नींबू, कीवा, क्रेन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, करंट और हेज़लनट्स में पाया जाता है)।
गिरकीसंभवतः, यह किसी अनुपचारित बीमारी या हर्बल प्रणाली के स्लैगिंग के बाद शरीर में नशे का संकेत है। यदि आप अक्सर कड़वे स्वाद के साथ कुछ चाहते हैं, तो आप अपने दिनों का जश्न मनाने, शुद्ध करने की प्रक्रियाओं में संलग्न होने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं।
बेक किया हुआघास ताजी लगती है, क्या आप इसमें आधी काली मिर्च का शेकर नहीं फेंक सकते, और आपके पैर आपको मैक्सिकन रेस्तरां तक ​​ले जाएंगे? इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास एक "आलसी" हुक है, यह हेजहोग को पूरी तरह से जहर देता है, जिसे उत्तेजना की आवश्यकता होती है। और बेकिंग मसाले और जड़ी-बूटियाँ सीधे अचार बनाने को उत्तेजित करती हैं। इसके अलावा, जठरांत्र संबंधी मार्ग की आवश्यकता लिपिड चयापचय में व्यवधान और "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि का संकेत दे सकती है। हेजहोग रक्त को पतला करता है, वसा को खत्म करता है और वाहिकाओं को साफ करता है। अले, जब मैं ऐसा करता हूं, तो मैं बलगम खींच रहा हूं। इसलिए जब आपको भूख लगे तो मिर्च और साल्सा खाने में जल्दबाजी न करें।
स्वादिष्टजैसे ही आप अधीरता से अपने मुंह में कुछ चेरी बेरी डालना चाहते हैं, अन्यथा आप ख़ुरमा के माध्यम से शांति से नहीं चल सकते, आपकी सूखी ताकत कमजोर हो जाएगी और अंततः पुनरोद्धार की आवश्यकता होगी। तीखे स्वाद वाले उत्पादों को त्वचा के नीचे लगाया जाता है (घावों को ठीक करने में मदद करता है), त्वचा का रंग बढ़ाया जाता है। रक्तस्राव में मदद करता है (उदाहरण के लिए, फाइब्रॉएड के साथ), ब्रोन्कोलेजीन समस्याओं के मामले में बलगम को हटा देता है। मुसब्बर बुनाई वाले हेजहोग रक्त को गाढ़ा करते हैं - यह बढ़े हुए स्वरयंत्र रक्त और थ्रोम्बस गठन की प्रवृत्ति (वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों के साथ) वाले लोगों के लिए असुरक्षित हो सकता है।
ताजाऐसे हेजहोग की आवश्यकता अक्सर गैस्ट्रिटिस या उच्च अम्लता, कब्ज के साथ-साथ यकृत और पेट की समस्याओं के साथ स्कूटम संक्रमण के मामले में उत्पन्न होती है। ताजा पानी पेट को कमजोर करने में मदद करता है, स्पास्टिक दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है और शंट को शांत करता है।
स्मोक्ड मांस- कोलेस्ट्रॉल की कमी (लाल मछली, जैतून, एवोकाडो, मटर में पाई जाती है)।
मोटे हाथी
जले हुए हाथी- कार्बोहाइड्रेट की कमी (ताजे फलों में पाया जाना)।
शीत पेय- मैंगनीज की कमी (वॉलोस्क मटर, बादाम, मटर-पेकान, लोचिना में पाया जाता है)।
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स- कैल्शियम की कमी (ब्रोकोली, फलियां और फलियां, सिराह, तिल में स्थानीय)।
कावा ची चाय- शरीर में सिरप की कमी हो जाती है। सबसे अच्छा भोजन सिरकी है - क्रेन, सहिजन, क्रूस परिवार की सब्जियाँ: सफेद गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी। फास्फोरस की कमी. चिकन, गाय की खाल, जिगर, मुर्गी पालन, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, मटर, फलियां और फलियां में उपयोग के लिए उपयुक्त। सोडियम (नमक) गायब है। अपने आप को समुद्री नमक में डुबाओ, सेब ओटिस(सलाद को त्ज़िम के साथ मिलाएं)। नेस्ताचा ज़ालिज़ा। लाल मांस, मछली, मुर्गी पालन, समुद्री शैवाल, हरी सब्जियाँ, चेरी का प्रयोग करें।
शाम को पके हुए माल वाली चाय पियें- आज हमें सही कार्बोहाइड्रेट (मांस, मछली, फलियां और मटर) नहीं मिला।
दुर्लभ हाथी- नेस्ताचा पानी (दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं, नींबू या नीबू का रस मिलाएं)।
कठोर अर्चिन- पानी की कमी (रोगी का शरीर निर्जलित है, इसलिए समय बिताने के बाद आपको सूजन महसूस हो सकती है। प्रतिदिन 8-10 बोतल पानी पिएं)।

और यक्षो से...

महत्वपूर्ण दिनों से पहले पेटू- जिंक की कमी (लाल मांस (विशेष रूप से आंतरिक अंगों से मांस), समुद्री भोजन, पत्तेदार सब्जियां, जड़ वाली सब्जियों में स्थित)।
असहनीय जलन - सिलिकॉन, अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन की कमी (मटर, दलिया, बाग, जिगर, भेड़ का बच्चा, रॉडज़िंकी, पालक, हरी और नीली सब्जियों और फलों में स्थित)।
भूख पूरी तरह खत्म हो गई- मैंगनीज और विटामिन बी1 और बी2 की कमी (मटर, बादाम, मटर, दलिया, फलियां और फलियां, मांस, मछली और मुर्गी में स्थित)।
मैं धूम्रपान करना चाहता हूँ- सिलिकॉन और अमीनो एसिड टायरोसिन की कमी (मटर, नट्स, नारंगी, हरे और नीले फलों और सब्जियों में पाया जाता है)।
मैं बर्फ चिकना करना चाहता हूँ- नॉनस्टैचा ज़ालिज़ (मांस, मछली, मुर्गी पालन, समुद्री शैवाल, साग, चेरी में जगह)।
मुझे फ़ार्बी, प्लास्टर, मिट्टी, क्रेडी चाहिए- हर चीज को चबाने की जरूरत छोटों, छोटों और पत्नियों को होती है। यह कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को इंगित करता है, जो बच्चों में गहन विकास की अवधि और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण सेलुलर प्रणाली के गठन के दौरान होता है। डेयरी उत्पाद, अंडे, जोड़ें वर्शकोव तेलटा रिबू - इस तरह आप आसानी से अपने कैंप को सही कर सकते हैं।
मुझे सिबुल्या, चासनिक, मसाले और सीज़निंग चाहिए- एक नियम के रूप में, लोगों को लगता है कि उन्हें श्वसन अंगों में समस्या हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति को चासनिक और सिबुला और यहां तक ​​कि जैम के स्थान पर सरसों के साथ रोटी खाने की लालसा हो, तो संभव है कि उसकी नाक पर कोई श्वसन रोग हो। शायद, इस तरह - फाइटोनसाइड्स की मदद से - शरीर खुद को संक्रमण से बचाने में सक्षम होता है।

आखिर व्यसन.

चॉकलेट-लिकोरिस की लत.अक्सर, जो लोग "चॉकलेट की लत" से पीड़ित होते हैं वे कैफीन के आदी होते हैं और जिनके दिमाग को विशेष रूप से ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। अन्य माल्ट भी उपलब्ध हैं. यदि आप असंतुलित तरीके से खाते हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा के स्रोत के रूप में ग्लूकोज की आवश्यकता के प्रति भी संवेदनशील होता है। और चॉकलेट स्वयं ऐसी समस्याओं से चमत्कारिक ढंग से निपटती है। कृपया ध्यान दें कि इस उत्पाद में बहुत अधिक वसा है, जो आपके जहाजों और आकृतियों के लिए बहुत खतरनाक है। अधिक सब्जियाँ और अनाज खाएँ - ये जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। मिठाई के लिए, थोड़ी मात्रा में मटर के साथ सूखे मेवे या शहद चुनें।
सिरना की लत.गोस्ट्री, सोलोनियम, मसालों के साथ या बिना मसालों के... आप एक भी दिन इसके बिना नहीं रह सकते, इसका स्वाद आपको दीवाना बना देता है - आप इसके किलोग्राम खाने के लिए तैयार हैं (आप प्रति दिन कम से कम 100 ग्राम लेते हैं)। पोषण विशेषज्ञ गाते हैं कि जो लोग कैल्शियम और फास्फोरस की तत्काल आवश्यकता को पहचानते हैं वे हमसे प्यार करते हैं। सबसे पहले, सर - आवश्यक और अनावश्यक की सबसे अमीर संख्या शरीर का भूरा होनारेकोविन, एले वसा... खट्टे को ब्रोकोली गोभी से बदलने का प्रयास करें - इसमें बहुत अधिक कैल्शियम और फास्फोरस होता है, लेकिन बहुत अधिक कैलोरी नहीं होती है। यदि आपका शरीर दूध को अच्छी तरह से स्वीकार करता है, तो दिन में 1-2 बोतल पियें, और गिब्लेट (प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं) और कच्ची सब्जियाँ खायें।
नशा खट्टा और नींबू वाला होता है.यह संभव है कि आपका आहार उन खाद्य पदार्थों पर जोर देता है जो पचाने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और शरीर, अपने काम को आसान बनाने के लिए, शैल रस की अम्लता को कम करने की कोशिश करता है। जब आपको सर्दी होती है, तो आपको खट्टे फल और जामुन की भी इच्छा हो सकती है - यह विटामिन सी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वसा के बजाय वसा के मिश्रण वाली जड़ी-बूटियाँ चुनें और एक साथ बहुत सारे उत्पादों को न मिलाएं। चिकनाईयुक्त, अधिक नमकीन और अत्यधिक गर्म अर्चिन से बचें, साथ ही उन अर्चिन से भी बचें जिनका अत्यधिक ताप उपचार किया गया हो। यदि आपको नक़्क़ाशी (विशेष रूप से यकृत के किनारे और चबाने वाले फर) में समस्याएं दिखाई देती हैं, तो अपने आप को एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लें।
लत धूम्रपान है.स्मोक्ड मीट और इसी तरह के व्यंजनों के प्रति जुनून उन लोगों में बढ़ जाता है जो बहुत सख्त आहार पर हैं। रक्त में "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आहार में वसायुक्त उत्पादों की मात्रा को कम करना महत्वपूर्ण है, और स्मोक्ड मीट में पर्याप्त मात्रा में समृद्ध वसा होती है। कम वसा वाले यूर्चिन से अभिभूत न हों - वह चुनें जिसमें अभी भी थोड़ा सा वसा हो। उदाहरण के लिए, एक या दो सौ वसा सामग्री वाला दही, केफिर या रियाज़ंका खरीदें। यदि आप सख्त आहार पर हैं, तो प्रतिदिन कम से कम एक बड़ा चम्मच रसभरी और एक चम्मच वर्शकोगो तेल खाएं। यह साबित हो चुका है कि जो लोग पर्याप्त वसा के साथ रहते हैं उनके लिए वजन कम करना तेज़ होता है।

भोजन की लत और बीमारियाँ।

सिबुल्या, चासनिक, मसाले और मसाला।इन उत्पादों और मसालों की राज्य मांग, एक नियम के रूप में, श्वसन अंगों के साथ समस्याओं का संकेत देती है।
मसलिनी और जैतून।ऐसी लत तब लग सकती है जब थायरॉइड ग्रंथि की कार्यप्रणाली गड़बड़ा जाए।
मोरोज़िवो।विशेष रूप से प्यार अभी भी खराब कार्बोहाइड्रेट चयापचय वाले लोगों द्वारा महसूस किया जाता है, जो हाइपोग्लाइसीमिया या मधुमेह से पीड़ित हैं।
बनानी.जैसे ही आप सड़े हुए केले की गंध में अपना सिर खो देते हैं, आप अपने दिल के ढाँचे को श्रद्धांजलि अर्पित करते हैं।
नासिन्या छात्रावास।इस दिन और उम्र में भोजन की आवश्यकता सबसे अधिक उन लोगों को होती है जिन्हें एंटीऑक्सीडेंट विटामिन की सख्त जरूरत होती है। इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में बहुत सारे मजबूत रेडिकल हैं - जो बढ़ती उम्र बढ़ने के मुख्य कारक हैं।

अपने शरीर को सुनें - यह गाने की कमी का संकेत देता है

कभी आप नमकीन जामुन खाना चाहते हैं, कभी आप चॉकलेट चाहते हैं, और कभी आप टमाटर अंकुरित खाना चाहते हैं। तब तक क्या? क्या आपको अपने शरीर के रहस्यों को सुनने की ज़रूरत है? स्वादिष्ट व्यसनों का हमेशा एक वास्तविक शारीरिक आधार होता है: शरीर क्या बर्दाश्त नहीं करता है, और शराब इसके बारे में सूचित करती है। यह हमारे स्वस्थ मूड, स्वास्थ्य और खुशहाली के प्राकृतिक स्व-नियमन की एक प्रक्रिया है।

अपनी आवाज़ सुनें, और आपको पता चल जाएगा कि अगले कुछ वर्षों में आपको किस तरह का जीवन जीना चाहिए और आप क्या खाएंगे। चोटिरी क्यों? क्योंकि हमारा लक्ष्य सही भोजन चुनना और दैनिक दिनचर्या में समायोजन करना है हार्मोनल प्रणाली. और ऐसे गंभीर भाषणों में शर्म नहीं करनी चाहिए।

1. मुझे दूध, दही, सिरू चाहिए

यूयदि आप चिंतित, तनावग्रस्त या थके हुए हैं, तो आप आराम करना पसंद करते हैं। बदला लेने के लिए दूध लो आवश्यक अमीनो एसिड, जो न्यूरोहोर्मोन सेरोटोनिन को कंपन करने का कारण बनता है। अब हमारी चिंता दूर हो गई है, हमारा मूड और नींद कम हो गई है। और आपकी मांसपेशियां कैल्शियम को अवशोषित करती हैं ताकि वे लयबद्ध रूप से आगे बढ़ें और अति उत्तेजना से पीड़ित न हों।

यह क्या डरपोक है?

पहलेअब एक बोतल गर्म दूध पिएं या दही का एक हिस्सा खाएं। घर का बना पुलाव तैयार करें.

2. मुझे स्मोक्ड काउबास्का चाहिए

यूयह मस्तिष्क के सक्रिय कामकाज और उसे सामान्य बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल और वसा के स्तर को कम नहीं करता है हार्मोनल स्तर. स्मोक्ड मीट फैटी एसिड और कोलेस्ट्रॉल से भरपूर होता है। और मसालेदार स्मोक्ड मांस भोजन की लालसा को उत्तेजित करता है।

यह क्या डरपोक है?

बीप्रतिदिन स्वयं को स्मोक्ड मांस से रंगें, लेकिन अधिक बार नहीं, क्योंकि कार्सिनोजेनिक तत्वों की दुर्गंध बनी रहती है। समृद्ध फैटी एसिड का चुडोव डेज़ेरेलो - वर्शकोव तेल (प्रति दिन 30 ग्राम)। जो लोग डाइट पर हैं उन्हें स्मोक्ड फूड खाने की लालसा होती है, इसलिए अब समय आ गया है कि वे अपने आहार में एवोकाडो, मटर और शैवाल को शामिल करके वसा की मात्रा बढ़ाएं।

3. मुझे कुछ नमकीन चाहिए: जैतून, सेलेडेट्स, नमकीन ओगिरकी

एनए रसोई का नमकत्वरित भाषण विनिमय के साथ कर्षण, जो थायरॉयड ग्रंथि की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ, या तीव्र शारीरिक गतिविधि या योनि के साथ होता है। शरीर की ताकत बचाने और साथ ही अधिक ऊर्जा प्राप्त करने की आवश्यकता के बारे में बात करने की इच्छा होती है।

यह क्या डरपोक है?

इयदि इसकी और भी अधिक लालसा है, तो आप आज एक साबूत सेलेक या एक जार स्प्रैट खा सकते हैं। कल ही, मिनरल वाटर (एसेंटुकी नंबर 17 या नंबर 20, नाश्ते या दोपहर के भोजन से एक दिन पहले दो बोतलें) के साथ कमी को पूरा करने का प्रयास करें, क्योंकि नमक की उच्च मात्रा शरीर में मध्य भाग को रोकती है और धमनी दबाव को बढ़ावा देती है। बजंजा और जैतून, जैतून, टूना- आप थायरॉयड ग्रंथि में कमियों के बारे में गवाही दे सकते हैं। काले जैतून आयोडीन से भरपूर होते हैं और ट्यूना में अमीनो एसिड टायरोसिन होता है। भाषणों की कमी के मामले में थायराइड संक्रमणदुनिया के लिए हार्मोनों का कंपन जारी रखना असंभव है।

4. मुझे अंडे और अंडे चाहिए, चाहे कुछ भी हो

.यूअंडे की सफेदी से अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना होगा और अंडे की जर्दी से विटामिन ए तैयार करना होगा।

यह क्या डरपोक है?

एचप्रतिदिन अपने अंडे स्वयं पकाएं या तीन अंडों का आमलेट बनाएं।

5. मुझे एक साहब चाहिए

इ यदि आप एक महिला हैं, तो आपको सूजन, मांसपेशियों में ऐंठन और खराब मूड के साथ परमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम होने की आशंका है। फॉस्फोरस संपूरित दूध से आपको दूध की वसा नहीं मिलती है। अगर मुझे सिरू चाहिए- कम तनाव (हाइपोटेंशन) के साथ। नमकीन वसायुक्त दूध में मौजूद सोडियम लवण और वसा रक्तचाप बढ़ाते हैं।

यह क्या डरपोक है?

पीप्रतिदिन 100 ग्राम ठोस अयस्क पीना सबसे आम है। यदि आप उच्च कैलोरी सामग्री के बारे में चिंतित हैं, तो 30 ग्राम पनीर, 200 ग्राम ब्रसेल्स स्प्राउट्स और 100 ग्राम पालक जोड़ने का प्रयास करें।

6. मुझे कुछ खट्टा चाहिए: नींबू, सारस, सौकरौट

यूआप अवसाद की स्थिति में हैं या बस बहुत अधिक काम करते हैं और मांग करते हैं बड़ी मात्राऊर्जा। यह संभव है कि शंख के रस की अम्लता बहुत कम हो। खट्टी सब्जियां और फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

यह क्या डरपोक है?

एनबड़े संतरे से पीना शुरू करें। मेनू में मुलेठी को शामिल करना एक अच्छा विचार है शिमला मिर्चटा लेमोनी. यक्षो मैं पत्तागोभी खाना चाहता हूँ- यहां आप श्लुकोवो से जुड़ी समस्याओं के बारे में बता सकते हैं- आंत्र पथ. पत्तागोभी में पाया जाने वाला सेल्युलोज आंतों की टोन को बढ़ावा देता है, टार्ट्रोनिक एसिड मूत्र को पचाने में मदद करता है, और विटामिन यू जमा हुए बैक्टीरिया को शांत करता है। मुझे एक नींबू चाहिए- मसूड़ों और लीवर से जुड़ी समस्याएं संभव. नींबू हर्बल रस के किण्वन को उत्तेजित करता है, और विटामिन सी सूजन से राहत देता है और बैक्टीरिया को कम करता है।

7. मुझे मसल्स, सीप, स्क्विड, झींगा चाहिए

यूमैं हर चीज के लिए प्रतिबद्ध हूं, योडा को दोष नहीं देता।

यह क्या डरपोक है?

पीहर दिन 150 ग्राम या 250 ग्राम शहद मिलाना सबसे अच्छा है केकडे का सलाद. आयोडीन सिल को धीरे-धीरे पीसना और समुद्री शैवाल सलाद तैयार करना बहुत सस्ता है।

8. मुझे चासनिक, सिबुलिन, सरसों, गर्म लाल मिर्च चाहिए

यूआप सर्दी से बीमार होने वाले हैं। आप कीटाणुओं और विषाणुओं से पीड़ित होंगे, और आपकी प्रतिरक्षा को फाइटोनसाइड्स (प्राकृतिक पदार्थ जो कीटाणुरहित करने वाले) की आवश्यकता होगी।

यह क्या डरपोक है?

पीचासनिक की लौंग चबाएं और मुंह से कीटाणुओं को दूर करें। इसके अलावा, जहां भी संभव हो ताजा बीफ, चासनिक और अन्य गर्म मसाले डालें।

9. मुझे किण्वित दूध चाहिए: केफिर, खट्टा दूध, छाछ

यूहमें आंतों की समस्याओं का खतरा है, और वहां रहने वाले रोगाणु लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया से मदद मांगते हैं।

यह क्या डरपोक है?

पीसामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए बायोएडिटिव्स के साथ केफिर, खट्टा क्रीम और दही खरीदें।

10. मुझे कवि चाहिए

यूआपके धमनी दबाव में कमी होगी और रोज़म गतिविधि अधिक सक्रिय होगी। आपको अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होगी.

यह क्या डरपोक है?

पीबस उतनी ही कवी जितनी आप चाहते हैं। अपने शरीर को अधिक खुराक लेने के बारे में तेजी से बताएं, और कल आपको कावा की गंध कम महसूस होगी। अपनी रक्त वाहिकाओं को अच्छे आकार और तनाव को सामान्य रखने के लिए एक वर्ष से अधिक समय तक पर्याप्त नींद लें।

11. मुझे चॉकलेट चाहिए

यूआप प्यार करना चाहते हैं और महसूस करना चाहते हैं कि आपके पास कोई सुराग है। आप शारीरिक स्नेह, गर्मजोशी और जीवन के आनंद को मिस करते हैं। चॉकलेट में उत्तेजक वाणी होती है, जो सकारात्मक भावनाएं पैदा करती है।

यह क्या डरपोक है?

एनयह याद करके अपने आप को संतुष्ट महसूस न कराएं कि चॉकलेट में बहुत अधिक कैलोरी होती है। तुम्हें चॉकलेट क्यों चाहिए?- आपका शरीर मैग्नीशियम मांगता है, और यह ताजा मटर, बीन्स और फलों से मिलता है। अगर आप अक्सर थक जाते हैं या उदास रहते हैं तो आप चॉकलेट खाना चाहेंगे। चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो मूड को बढ़ावा देते हैं, और कोको आनंद हार्मोन सेरोटोनिन को उत्तेजित करने में मदद करता है।

12. मुझे यह अभी चाहिए

औरविटामिन ई की कमी के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, जो शुष्क त्वचा में प्रकट होती है।

यह क्या डरपोक है?

जीअपरिष्कृत वनस्पति तेल से सलाद तैयार करें, जिसमें विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है।

आप कैसे हैंमैं कावुन खाना चाहता हूं - यह निरोक और सिच मिखुर की बीमारी के कारण हो सकता है। कावुना गूदे में शामक प्रभाव होता है और यह शरीर को आवश्यक पोटेशियम का उपभोग करने की अनुमति नहीं देता है।

13. मुझे फ्रॉस्टी चाहिए

पीप्यार का एक दौरा जब तक यह बचपन में घूमने की कोशिश के बारे में बात करना बंद नहीं कर देता। आप क्या चाहते हैं मुझे यह ठंढा चाहिएअन्यथा यदि आप मुझे सिरू चाहिएशरीर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं के बारे में संकेत देता है: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, गठिया। शरीर को कैल्शियम की जरूरत होती है.

यह क्या डरपोक है?

यूयदि आप समय से पीछे नहीं हटते हैं, तो आप वर्तमान में समस्याओं से घिर जाएंगे। अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करने और अपनी नसों को शांत करने के लिए साबुत अनाज की रोटी खाएं।

14. मुझे ऊपर से मक्खन के साथ एक सैंडविच, क्रीम के साथ एक पेस्ट्री, एक गर्म कटोरा चाहिए।

इयदि आप शाकाहारी जीवन शैली का पालन नहीं करते हैं (और इस स्थिति में, आपका शरीर स्पष्ट रूप से संतृप्त वसा पर पनपता है), तो विटामिन डी की कमी के बारे में बात करना आवश्यक है, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है।

यह क्या डरपोक है?

पीसैंडविच के लिए प्राकृतिक शीर्ष मक्खन का उपयोग करें। याक टॉप पेचिव (प्रति दिन 2-3 टुकड़े) के साथ ची कावा चाय पियें। आप महीने में एक बार वसायुक्त आटा खा सकते हैं। कृपया अपने शरीर को धोखा न दें और सम्मान दिखाएं ताकि आटा और ओवन शीर्ष तेल को मिलाएं और प्रतिस्थापन न करें।

मुझे सचमुच गाजर चाहिए -त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली के साथ-साथ दृष्टि में कमी, कमजोरी की संभावित समस्याएं। गाजर में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, जो त्वचा और अंगों के लिए अच्छा होता है।

शरमाना क्यों, क्या...

मैं मांस खाना चाहता हूँ . मांस में मौजूद प्रोटीन और तरल पदार्थ प्रतिरक्षा कोशिकाओं के निर्माण और शरीर में ऊर्जा के रखरखाव के लिए आवश्यक हैं। जब आपकी ऊर्जा कम होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है तो आप लगातार मांस खाना चाहते हैं।

यक्षोमुझे दलिया दलिया चाहिए - आंत्र पथ की समस्याएं: तीव्र जठरशोथ, बृहदांत्रशोथ, अग्नाशयशोथ, विषाणु रोगश्लुकु. विलो गेहूं आंत की दीवारों को ढकता है, इसकी रक्षा करता है, और सेल्युलोज आंत-आंत्र पथ के कामकाज में सुधार करता है।

यक्षो मुझे कुछ राहत चाहिए - नर्वोवा और रोज़ुमोवा पेरेवतोमा। मछली में भरपूर मात्रा में फास्फोरस होता है, जो तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को कम करता है और मस्तिष्क को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करता है।

यक्षोमुझे ख़ुरमा चाहिए - वनस्पति संबंधी समस्याएं, ऊर्जा की कमी, साथ ही डिस्बैक्टीरियोसिस संभव है। ख़ुरमा ग्लूकोज, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो टोन, नरम, पेक्टिन और सेलूलोज़ पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करते हैं।

मैं एक सेब खाना चाहता हूँ, मैं एक दीना खाना चाहता हूँ पर अग्रवर्ती स्तररक्त में कोलेस्ट्रॉल, हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं। ये फल पेक्टिन और सेल्युलोज से भरपूर होते हैं, जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बांधते हैं और हटाते हैं, घनास्त्रता के जोखिम को कम करते हैं और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जिससे स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

भूख में कमी विटामिन बी1 और बी3, मैंगनीज और क्लोरीन की कमी का संकेत देती है, और, उदाहरण के लिए, सिलिकॉन, ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन की कमी के बारे में बात करना आवश्यक है।

यदि आपकी भूख मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान बढ़ जाती है, तो इसका मतलब है कि आपके पास पर्याप्त जिंक नहीं है।

ट्यून करने की असंतोषजनक इच्छा का कारण सिलिकॉन और टायरोसिन की कमी को ध्यान में रखना है।

यदि आपको कभी-कभी किसी प्रकार के गायन उत्पाद खाने की मजबूरी महसूस होती है, तो आपको अपने शरीर की बात सुननी चाहिए, अन्यथा इस तरह से आपका शरीर शरीर में गायन की आवाज़ की कमी या किसी आंतरिक समस्या के बारे में संकेत देता है।

डॉक्टर आपके दैनिक आहार में मटर जैसे उत्पाद को शामिल करने की सलाह देते हैं। कम मात्रा में बदबू आपके शरीर के लिए अप्रिय होगी, प्रति खुराक 20-30 ग्राम उत्पाद पर्याप्त है। जैसे-जैसे आप अधिक से अधिक बार यह उल्लेख करना शुरू करते हैं कि आप मटर खाना चाहते हैं और यह फल कई दिनों या कई दिनों से ज्ञात नहीं है, इस लक्षण के प्रति सम्मान बढ़ जाता है। संभवतः, मटर खाने की लालसा स्वास्थ्य समस्याओं या शरीर में गाने की आवाज़ की कमी का संकेत दे सकती है।

आपको मटर क्यों चाहिए, शरीर में क्या मौजूद नहीं है: पोषण संबंधी सुराग

ऐसा उत्पाद, जैसे मटर, दालचीनी के लिए महत्वपूर्ण है, और आवश्यक वसा, सेलूलोज़ और प्रोटीन को भी हटा देता है। इसके लिए आप स्वयं दोषी हैं, यदि हर दिन नहीं, तो मैं प्रति सप्ताह 2-3 बार चाहूंगा। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि इस उत्पाद को बड़ी मात्रा में खाने से कोलन और आंतों में समस्याएं हो सकती हैं।

क्यों चाहिए आपको मटर, जो शरीर में नहीं है मौजूद:

विटामिन ई की कमी -यह विटामिन ही हमारी त्वचा और बालों की सेहत के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अलावा, ऑन्कोलॉजी और समय से पहले बूढ़ा होने से बचा जाता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है। शायद आप ऐसे कुछ उत्पादों के साथ रहते हैं जिनके पास है दालचीनी वसासीआईएम शिक्षा विटामिन ई की कमी।

ओमेगा फैटी एसिड की कमी. ये वसा पूरे शरीर के लिए आवश्यक हैं, वे सभी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। बदबू हृदय प्रणाली को प्रभावित करती है और तीव्र कणों के प्रवाह का कारण बनती है। फैटी एसिड जमीन, अपरिष्कृत वनस्पति तेल और मछली में भी पाए जाते हैं।

पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं. यह खनिज तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है और संवहनी ऐंठन से राहत देता है। यदि आपको लगता है कि आपको याददाश्त की समस्या हो रही है, तो मैग्नीशियम के साथ विटामिन की खुराक लें।

कैल्शियम की कमी. मटर में कैल्शियम जैसे खनिज की मात्रा अधिक होती है। यह स्वस्थ ब्रश, दांत और जोड़ों का प्रतीक है। कैल्शियम तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए भी आवश्यक है। कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए मटर, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और साग खाएं।

शायद हमारा प्रकाशन आपका ध्यान खींचेगा: कौन से मटर काले हैं - काजू या बादाम?

कला के विटामिन की कमी. ये विटामिन पूरे शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक हैं। राइबोफ्लेविन, नियासिन, थायमिन, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट और विटामिन बी 6 - ये सभी मटर, अनाज और अनाज में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। समूह बी विटामिन की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने, उत्पादकता कम होने, त्वचा, बाल और नाखूनों पर असर पड़ने का खतरा होता है।

तांबा, सेलेनियम और फास्फोरस जैसे खनिजों की कमी।

शरीर में प्रोटीन की कमी . दुर्भाग्य से, दैनिक आहार में लोग कार्बोहाइड्रेट को प्राथमिकता देते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका शरीर मटर और दलिया, अंडे, फलियां, मांस, मछली और डेयरी उत्पादों से पर्याप्त प्रोटीन निकालता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि मटर अधिकतम मूल्य लाए, उन्हें प्रति सेवारत 20-30 ग्राम की दर से उपभोग करें। सभी प्रकार के मटर गोदाम से काटे जाते हैं, बाल सबसे महत्वपूर्ण हैं। उत्पाद को सीधे उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, नसों के तापमान को संसाधित करते समय टुकड़े अधिकांश बिजली की खपत करते हैं।

आपको मटर क्यों चाहिए और शरीर में क्या नहीं है?? यदि आपको स्वयं यह निर्धारित करना मुश्किल लगता है कि आपका शरीर किस प्रकार की वाणी को बर्दाश्त नहीं करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। आपको आवश्यक उपाय लागू करने होंगे और जो समस्या है उसे पहचानने में मदद करनी होगी।