उपलब्ध हार्मोनल गोलियों का प्रकार. हार्मोनल गोलियों के बाद या हार्मोनल असंतुलन के साथ वजन कैसे कम करें - कम योनि के लिए आहार और भोजन

लड़कियों के मुख्य डर में से एक, जिसे डॉक्टर से लेने की आवश्यकता के बारे में पता चला हार्मोनल दवाएं: “मैं हार्मोनल दवाएं लेते समय योनि में दर्द से कैसे बच सकती हूं, डॉक्टर? मैं हार्मोन लेते समय अपनी योनि का सेवन कैसे जारी रख सकती हूं? मैं अपनी योनि को खोना क्यों चाहती हूँ, लेकिन हार्मोनल दवाएँ लेने के बाद मैं इसे दोबारा हासिल नहीं कर पाऊँगी? . अक्सर, डॉक्टर रक्त आपूर्ति के प्रकार का स्पष्ट और सटीक संकेत नहीं दे पाते हैं।

हार्मोनल दवाएं हार्मोन या हार्मोनॉइड की जगह लेती हैं, जो हार्मोन के समान औषधीय प्रभाव प्रदर्शित करती हैं। यह स्पष्ट है कि स्वास्थ्य सभी के लिए अधिक महत्वपूर्ण है, और दवा लेना असंभव है, क्योंकि कोर्ट रूम से मान्या ने सभी को नुकसान पहुंचाया। आइए शुरू से ही हर चीज़ से सीखने का प्रयास करें।

1. चूंकि निदान हो चुका है और डॉक्टर द्वारा उपचार का संकेत दिया गया है, इसलिए आपको किसी अन्य डॉक्टर के पास जाने और सही उपचार के लिए वापस जाने का अधिकार है। एक बार फिर उसी गवाही से आपको आहत करने के बाद, आइए दूसरे कदम पर आगे बढ़ें।
2. डॉक्टर के कहे अनुसार दवाएँ लें। प्रत्येक परिवर्तन की खुराक ली जाती है, समय लिया जाता है और इसे दिन के एक ही समय पर लेना आवश्यक होता है। ज्यादातर मामलों में, बीमारी के लिए डॉक्टर दोषी नहीं है, जिसने गलत उपचार निर्धारित किया है या उद्देश्यपूर्ण नहीं है। और खुद मरीज़, जो डॉक्टर की बातों से परिचित हो गया. तो, मुझे तुम्हें परेशान करने के लिए खाना दो, इतनी महत्वपूर्ण स्थिति में मत रहो।
3. उन लोगों से न पूछें जिन्हें आप जानते हैं जिनका निदान समान है, क्योंकि यह हमेशा संभव है। यदि आप टांका लगाते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। हालाँकि, यह मत भूलिए कि आपका शरीर बिल्कुल व्यक्तिगत और अद्वितीय है। इसलिए, आपको धन लाभ का कोई खतरा नहीं होगा, क्योंकि आप स्वयं किसी वृद्धि की उम्मीद नहीं करते हैं। विचार भौतिक हैं.

चूंकि आप हार्मोनल दवाएं लेते हैं, तो यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आप पूरी तरह से अलग महसूस कर सकते हैं। हार्मोन के अवशेष आपके शरीर में सबसे महत्वपूर्ण भंडारण सुविधाओं में से एक हैं; वे शरीर के मध्य में होने वाले सभी कार्यों में प्रवेश करते हैं।

हार्मोनल दवाएं क्या करती हैं?

आंतरिक स्राव के कार्य को सामान्य करने के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

• समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, शरीर पर बालों को कर्ल करें;
• बहुत दर्दनाक मासिक धर्म और अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ;
• अंडाशय और गर्भाशय की विभिन्न समस्याओं के लिए;
• हार्मोन को विनियमित करने के लिए;
• रजोनिवृत्ति के दौरान;
• गायनिक हार्मोन की कमी होने पर।

और डॉक्टरों, कि बड़ी संख्या में पत्नियों के पास कुछ न कुछ है महिलाओं की समस्याएँबीमारियों और विकारों से निपटने के लिए हार्मोनल सप्लीमेंट का उपयोग तेजी से बढ़ रहा है।

हार्मोन लेते समय आपको क्या नहीं करना चाहिए:

• अपव्यय;
• तीव्र बाल झड़ना;
• त्वचा पर लटकाओ;
• खार्चोवी विनाश;
• दूध नलिकाओं की सूजन, मासिक धर्म के बीच की दृष्टि।

हालाँकि, यह सिर्फ ALE है! ये सभी लक्षण शरीर के नए दिमाग के अनुकूलन की शुरुआत हो सकते हैं।टोबटो. आपके उत्सव के लिए. अनुकूलन में लगभग दो चीजें शामिल हो सकती हैं। तीन महीने.

यदि कोई लक्षण एक घंटे से अधिक समय के बाद दिखाई देता है, तो रुकना और अपने डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें।

और यहाँ मुझे फिर से दुर्भाग्य का पता चला। अगर किसी समस्या के लिए डॉक्टर इसे लेने की सलाह देते हैं तो यह न सोचें कि आपको तुरंत इन सभी लक्षणों से छुटकारा मिल जाएगा। हार्मोन स्वयं शरीर में जीवित होता है, इसलिए यह लगभग दो से तीन महीने की अवधि तक रहता है, इसलिए इसे कैसे बचाएं, यहां बताया गया है।

यदि डॉक्टर लक्षणों का कारण जाने बिना तुरंत आपके उपचार के लिए कोई अन्य दवा लिखता है, तो इससे इस आहार में किसी अन्य दवा के शामिल होने की संभावना अधिक होगी। शायद सभी डॉक्टर अपने मरीज़ों की परवाह नहीं करते, क्योंकि वे व्यापक निदान में संलग्न नहीं होते हैं।

हार्मोन लेने से आप वजन कैसे नहीं बढ़ा सकते?

कई महीनों के बाद अपने फिगर को न भूलने के लिए, बीस किलोग्राम के अंतर के साथ जो समानता बदल गई है, उसे देखते हुए नियमों का पालन करें। यह दुर्गंध दुनिया जितनी ही पुरानी है, लेकिन यह जितनी पुरानी है, यह सबसे विश्वसनीय है।

नियमित रूप से महत्वपूर्ण

कृपया, वॉल्यूम जांचें और सब कुछ एक विशेष फ़ाइल में लिखें। वहां अपनी उम्र, उम्र, स्तन, कमर, कमर, बांहें, जांघें और लटकन लिखें। आप सभी छोटे-छोटे बदलावों को अधिक स्पष्ट रूप से दिखाने के लिए तस्वीरें ले सकते हैं। आपके लिए सभी परिवर्तनों को नियंत्रित करना भी महत्वपूर्ण है। जहाँ तक सबसे छोटे की बात है, तो सबसे बुरे की भी। किसी का बीमा नहीं है.

एक सप्ताह के बाद इन सरल युक्तियों को दोहराएं। आप हर दिन उठना चाहेंगे, खासकर दिन के दौरान। हालाँकि, इससे खुद को बचाकर रखें।जैसे-जैसे दिन चढ़ेगा आपकी योनि में तेजी से बदलाव आएगा। और साथ ही आपका मूड भी बदल जाएगा. तो अपने आप को श्चितिज़न्या कहो।

खेल खेलना

यदि आप पहले खेलों में शामिल नहीं हुए हैं, तो आप और भी अधिक चरम जीवन जी रहे हैं, जिसका अर्थ है कि समय आ गया है। हर रात एक या दो बार लंबी सैर, सुबह और शाम को हल्का व्यायाम। न केवल आकृति, बल्कि मनोदशा भी, शारीरिक गतिविधि के टुकड़े आसानी से मनोदशा, मांसपेशियों की टोन और हार्मोन में प्रवाहित होते हैं। नहाना बहुत आसान, तेज़ और बहुत कम परिणाम वाला होगा; कुछ मनोदशाएँ और भावनाएँ कपड़ों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

बेहतर खाना

अपने मेनू पर विचार करें. एक विशेष सीवर रखें जहाँ आप जड़ी-बूटियों और सामग्रियों को लिख सकें और उन्हें तैयार कर सकें। दिन में तीन बार रेशेदार भूरे स्नैक्स के साथ खाएं, चाहे वह फल, मटर, सब्जी का सलाद आदि हो।

सक्षम करना:

• चिकना, मोटा. इसमें आपकी पसंदीदा वसायुक्त पाई, साथ ही लीवर, चिकना किया हुआ मांस और अन्य सभी सामान शामिल हैं;
• बोरोशनो। ब्रेड, आटा, केक, बिस्कुट, पाई, लवाश, बन्स, आदि;
• लिकोरिस. रिज़नी केक, फ्रॉस्टिंग, डेसर्ट;
• शराबयुक्त कार्बोनेटेड पेय. पेप्सी, कोला, फैंटा टोस्चो;
• ताकत और मसाले. मौन रहने से शरीर में पानी जमा हो जाता है, जिससे शरीर सूज जाता है। मसाले आपकी भूख बढ़ाते हैं, और आप उनके बिना की तुलना में उनके साथ अधिक सीखेंगे;
• आलू। जिस किसी के पास बहुत अधिक स्टार्च है, उसके लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, उन लोगों के लिए भी इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है जो वजन कम करना या बढ़ाना नहीं चाहते हैं;
• बोबोवी. इन कारणों से, स्टार्च का सेवन उचित सीमा के भीतर किया जा सकता है।

सहारा:

• दिन के पहले भाग में फल;
• दिन के दूसरे भाग के लिए सब्जियाँ;
• दोपहर के भोजन के रूप में मांस/मछली को सब्जियों के साथ मिलाने पर;
• दिन के पहले और दूसरे पहर में दलिया खाएं।

मत खाओ:

• रोटी के साथ दलिया;
• पास्ता, ब्रेड के साथ मांस;
• उच्च कार्बोहाइड्रेट वाली श्विदकी।

हार्मोनल ट्रेस लेते समय, अपने भोजन के बारे में सावधान रहें, टुकड़े आपके 80% हिस्से को छोड़ देंगे बाहर से अंदर देखते हुए. भौतिक महत्व केवल 20% है, इसलिए यह सोचने का समय है कि आपके पास क्या है।

आपकी योनि किसी भी समय आपके द्वारा ग्रहण की जाने वाली चीज़ों का परिणाम है, भले ही आप हार्मोन लेते हों या नहीं।

आपको पता होना चाहिए कि इन सभी नियमों का अनुपालन करना आवश्यक है, शायद उन लोगों के माध्यम से जिन्होंने पहले इस छोटी सूची का अनुपालन नहीं किया था। जल्द ही आप खुद को स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के कार्यालय में पाएंगे और एक व्याख्यान सुनेंगे जो आपको इस लेख की याद दिलाएगा।

आत्मसम्मान पर्याप्त है

हमने आपके साथ कोई भी महत्वपूर्ण क्षण नहीं छोड़ा। यदि, आख़िरकार, योनि स्पष्ट मानक से ऊपर उठ गई है, उदाहरण के लिए, पचास किलोग्राम से अस्सी किलोग्राम तक, तो यह अब सामान्य नहीं रहेगी! और एक अक्षम डॉक्टर द्वारा लिखी गई कोई भी चीज़ आपके स्वास्थ्य के विकास को प्रभावित नहीं कर सकती, केवल एक सक्षम डॉक्टर ही ऐसा कर सकता है।

और यदि आपने उत्साहपूर्वक तीन या चार किलोग्राम वजन कम किया है, तो दाईं ओर, सबसे अधिक संभावना है, यह हार्मोन में नहीं है, बल्कि किसी और चीज़ की भावना में है।

यह बताना संभव है कि "क्या अलग है", आपके स्वागत को उत्तेजित करते हुए औषधीय औषधियाँ. इसलिए आत्म-भोग में शामिल न हों। जान लें कि आपका स्वास्थ्य बाकी सभी चीज़ों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, और ऐसे बुरे डर के बावजूद उपचार प्रक्रिया शुरू न करना बिल्कुल निराशाजनक और बहुत बचकाना है।

मानव शरीर की विशिष्टताओं के लिए सामान्य कामकाज सुनिश्चित करने के लिए विशेष दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। इसके बाद वजन कैसे कम करें हार्मोनल परिवर्तनआप डायलिंग को क्यों उकसाना चाहते हैं? ज़ावोई वागा- पोषण, अमीर महिलाएं आपकी प्रशंसा क्यों करती हैं? कई अस्वीकार्य परिणामों से बचने के लिए यह जानना आवश्यक है कि आगे क्या करना है। इस बारे में जानकारी होगी कि बच्चों को इष्टतम वजन प्राप्त करने के लिए क्या हासिल करने की आवश्यकता है, हार्मोन और वजन घटाने से कैसे संबंधित हैं।

हार्मोनल गोलियाँ क्या हैं?

शचोब तह करने की प्रक्रियाएँमनुष्यों में, विशेष संतुलन की आवश्यकता होती है - हार्मोन जो संपूर्ण कार्य को नियंत्रित करते हैं। इन कार्यों के क्षतिग्रस्त होने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। हार्मोनल हस्तक्षेप ही एकमात्र ऐसी चीज है जो बर्बाद गतिविधि को नवीनीकृत करने और किसी व्यक्ति को सामान्य जीवन में वापस लाने में मदद करती है। उपचार के लिए निर्धारित दवाएं:

• बांझपन;
• स्त्री रोग संबंधी विकृति;
• थाइराइड विकार

गोलियाँ जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करती हैं, लेकिन योनि में जमाव एक दुष्प्रभाव है जो अक्सर होता है। हार्मोनल दवाएं लेने के बाद वजन कैसे कम करें? एक बार उपचार पूरा करने के बाद डॉक्टरों को इस समस्या से छुटकारा पाना चाहिए। दुर्भाग्य से, हम इन चेहरों के बिना काम नहीं कर सकते:

• रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल असंतुलन को कम करने के लिए;
• जब इलाज किया जाता है, तो एलर्जी वाले लोग बीमार पड़ जाते हैं;
• घंटे के तहत इग्निशन प्रक्रिया का विकास;
• वाइन, दितिनी की समस्याओं के लिए;
• कैंसर के रोगियों में;
• सीलिएक मधुमेह के साथ;
• दैनिक गर्भनिरोधक के लिए;
• हार्मोन की कमी के साथ.

हार्मोन लेने से अलौकिक योनि क्यों प्राप्त होती है?

जो महिलाएं अपने रूप-रंग को लेकर सचेत रहती हैं वे हार्मोनल दवाओं के इस्तेमाल पर निर्भर रहती हैं। दौरे, जब होठों का ठहराव योनि के एक सेट का कारण बनता है, अक्सर समाप्त हो जाते हैं। पोषण - हार्मोनल व्यायाम करने के बाद वजन कैसे कम करें - अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों में सुना जाता है। एक स्वस्थ महिला का रहना और बच्चा पैदा करने की संभावना प्राथमिकता है; चिकित्सा दौरे के पूरा होने के बाद गर्भवती महिलाओं की समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

हार्मोन लेने से अलौकिक स्थिति क्यों हो जाती है? तथ्य कई कारण दर्शाते हैं:

• गर्भ निरोधकों का स्वतंत्र चयन;
• दवाओं के सेवन के कारण भूख में वृद्धि;
• शरीर में हार्मोन की सांद्रता अधिक होती है;
• शरीर में कुछ विशेष योग्यताओं का अस्तित्व विद्यमान है;
• सूक्ष्म तत्वों, विटामिन, खनिजों की कमी के लिए दोष;
• न्यूरोसिस की उपस्थिति, नींद न आना।

महिलाएं कौन से हार्मोन का उत्पादन करती हैं?

शरीर में अंतःस्रावी और थायरॉयड ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि और चमड़े के नीचे की ग्रंथि द्वारा उत्पादित कितने पदार्थों को किलोग्राम के एक सेट में बदला जा सकता है? पेट की चर्बी की उपस्थिति रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में एस्ट्रोजन में कमी के कारण होती है। सम्मान करने की इच्छा त्यागें:

• टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर;
• भूख बढ़ाने वाले हार्मोन घ्रेलिन का उत्पादन मजबूत किया गया है;
• बागवानी; प्रोजेस्टेरोन के साथ चयापचय प्रक्रियाओं का कमजोर होना।

महिलाओं में हार्मोन से वृद्धि होगी, यदि उनका चयापचय बाधित होता है, तो प्रक्रियाएं तेज या तेज हो जाएंगी। अपने शब्दों को डायल करने के लिए जोड़ें:

• कोर्टिसोल, जो तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान कंपन करता है, वसा को ऊर्जा भंडार प्रदान करता है;
• थायरॉयड ग्रंथि की थायरॉयड ग्रंथियां - कमी के मामले में, चयापचय प्रभावित होता है;
• इंसुलिन - वसा और कार्बोहाइड्रेट भंडार को नियंत्रित करता है, जिससे रक्त बढ़ने लगता है;
• लेप्टिन - भूख कम कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है;
• एड्रेनालाईन - चयापचय को सक्रिय करता है, समय के साथ - मोटापा विकसित होता है।

हार्मोनल दवाएं लेने के बाद वजन कैसे कम करें

गोलियों से हार्मोन लेने के बाद अपने शरीर को व्यवस्थित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि वजन घटाने की प्रक्रिया में कई महीने लगेंगे। आप किसी भी महिला की ताकत से किलोग्राम में वजन कम कर सकते हैं जिसने अपने लिए ऐसा लक्ष्य निर्धारित किया है और गायन के नियमों का पालन करती है। हार्मोनल व्यायाम के बाद वजन कैसे कम करें? आपको तुरंत एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होगी, फिर आपको यह करना होगा:

• प्रिपिनिटी नर्वुवती;
• शांत हो जाएं;
• शरीर से अपशिष्ट निकालें;
• खूब सारा पानी पीओ।

हार्मोनल दवाएं लेने के बाद वजन कम करने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित प्रयास करने की सलाह देते हैं:

• भोजन को सामान्य करें;
• नियमित नींद व्यवस्थित करें;
• रोज़वंताज़्निय दिनों को नियंत्रित करें;
• स्वीकार करना विटामिन कॉम्प्लेक्स;
• खूब सैर करें;
• भौतिक चिकित्सा का प्रयोग करें;
• रोबिटी मालिश;
• मुर्गी घर से बाहर निकलो;
• शराब सीमित करें;
• दरवाजा खाेलें;
• औषधीय स्नान करें;
• शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दें.

हार्मोनल थेरेपी के बाद की कार्रवाई

हार्मोनल गोलियां लेने के बाद ठीक होने के लिए, आपको अपने शरीर की मदद करने की ज़रूरत है। अतिरिक्त परीक्षण करने और सुंदर शरीर प्राप्त करने के लिए प्रतिकूल कारकों को दूर करने के लिए कृपया वजन घटाने की विधि के लिए एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निम्नलिखित:

• पुनः प्रसारण चालू करें;
• अपने व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए;
• अपना आहार बदलें.

योनि को स्थिर करने के लिए हार्मोनल थेरेपी के बाद कौन सी क्रियाएं प्रभावी होंगी? गोलियाँ लेते समय वजन कम करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• ऐसी खेल गतिविधियाँ चुनें जो वसा जलाने में मदद करेंगी;
• नियमित प्रशिक्षण का अभ्यास करें;
• धीमी आवाज़ें बंद करें;
• आज आप जितना खाना खा सकते हैं उसकी मात्रा बढ़ाएँ;
• जल संतुलन बहाल करें;
• गोलियों से हार्मोनल असंतुलन को ठीक करें;
• सिरों पर तनाव को दूर करने के लिए सेचोगिनिक चाय पियें;
• बच्चे का आहार चुनें.

वजन घटाने के लिए हार्मोनल गोलियाँ

आप विकोरिक और हार्मोनल गोलियां लेकर अपना अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। ऐसे में यह जरूरी है कि आप कोई शरारत न करें, इसके लिए पुलिस अधिकारी की मदद लें। किसी मित्र द्वारा सुझाए गए वजन घटाने वाले पूरक से वजन कम हो सकता है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को प्राप्त होगा:

• उस हार्मोन की पहचान करने के लिए परीक्षण का आदेश दें जिसे संतुलित करने की आवश्यकता है;
• योनि को स्थिर करने के लिए हड्डियों को प्रोत्साहित करता है।

हार्मोनल वजन घटाने वाली गोलियों में कई मतभेद हो सकते हैं, और उनके विकल्प को उचित ठहराया जा सकता है। निम्नलिखित दवाएं निर्धारित हैं:

• थायराइडिन - थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करता है, वसा के स्राव को कम करता है;
• लॉजेस्ट, नोविनेट - राज्य हार्मोन के कंपन को कम करें;
• मर्सिलॉन, जैनीन - सूजनरोधी गोलियाँ- वागु को कम करें;
• सोमाट्रोपिन, एंसोमन वृद्धि हार्मोन हैं जो कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय को सक्रिय करते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लिए आहार

विरिशुचि रहस्य - वजन कैसे कम करें हार्मोनल असंतुलन- पूर्णकालिक बच्चे के बिना ऐसा करना असंभव है। सही आहार चुनने से गोलियां लेने के बाद या रजोनिवृत्ति से पहले वजन कम करने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। अनुभव से विमुख होना आवश्यक है:

• स्मोक्ड, वसायुक्त उत्पाद;
• जड़ी-बूटियाँ, पकाई हुई, भुनी हुई, डिब्बाबंद;
• बोरोश्न्यानी विरोबी;
• नमक;
• फलियाँ;
• माल्ट;
• स्वाद के साथ निर्मित पेय;
• फास्ट फूड;
• पटाखे;
• मटर;
• आलू;
• नद्यपान वातन;
• मोटा मांस;
• काउबासी;
• चटनी;
• दलिया स्वीडिश तैयारी;

• साइट्रस;
• जामुन;
• कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन - मछली, दुबला मांस, साबुत अनाज अनाज;
• गर्म मसाले;
• घड़ीसाज़;
• हरियाली;
• विलो;
• अदरक;
• किण्वित दूध उत्पाद;
• अमिगडाल;
• अंडे;
• ग्रिबी;
• समुद्री भोजन;
• ताजा तरबूज;
• यलोविचिना;
• कुक्कुट मांस;
• डार्क चॉकलेट;
• हरी चाय;

डुप्स्टन के बाद वजन कैसे कम करें

ये हार्मोनल परिवर्तन प्रोजेस्टेरोन का एक रासायनिक एनालॉग हैं। कितनी पत्नियों ने बच्चे के जन्म पर अपनी आशाओं पर पानी फेर दिया है! स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा दवा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, इसके अतिरिक्त मदद भी मिलती है:

• गर्भधारण की प्रक्रिया की योजना बनाएं;
• दागदार त्वचा की रक्षा करें;
• भ्रूण के विकास में एंडोमेट्रियम का सामान्य गठन;
• माँ के गर्भ में बच्चे का अपहरण करो.

दुर्भाग्य से, हार्मोनल दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। जो मरीज़ इसे लेते हैं उन्हें जल्दी ही कई किलोग्राम लाभ प्राप्त होंगे। डुप्स्टन के बाद वजन कम करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• घबराहट पैदा करना;
• तनावपूर्ण स्थिति से निपटें;
• आत्म-भोग में लिप्त न हों;
• शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ;
• अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बदलें;
• स्कोरिगुवती मधुशाला मोड;
• गरम पानी पियें.

वीडियो: हार्मोन के बाद वजन कैसे कम करें

दुर्भाग्य से, यह कोई रहस्य नहीं है, बहुत सी औषधीय दवाओं के लिए फूलदान में सुधार की आवश्यकता होती है। इसमें हार्मोनल दवाएं, साथ ही हृदय संबंधी और मनोदैहिक दवाएं भी शामिल हो सकती हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने डॉक्टर, या आपके लिए निर्धारित डॉक्टर से परामर्श लें। खराब असर, जो फूलदान चिल्लाता है। यदि हां, तो यह एक वैकल्पिक दवा है जिसका ऐसा कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यदि यह दयालु नहीं है, और निर्धारित मेकअप का कोई एनालॉग नहीं है, और आपके फिगर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, तो केवल एक ही रास्ता है। कौन सा? उदाहरण के लिए, नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी कैलोरी बदलें।

आपको हार्मोनल दवाओं से लाभ क्यों होता है?

हार्मोनल दवाएँ लेने पर रक्तचाप बढ़ने का खतरा क्या है? आपको पोषण पर कुछ संदर्भ देने के लिए, पहले यह पता लगाएं कि हार्मोन और हार्मोनल दवाएं क्या हैं।
"हार्मोन अत्यधिक सक्रिय जैविक पदार्थ हैं जो शरीर के विकास, जीवन शक्ति, प्रजनन और अन्य कार्यों को नियंत्रित करते हैं।"
और हार्मोनल दवाएं औषधीय विधियां हैं जो हार्मोन या हार्मोनोइड को प्रतिस्थापित करती हैं, जो हार्मोन के समान औषधीय प्रभाव प्रदर्शित करती हैं।

हार्मोनल दवाएं हमारे फिगर को क्यों प्रभावित करती हैं?

हार्मोनल दवाओं का शरीर पर कई तरह का प्रभाव पड़ता है और, एक शब्द में, "संक्षारक" या "अनावश्यक" कहना असंभव है, इससे वजन में भी वृद्धि होती है।
उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन थेरेपी भाषण के चयापचय को बढ़ाती है। इसका परिणाम "जानवरों जैसी" भूख हो सकता है। यह भी संभव है कि आपकी भूख अपने आप ही कम हो गई हो, या आपके शरीर की बनावट में कोई समस्या हो।

क्या आप सहायता कर सकते हैं?

सब कुछ अत्यंत सरल है! अपने आहार में यथासंभव अधिक से अधिक खाद्य पदार्थ और पेय शामिल करें जो शरीर से उत्सर्जित अपशिष्ट को अवशोषित करेंगे। अधिक सब्जियाँ और हरी सब्जियाँ खाएँ: अजमोद, हरी पत्तागोभी, क्रेप। अधिक अनाज खाएं, इसकी बदबू में सेल्युलोज प्रचुर मात्रा में होता है और जाहिर तौर पर यह बदबू स्वीडिश शरीर के लिए फायदेमंद होती है। और यह वसा के संचय को भी ख़त्म करता है!
लिंगोनबेरी, रोडज़िंकी, नास्ति शिशिना, ताजा गाजर का रस और मेट चाय, या सिर्फ हरी चाय देश में सबसे अच्छे साथी हैं।
बेशक, आप शरीर से क्षति को दूर करने के लिए तुरंत विशेष शामक दवाएं ले सकते हैं। उनके साथ बुरा व्यवहार करना काफी अच्छा नहीं है!

मधुमेह विरोधी दवाएं और इंसुलिन

मरीज़ ऐसी दवाएँ लेते हैं जो रक्त में शर्करा के स्तर को कम करती हैं या इंसुलिन के इंजेक्शन को कम करती हैं। और उनके लिए जिंदगी जरूरी नहीं है. अफसोस, यह अफ़सोस की बात है, कभी-कभी बदबू आपके गिरने की आवाज़ पर ज़ोर से चिल्लाती है। इन कारणों से बीमार व्यक्ति में भूख की अनुभूति कई गुना बढ़ जाती है। धुरी और ऐसे एपिसोड में मरीज़ अधिक हैं, अब आवश्यक नहीं है।

आप उनकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं?

आज, मधुमेहरोधी दवाओं की एक नई पीढ़ी पेश की जा रही है जो मधुमेह में वृद्धि नहीं करती है। नई दवाओं के बारे में डॉक्टर से बात करें। इंसुलिन के संबंध में, आपको इसे एनालॉग इंसुलिन से बदलने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

ज़सोबी, स्को दबाव कम करें और ज़ैवु वागा

जो लोग तनाव से पीड़ित हैं उन्हें अक्सर बीटा ब्लॉकर्स निर्धारित किए जाते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, वे वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ा देते हैं। इसके अलावा, उपचार प्राप्त करने वाला व्यक्ति कमजोर हो जाता है, तेजी से थक जाता है, और फिर कम गिरता है, और परिणामस्वरूप, उनका वजन बढ़ जाता है।

अपनी मदद कैसे करें

खैर, सबसे पहले, बीटा ब्लॉकर्स का एक विकल्प है - एसीई अवरोधक (एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम अवरोधक)। बदबू से दबाव भी कम हो सकता है, लेकिन फूलदान को बढ़ने से नहीं रोका जा सकता। हालाँकि, डॉक्टर की सलाह के बिना, निर्धारित दवाएँ स्वयं नहीं ली जा सकतीं।
हर्बल चाय और पॉलीविटामिन की मदद से उच्च रक्तचाप का इलाज करें। अधिक सब्जियाँ और फल खाएँ क्योंकि वे कैलोरी में कम, विटामिन से भरपूर, आपके दिल के लिए अच्छे होते हैं और आपके फिगर को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं!

साइकोट्रोपिक दवाएं और किलोग्राम

साइकोट्रोपिक दवाएं वाणी के चयापचय को बढ़ाती हैं और आपको भूख का एहसास कराती हैं। विशेष रूप से तरल पदार्थ लेने के बाद पहले वर्ष में भूख बढ़ जाती है।
एक बार जब आपने देखा कि फूलदान में क्या जोड़ा जा रहा है, तो डॉक्टर से पूछें, क्योंकि कोई वैकल्पिक उपचार नहीं है। उदाहरण के लिए, असामान्य मनोदैहिक दवाएं हैं जो चयापचय को प्रभावित नहीं करती हैं।
चयापचय (ग्रीक शब्द μεταβολή से - "सुधार और परिवर्तन"), और भाषण का आदान-प्रदान।
आप इसे रात को सोने से पहले ले सकते हैं। तो आप चेहरों से उत्पन्न भूख की अनुभूति से सो जायेंगे। और फ्रांस आंकड़े को कोई नुकसान पहुंचाए बिना खाएगा।

शरीर से खाना कैसे निकाले

यह पता चला है कि लोग इसे केवल शरीर में तरल पदार्थ के संचय के माध्यम से फूलदान से प्राप्त करते हैं। डेकिल्का इसके बारे में सुनकर प्रसन्न हुई:

1. अधिक पीना! अद्भुत दुर्लभ और शरीर में इतना समृद्ध? दाईं ओर, यदि आप प्रति दिन 2 लीटर तरल पदार्थ पीते हैं: पानी और हरी चाय, तो शरीर तरल पदार्थ जमा करना बंद कर देगा।
2. चाय पीने से आपको गले की खराश से राहत मिलेगी।
3. कम नमक के साथ जीवन जिएं. यह शरीर में संतुलन को कम करने में शक्तिशाली है। इसलिए जितना संभव हो सके अपने हेजहोगों में नमक कम करने का प्रयास करें।
4. रोज़वेंटेज दिवस. जितना हो सके अपने आप पर नियंत्रण रखें। मैं इसे सप्ताह में एक बार करना चाहूंगा.
5. ताज़े अनानास की तलाश करें। अनानास एक प्राकृतिक वसा निवारक है, और अनानास विटामिन से भरपूर होता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकता है।

©"पत्नी द्वारा" | बच्चे

अभी तक अचंभित नहीं

जब मैं हार्मोनल दवाएँ लेती हूँ तो आपकी योनि खराब क्यों हो जाती है? हार्मोन लेने के बाद अपने आहार को ठीक से कैसे समायोजित करें और अपने वर्कआउट का शेड्यूल कैसे करें। हार्मोनल थेरेपी के नींद संबंधी प्रभावों के लिए घरेलू उपचार

हार्मोन लेते समय योनि में सूजन के कारण

हार्मोन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जैसे मानव शरीरअंगों द्वारा स्वतंत्र रूप से संश्लेषण करता है अंत: स्रावी प्रणाली. गंध शरीर के स्वास्थ्य और प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करती है: व्यवहार, मनोदशा, भावनाएं।

अंग की शिथिलता के लिए हार्मोनल प्रणाली- एपिफेसिस, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉइड ग्रंथि, सुप्राथायरॉइड ग्रंथि और ग्रंथि प्रणाली ग्रंथि - शरीर में खराबी हो सकती है। चयापचय प्रक्रियाएं बढ़ जाती हैं, भूख बढ़ जाती है, शरीर में वसा जमा होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के नीचे और आंतरिक अंगों के आसपास एक फैटी पॉकेट बन जाती है।

आपके द्वारा हार्मोनल दवाओं का उपयोग निम्नलिखित कारणों से बढ़ जाता है:

• शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है। गर्भावस्था के नुकसान का कारण हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है, जो महिलाओं के लिए लगभग सभी मौखिक गर्भ निरोधकों और बांझपन के इलाज के लिए कई दवाओं में पाया जाता है।
• रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ने से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर अप्रिय प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि बदबू आने लगती है। शरीर से आने वाले कार्बोहाइड्रेट पूरी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन ऊर्जा भंडार बनाने के लिए संग्रहीत होते हैं। गण्डमाला वाले रोगियों में बड़ी मात्रा में वसायुक्त ऊतक का इलाज कोर्टिसोल युक्त दवाओं से किया जाता है - इनका उपयोग एटोपिक जिल्द की सूजन, ब्रोन्कियल अस्थमा, अंतःस्रावी विकारों और ऊतक के प्रणालीगत रोगों, जैसे लाल शेफर्ड और स्क्लेरोडर्मा के उपचार के लिए किया जाता है। इया।
• बढ़ी हुई चयापचय प्रक्रियाओं से तुरंत वसा हानि में वृद्धि होगी। एलर्जी का इलाज करने और शरीर में सूजन प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए, प्रेडनिसोलोन और बीटास्पैन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इन दवाओं से उपचार के दौरान, योनि तेजी से बढ़ती है।
• भूख में वृद्धि. इंसुलिन भूख के कार्य के लिए जिम्मेदार है, और जब अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए दवाएँ लेने से इसका उत्पादन बदल जाता है, तो मस्तिष्क आदेश देता है: "शरीर में कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति बढ़ाएँ।"
• महिलाओं में बिगड़ा हुआ स्तनपान। इस मामले में, प्रोलैक्टिन दवाओं की सिफारिश की जाती है। यह हार्मोन एस्ट्राडियोल के प्रवाह को दबा देता है, एक हार्मोन जो चयापचय प्रक्रियाओं की गति के लिए जिम्मेदार है। प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि से योनि स्राव में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

लिकुवन्न्या हार्मोनल कारकहमेशा विनिमय प्रक्रियाओं में प्रवाहित होता है।

अंतःस्रावी व्यवधान न केवल शरीर में अन्य हार्मोनों के प्रवेश के कारण हो सकता है, बल्कि चिकित्सीय हस्तक्षेपों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के कारण भी हो सकता है।

हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, स्टेरॉयड और एनाबॉलिक्स लेने से शरीर की ताकत को जल्दी बहाल करने में मदद मिलती है, और बार-बार नहाने से मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं। हालाँकि, डॉक्टर मरीज़ का इलाज करने में सक्षम हो सकता है समान औषधिऐसी किसी चीज़ के बिना काम करना असंभव है, अन्यथा पैसा कमाना असंभव है। आप हार्मोन के बाद अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं, आप इसे अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कैसे कर सकते हैं, और आप नए मापदंडों के साथ कैसे तालमेल बिठा सकते हैं?

हार्मोन लेने और अपने आहार को सही करने के बाद जल्दी से वजन कैसे कम करें

योनि में कमी के बारे में सोचने के बाद, हम सबसे पहले इष्टतम आहार का चयन करना शुरू करते हैं। उपचार के पाठ्यक्रम को जारी रखने से पहले, पूरी तरह से और चरण दर चरण वजन कम करने से पहले माताओं के लिए यह जानना आवश्यक है कि स्वीडन में वजन कम हो सकता है।

हार्मोनल दवाएं चयापचय प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं - उन्हें तेज या धीमा कर देती हैं ताकि शरीर में चयापचय सामान्य हो जाए, इसमें 6-8 महीने लगते हैं, कम नहीं।

नए आहार में सभी उत्पादों को जगह मिल सकती है, ऐसी स्थिति में शरीर उन नट्स को हटा देता है जो उसके जीवन के लिए आवश्यक हैं। कुछ पोषण विशेषज्ञ पेवस्नर के आहार को आधार के रूप में लेने की सलाह देते हैं - तालिका संख्या 15, जो रोगियों को बीमार बीमारियों के इलाज के बाद हर्बल प्रणाली को नुकसान की उपस्थिति के लिए निर्धारित किया जाता है, जिसके लिए प्रति घंटे आहार की आवश्यकता होगी। एकमात्र विचार भोजन के ऊर्जा मूल्य को 2000-2300 किलो कैलोरी से 1700-1800 किलो कैलोरी में बदलना है।

ट्रिम की जाने वाली स्लाइड शॉट ग्रब. दैनिक आहार को 5-6 भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए और हर 3 साल में छोटे हिस्से में खाया जाना चाहिए।

जड़ी-बूटियाँ तैयार करने की तकनीक को समायोजित किया जाना चाहिए: जड़ी-बूटियाँ तैयार करते समय, अब आपको भाप देना, उबालना और बुझाना होगा। यदि आप अपने पके हुए माल को ठंडा करना चाहते हैं, तो भोजन को पन्नी में सुनहरा भूरा होने तक भून लें।

आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो भूख बढ़ाते हैं: गर्म मसाले, मसाले, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, नमकीन खाद्य पदार्थ और मुलेठी।

सफेद ब्रेड, पेस्ट्री, सूजी, परिष्कृत चावल, जल्दी पकने वाले अनाज, वसायुक्त चीज और अन्य डेयरी उत्पाद, आलू, अंगूर और केले की मात्रा को मिलाना महत्वपूर्ण है।

दैनिक मेनू बनाते समय, प्रोटीन उत्पादों - पेस्ट्री मांस और मछली, कम वसा वाले पनीर, प्रोटीन आमलेट को प्राथमिकता देना आवश्यक है।

एक लाइव कॉकटेल को आसानी से दैनिक मेनू में शामिल किया जा सकता है, इसे 2 दिनों के लिए पूरी तरह से बदल दिया जा सकता है। यह योनि के स्तर को कम करने और कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति को सामान्य करने में मदद करता है, जिसका उपयोग हार्मोन के प्रभाव में किया जा सकता है। आप कुछ पैसों में एक जीवंत कॉकटेल तैयार कर सकते हैं: 1.5% केफिर शहद की एक बोतल का 2/3 भाग - 1 बड़ा चम्मच, पके हुए हेज़लनट्स का एक ढेर; इसके ऊपर रॉडज़िंकी - झेंका, आधा कसा हुआ सेब और कटे हुए सूखे खुबानी डालें - 2 जामुन डालें। इस तरह वे 2 साल तक खाते हैं.

आप ट्रिमिंग समाप्त कर सकते हैं भूमध्यसागरीय बच्चेअगर आपके शरीर में थोड़ी कम कैलोरी की जरूरत है तो अगर आपका बेसिक आहार है तो 200-300 किलो कैलोरी का अंतर काफी है।

हार्मोन और पूरक पोषण आहार के बाद वजन कैसे कम करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हार्मोन लेते रहें, विस्तारित पोषण आहार की मदद से अपने शरीर को शुद्ध करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, उबले हुए रस की मात्रा को 2-2.5 लीटर तक बढ़ा दें। पानी की केवल थोड़ी मात्रा का बीमा किया जाता है - जो पानी अन्य उत्पादों में होता है, कृपया उसे न लें।

पेय जो दवा चयापचयों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं:

1. साफ पानी. पूरी तरह से सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लें, वजन कम करने के घंटे के दौरान यह हमेशा समाप्त हो जाएगा। शरीर में सभी शारीरिक पदार्थ नमक से प्रभावित होते हैं, और यदि नमक की सांद्रता कम नहीं होती है, तो तनाव का अनुभव करना असंभव है।
2. . यही काम तत्काल करें, लेकिन यह अतिरिक्त रूप से खनिज लवणों के भंडार की भरपाई भी करेगा, जो वजन कम करते समय अवशोषित होते हैं।
3. हरी चाय. थोड़ा सा सेकोगिनस प्रभाव हो सकता है, पसीना सामान्य हो जाएगा। बहुत अधिक पीना आसान नहीं है: यदि आप दिन में 2 कप से अधिक पीते हैं, तो आप पोटेशियम और मैग्नीशियम को अवशोषित करेंगे, जो हृदय के स्थिर कामकाज के लिए आवश्यक हैं।
4. यागिड्नी मोरसी. लिंगोनबेरी, क्रेनबेरी, करंट, कमजोर सेकोगिनस और डायरिया क्रिया की बदबू, पसीने को उत्तेजित करती है।
5. अजमोद जोड़ें. ग्रीन टी की तरह ही पियें, लेकिन यह कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके कायाकल्प भी करती है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है।

विस्तारित पोषण आहार वजन घटाने के लिए बच्चे के आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। भोजन की अवधि के दौरान, वसा बनती है, जो ग्लिसरॉल और शारीरिक ठोस पदार्थों में टूट जाती है। खेल गतिविधियों के दौरान, ग्लिसरॉल ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है, और शारीरिक पदार्थ कम हो जाता है और शरीर से निकल जाता है प्राकृतिक पथ.

खेलों में मदद के लिए हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें

आहार में उल्लेखनीय वृद्धि के बाद अपना वजन कम करके, आप ऐसे परिणाम खो सकते हैं जो बिल्कुल भी सुखद नहीं हैं। त्वचा काले सिलवटों में लटक जाती है, जो खिंचाव के निशान के रूप में दिखाई देती है। बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के बिना, मांसपेशियों को टोन करना और त्वचा की लोच को बहाल करना असंभव है; यदि आप सक्रिय वर्कआउट करते हैं, तो आप जल्दी से अपना वजन कम कर लेंगे।

हार्मोनल दवाओं को बदलने के बाद, शरीर कमजोर हो जाता है, कमजोरी और लंगड़ापन दिखाई देता है। यदि इस चरण को प्रोत्साहित किया जाता है, तो शरीर को थका देना संभव है ताकि रोजमर्रा की गतिविधियां असहनीय हो जाएं।

शारीरिक लाभ के लिए हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें:

• कार्डियो से ट्रेनिंग शुरू करें. उनमें शामिल हैं: चलना, ऊपर और नीचे चलना, साइकिल चलाना या चाटना, चप्पू चलाना, चप्पू चलाना। जिम में, घरेलू व्यायाम का एक विकल्प विभिन्न प्रकार के व्यायाम उपकरण होंगे, जैसे रोइंग मशीन, व्यायाम बाइक, जॉगिंग और पैदल चलने के ट्रैक और एक स्टेपलर।
• हार्मोनल दवाओं का नियमित उपयोग हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। कसरत शुरू करने से पहले, जैसे औसत गति से चलना, आपको तनाव कम करने की ज़रूरत है। इस मामले में, यदि आप देखते हैं कि आपकी नाड़ी की दर बढ़ रही है, तो आपको गति बदलनी चाहिए।
• वसा जलाने के लिए इष्टतम हृदय गति 70% अधिक है, सिल पर कम। ज़ज़विचाय त्से 130-150 धड़कन प्रति हविलिना।
• पहले सत्र की तीव्रता 40 मिनट है, या यूं कहें कि तीव्रता को चक्रों में 5-10 मिनट तक बढ़ाएं। दिन की ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हुए प्रशिक्षण का समय धीरे-धीरे बढ़ता जाता है।
• यदि पैदल चलने को कार्डियो-सुधार के रूप में चुना जाता है, तो आपको दौड़ने और चलने के लिए हर दिन 40 मिनट खर्च करने होंगे। साइकिल या व्यायाम मशीन पर व्यायाम करने के लिए, पैडलिंग का अनुकरण करते समय और स्टेपलर का उपयोग करते समय, उपकरण के 20 टुकड़े पर्याप्त होते हैं।
• वसा का जलना 20 गहन वर्कआउट के बाद ही शुरू होता है, इसलिए जोर को वितरित करें ताकि इसकी तीव्रता प्रशिक्षण प्रक्रिया के मध्य तक बढ़े।
• कार्डियो व्यायाम के बाद, सबसे सरल काम किया जा सकता है जैसे कि रन जिम्नास्टिक। अपनी भुजाएँ उठाएँ, अपनी भुजाएँ कंधे के कोनों पर लपेटें, अपनी भुजाएँ अपनी भुजाओं के चारों ओर लपेटें और बैठ जाएँ। यदि आपके पास बहुत अधिक तनाव है, तो बैठना सुरक्षित नहीं है; आप जोड़ों को घायल कर सकते हैं। चूंकि यह संभव है, इन और अन्य अधिकारों का प्रयोग करने की संभावना के लिए व्यायाम चिकित्सा कक्ष में मेथोडोलॉजिस्ट के साथ आनंद लेना महत्वपूर्ण है।
• जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स सही "आंत" और नए सिरे से सांस लेने के लिए लंबे समय तक चलने के साथ पूरा होता है। बाहर निकलने की स्थिति - घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े हो जाएं, अपना सिर नीचे कर लें। एक पल के लिए, आप अपनी पीठ झुकाएं, अपने जीवन को कस लें, और अपनी पीठ झुकाएं।
• जैसे ही कोब कॉम्प्लेक्स हटा दिया जाता है, वाइज़ 5-7 लाइनों की सामान्य लंबाई में घूम जाता है, प्रशिक्षण को मोड़ा जा सकता है।
• प्रशिक्षण के दौरान, आपको नियमित रूप से पानी पीने की ज़रूरत है: शारीरिक गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है, और शारीरिक तरल पदार्थ धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

एक बार जब आप आगे बढ़ेंगे, तो आपको एहसास होगा कि यह आसान है क्योंकि आप अकेले 20-30 पहाड़ियों से गुजर सकते हैं। खेद महसूस करना आपकी गलती नहीं है, लेट जाइए और कुछ देर सो लीजिए।

आप मांसपेशियों को कसने के लिए 2-3 महीने से पहले व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं - यह वही है जो शरीर को हार्मोन के कंपन को सामान्य करने और एक नई स्थिति में लौटने के लिए चाहिए होता है।

हार्मोन लेने और दवाओं का उपयोग करने के बाद आप अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं?

फार्मास्युटिकल उद्योग औषधीय दवाओं के उपयोग की मदद से वजन घटाने के अपने तरीकों को बढ़ावा देता है। यदि इस विधि का उपयोग योनि को कम करने के लिए किया जाता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि चिकित्सक, चिकित्सा समस्याओं, जिनके लिए हार्मोनल तरीकों से उपचार किया गया था, को दोषी ठहराया जाए।

अक्सर, निम्न रक्तचाप के लिए रोगियों को निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

1. Reduxin. रेकोविना सिबुट्रामाइन हाइड्रोक्लोराइड के गोदाम में सक्रिय है। यह चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है, वसा ऊतक के टूटने को उत्तेजित करता है, योनी से मस्तिष्क तक जाने वाले संकेतों को अवरुद्ध करता है, जिससे भूख कम हो जाती है। रेडक्सिन नसों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और स्क्लेरोटिक प्लाक को विकसित होने से रोकता है। पहले से ही दवा का स्वयं उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है बड़ी मात्राविपरीत मुख्य हैं: हृदय प्रणाली के रोग, इस्कीमिक हृदय रोग और उच्च रक्तचाप रोग, सुप्रा-संवहनी प्रणाली की सूजन और थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
2. Xenical. सबसे बड़ी मांग उस चिकित्सा सेवा की है जिसे मरीज़ चमत्कारी मानते हैं। स्टॉक में मुख्य दवा ऑर्लिस्टैट है। जब स्कूटम में डाला जाता है, तो ऑर्लिस्टैट लाइपेज के कंपन को रोकता है, एक हर्बल एंजाइम जो स्कूटम की श्लेष्मा झिल्ली को कंपन करता है, ग्रहणीछोटी आंत का. यदि लाइपेस की कमी है, तो वसा अवशोषित नहीं होगी, बल्कि प्राकृतिक तरीके से समाप्त हो जाएगी। ज़ेनिकल के लिए कम मतभेद हैं, जिनमें मुख्य हैं दीर्घकालिक कुअवशोषण (छाल को अवशोषित करने के लिए श्लेष्मा झिल्ली की कमी) और गोंद पतंगों में लगातार अल्सर।
3. ओरसोटेन. मुख्य भाषण ज़ेनिकल जैसा ही है। कार्रवाई भी वैसी ही है.
4. Clenbuterol. इस दवा को इसकी क्रिया के अनुसार औषधीय उत्पाद के साथ-साथ वसा-बख्शने वाले एजेंट के रूप में वर्गीकृत किया गया है। सक्रिय भाषण वही है. Clenbuterol जारी होने वाले थायराइड हार्मोन के संश्लेषण को बढ़ाता है। थायराइड बेल. मतभेद: हृदय प्रणाली के रोग, थायरोटॉक्सिकोसिस।

रक्तचाप को कम करने के लिए दवाओं के दुष्प्रभाव: सिरदर्द, धमनी दबाव में अचानक परिवर्तन, पेट फूलना बढ़ जाना, खालीपन में कमी।

ज्यादातर मामलों में, हार्मोन के साथ उपचार के बाद रक्तचाप को कम करने के लिए दवाओं की सिफारिश केवल 6-8 महीनों के बाद की जाती है, जब जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का उत्पादन सामान्य हो जाता है। हालाँकि, मेरे स्वीकार करने के बाद गर्भनिरोधक गोलीडॉक्टर को दोषी ठहराया जा सकता है और स्टैंड पर रखा जा सकता है नैदानिक ​​तस्वीरबहुत पहले वजन कम करने के लिए युक्तियाँ खोजें। कुछ मामलों में, योनि दर्द के इलाज और उसे कम करने के लिए दवाएँ लेने की अनुमति दी जाती है। नकारात्मकता के विकास को तुरंत नोटिस करने के लिए इन रोगियों को अपनी ऊर्जा के स्तर का विश्लेषण करना होगा दुष्प्रभाव.

हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें

औषधीय उपयोग की कष्टदायक अवधि के बाद शरीर की कार्यप्रणाली को नवीनीकृत करने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू तरीका ट्यूबिंग है। लीवर, मसूड़े के फर और निचली आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालकर शरीर को साफ करने को कभी-कभी दुबाज़ भी कहा जाता है, जो सही भी है। यह प्रक्रिया चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और काफी कम समय में 2-3 किलोग्राम वजन बढ़ाने में मदद करती है।

घर के लोगों के मन में, जागने के बाद, भूखी नाव पर, घाव से ट्युबा निकालना एक अच्छा विचार है। शरीर की घरेलू सफाई के लिए सबसे लोकप्रिय नुस्खे:

• सोर्बिटोल और मिनरल वाटर के साथ ट्यूबेज. बिना गैस वाले एक गिलास गर्म मिनरल वाटर में एक बड़ा चम्मच सोर्बिटोल मिलाएं, मिश्रण पिएं और स्टोव के नीचे एक गर्म प्लेट रखकर 2 साल के लिए फिर से लेट जाएं। बृहदान्त्र की सफाई लगभग 2 वर्षों के बाद शुरू होती है।
• अतिरिक्त जैतून का तेल और खट्टा रस (नींबू या क्रेन रस) पियें. सफाई से पहले की तैयारी प्रक्रिया से ठीक पहले शुरू होती है - पूरे दिन आपको स्वच्छ पेय पीने की आवश्यकता होगी गर्म पानीचबाने वाली नलिकाओं और वाहिकाओं का विस्तार करने के लिए। शाम का भोजन हल्का और शाकाहारी होना चाहिए। इसके बाद, घाव में जैतून का तेल लगाएं (तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे) और उतनी ही मात्रा में खट्टा रस पिएं। समान मात्रा में, गहरे गले में पियें: उदाहरण के लिए, 5 औंस तेल और 5 औंस रस, 3 औंस तेल और 3 औंस रस। अगर आपको बोरियत महसूस हो तो आप एक बार में एक लौकी पी सकते हैं। एक बार जब तेल और रस अवशोषित हो जाए, तो लेट जाएं और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम पर एक हीटिंग पैड रखें।
• स्मोक्ड रोस्ट और मिनरल वाटर के साथ तुबाज़. गैस छोड़ने के लिए पानी को आगे की ओर घुमाया जाता है। फिर वे पीते हैं, इसे आधी बोतल मिनरल वाटर से धोते हैं, और फिर स्टोव से पीते हैं। दूसरा व्यक्ति छोटे चम्मच से आधी बोतल पानी पीता है।
• शिपशिना के साथ तुबाज़. शिपशिना को थर्मस में बनाएं: 3 बड़े चम्मच पिसे हुए फल, 0.5 लीटर डिल डालें, रात भर थर्मस में छोड़ दें। जलसेक में एक चम्मच सोर्बिटोल मिलाएं, हिलाएं और पीएं। ग्रिल के साथ बिस्तर पर लेटते समय आसव का दूसरा भाग पियें।
• चुकंदर जड़ी बूटियों के साथ ट्यूबेज. एक प्रकार की मेंहदी से या हर्बल मिश्रण से काढ़ा बनाएं। स्पष्ट ज़ुकोविना क्रिया वाली जड़ी-बूटियाँ: कलैंडिन, इम्मोर्टेल, कॉर्न लोशन, चिकोरी, स्पाइकेनोज़, प्लांटैन, कुलबाबा, डिल। जड़ी-बूटियों को चाय की तरह बनाएं - डिल की एक बोतल में एक बड़ा चम्मच मिलाएं।

प्रक्रिया को तेज करने के लिए, गर्म पानी की बोतल के साथ लेटने से पहले, आप दाहिनी ओर एक पोर को मोड़ सकते हैं और कस सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपनी बाहों को अपने शरीर के किनारों पर नीचे करें और अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं। फिर दाहिना पैर बाएं पैर तक पहुंचता है, और बायां पैर दाईं ओर जाता है। शरीर को स्क्वाट स्थिति में घुमाकर शरीर को प्रभावी ढंग से फैलाएं।

शरीर को शुद्ध करने और अतिरिक्त मल को हटाने के लिए 3-4 दिनों के अंतराल के साथ 4-6 प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। योनि कम होने तक ट्यूबेज जारी रहता है, जिसके बाद रक्त धीरे-धीरे और लगातार बदलना शुरू हो जाता है।

तुबाज़ु के लिए मुख्य मतभेद सेचोकाम्याना और ज़ोव्चनोकाम्याना बीमारियाँ हैं।

वजन कैसे कम करें, जन कल्याण की मदद से हार्मोन के कारण वजन कैसे कम करें

लोक उपचार चयापचय और सेकोगिनस क्रिया को तेज करके दर्द को कम करने में मदद करते हैं। नहाने के तुरंत बाद हार्मोन और उनकी मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

वजन कम करने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए लोक उपचार के नुस्खे:

1. . पानी की बोतल पर कमरे का तापमानदुर्लभ शहद का एक बड़ा चमचा बनाएं और इसे भूखे नाव पर पियें।
2. प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बना शहद. शहद को उबलते पानी में पतला नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि कैमोमाइल, बर्च स्ट्रैंड्स, इम्मोर्टेल और सेंट जॉन पौधा की समान मात्रा से बने हर्बल मिश्रण में मिलाया जाना चाहिए।
3. सुमिश एलो जूस और शहद. सामग्री को समान भागों में मिलाएं और प्रत्येक भोजन से 15-20 मिनट पहले प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच लें।
4. जड़ी बूटियों के मिश्रण से आसव. सौंफ़ फल, अजमोद, कुलबाब और पुदीने की जड़ का 1-1 भाग और ज़ोस्टर छाल के 2 भाग लें। घाव से भस्म होने तक पियें - प्रति दिन एक बोतल।

त्वचा को 2 दिनों के लिए भिगोना और फिर इसे बदलना बेहतर है, ताकि शरीर एक-पुरुष उत्तेजना पर प्रतिक्रिया न करे और प्रतिक्रिया करना बंद न कर दे। लोगों के लाभ के साथ वजन घटाने का अंतिम कोर्स 2 महीने का है, फिर मैं उसी समय ब्रेक ले लूंगा।

आप विकोरिस्ट नहीं बन सकते लोगों के मामलेकाटने और जलने की बीमारी के मामले में और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं के मामले में। थोड़ा पतला खाली पेट हर्बल इन्फ्यूजन लेने का संकेत नहीं है।

विकोरिस्टोवुयुची लोक नुस्खेवजन कम करने के लिए अपने शरीर की चर्बी का विश्लेषण करें। असुविधा की शुरुआत के साथ - कमजोरी, भ्रम और थकान - हार्मोन लेने के बाद जल्दी से वजन कम करने की कोशिश करना बंद करना और शरीर की फिटनेस को पूरी तरह से बहाल करना आवश्यक है।

यह याद रखना आवश्यक है कि तनाव शरीर के तनाव को बदल देता है, खासकर हार्मोन के साथ दर्दनाक उपचार के बाद, इसलिए पहले शरीर को सामान्य करें, और फिर आदर्श मापदंडों के बारे में सोचें।

हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें - वीडियो देखें:

अपने बालों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका एक व्यापक विधि का उपयोग करना है, जिसमें वजन कम करने और अपने बालों पर ध्यान केंद्रित करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है।

“मैं बहुत उत्साहित हो गया क्योंकि मैंने लेना शुरू कर दिया हार्मोनल गर्भनिरोधक“, - इस वाक्यांश को लगभग उन अमीर लड़कियों के रूप में देखा जा सकता है जिन्होंने बहुत अधिक ऊर्जा प्राप्त की है। हालाँकि, क्या गोलियाँ लेने से वजन बढ़ सकता है? "लेडी मेल.आरयू" के लेखक ने पाया कि कुछ मामलों में, आंखें वास्तव में फूलदान में उल्लेखनीय वृद्धि प्राप्त कर सकती हैं। हम आपको तथ्यों से परिचित होने और शक्ति हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

तथ्य 1. योनि में बढ़ा हुआ तनाव आपके कपड़ों के कारण हो सकता है

थायरॉयड ग्रंथि के ऐसे रोग जैसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस, कोलाइटिस, तीव्र क्रोनिक गैस्ट्रिटिस, तीव्र बीमारी, साथ ही थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन - हाइपरथायरायडिज्म, अक्सर योनिओसिस के नुकसान के साथ होते हैं।

जाहिरा तौर पर, दवाएं (एंजाइम, दवाएं जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन को रोकती हैं, आदि) लेते समय सूजन हो जाती है, रोगी बेहतर महसूस करने लगता है और नमी वापस आ जाती है। विशिष्ट बट - जब गैस्ट्रिटिस के तीव्र हमले या संकुचित, विस्तारित अल्प पोषण आहार (नाश्ते के लिए दलिया से पानी और क्रैकर से अंडे के साथ साबुत अनाज की रोटी पर स्विच करना) के बाद थक जाते हैं, तो खर्च किए गए किलोग्राम से कुछ या तीन गुना अधिक होगा . यहाँ बकवास है - आप अतिरिक्त किलोग्राम नहीं बढ़ा सकते हैं: जबरन उपवास के बाद, विभिन्न प्रकार के स्वादों को खाना सुरक्षित नहीं है, जिससे न केवल योनि का अवांछित सेट हो सकता है, बल्कि स्कूटम-आंत्र पथ की बीमारी, दर्द भी हो सकता है स्कूटम में, विकार खाली और ज़ागोस्ट्रेन "इतिहास"।

तथ्य 2. यही दवा आपको वजन कम करने और कम करने दोनों में मदद कर सकती है।

सूजन-रोधी दवाएं (लैंसोप्राज़ोल, एसोमेप्राज़ोल) - जो अभी तक स्थापित नहीं हुई है - और अन्य अवसादरोधी दवाएं लेते समय ऐसा हो सकता है। यह सच है कि, आराम के कारण, यह भूख को प्रभावित करता है, और इसलिए भूख, अवसाद के लक्षणों के कारण होती है। अमेरिका के पिट्सबर्ग में वैजिन करेक्शन सेंटर के निदेशक, एमडी मेडेलीन फ़र्नस्ट्रॉम के अनुसार, यदि तनाव के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की भूख कम हो जाती है, तो अवसादरोधी दवा लेते समय, वह अधिक खाना शुरू कर देता है। और, हालाँकि, तनाव में आपकी भूख कम हो जाती है। यह फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) का प्रभाव है, जिसका उपयोग बुलिमिक न्यूरोसिस के उपचार में सफलतापूर्वक किया जाता है।

तथ्य 3. कोष्टी सीओसी और हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं का उपयोग वसा द्रव्यमान पर नहीं किया जाना चाहिए

सुधार के लिए वर्तमान सीओसी और दवाएं हार्मोनल स्तरएक नियम के रूप में, वसा द्रव्यमान पर ध्यान केंद्रित न करें - हार्मोन केवल तभी कम हो सकते हैं जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने वाली दवाएं ली जाती हैं (उदाहरण के लिए, ईबीसी की तैयारी करते समय)। जब इसे लिया जाता है तो वागा में वृद्धि सुबह में थोड़े समय के कारण हो सकती है, जो आसानी से आहार में उपवास (नमक, प्लस मैग्नीशियम और पोटेशियम) और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि (कम बैठना और चलना) के कारण हो सकती है। दिन भर में अधिक)। इंडोमिथैसिन और डाइक्लोफेनाक जैसी दर्द निवारक दवाओं का भी समान दुष्प्रभाव होता है।

तथ्य 4. कई दवाएं अप्रत्यक्ष रूप से योनि को प्रभावित कर सकती हैं

एनेस्थेटिक और एंटी-एलर्जी दवाएं उनींदापन का कारण बन सकती हैं, जिससे शारीरिक गतिविधि में कमी आ सकती है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति पूरे दिन में कम कैलोरी जलाता है, जिसका अर्थ है समय के साथ शरीर का वजन बढ़ना।

तथ्य 5. केवल शक्तिशाली औषधियाँ ही अधिक प्रभावशाली होती हैं

आप "हत्यारे" पुराने ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट जो आपकी भूख बढ़ाते हैं, लेकर वास्तव में बेहतर महसूस कर सकते हैं: एमिट्रिप्टिलाइन, एनोर्ट्रिप्टिलाइन और डॉक्सपिन (न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज एम. हा स्नैना के शोध के अनुसार, पोस्टग्रेजुएट मेडिकल जर्नल द्वारा प्रकाशित, - 5% तक) महीनों का)। तो न्यूरोलेप्टिक्स (ज़िप्रेक्सा और क्लोज़ारिल), एंटीडायबिटिक दवाओं (इंसुलिन, मैनिनिल, मधुमेह) का दुष्प्रभाव। हालाँकि, योनि पर सबसे अधिक प्रभाव कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं के कारण होता है, जो अस्थमा और ऑटोइम्यून बीमारियों के उपचार में समस्याएँ पैदा कर सकता है: वे कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे शरीर प्राकृतिक वसा को संग्रहीत करने से रोकता है। इनके सेवन को देखते हुए, आप स्ट्रेचिंग द्वारा आउटपुट बॉडी मास का 60-80% प्राप्त कर सकते हैं। "इस स्थिति में, योनि असमान रूप से वितरित होती है: शरीर और चेहरे पर किलोग्राम वजन डाला जाता है, और पैर और हाथ पतले हो जाते हैं," इलिया बारसुकोव, पीएच.डी., एंडोक्रिनोलॉजिस्ट बताते हैं। - इस समूह की दवाओं के सेवन के प्रभाव को कम करने के लिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित आहार का पालन करें: एक नियम के रूप में, जब ग्लूकोकार्टोइकोड्स के साथ इलाज किया जाता है, तो रोगियों को आहार में वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट के अनुपात को बदलने की सलाह दी जाती है।

तथ्य 6. होठों के अंतर्ग्रहण के कारण होने वाली एक कील से आप बदल सकते हैं

एक नियम के रूप में, डॉक्टर आपको संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बताने के लिए जिम्मेदार है डॉक्टर का विशेष, आपके लिए इसका क्या मतलब है? हालाँकि, दवा के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया संभव है। यदि आपने कोई नई दवा लेने के बाद (निरंतर आहार और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ) पिछले वर्ष के दौरान 2 किलोग्राम से अधिक दवा ली है या, उदाहरण के लिए, इसके विरुद्ध सतर्क रहना आवश्यक है। कोई दवा लेने की पृष्ठभूमि (या कितने लोग) वजन कम करने की असफल कोशिश कर रहे हैं। किसी भी प्रकार की अनिवार्य बीमारी के मामले में, कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें: आपको खुराक कम करनी होगी या कोई विकल्प चुनना होगा। और हर समय, स्वयं दवा का उपयोग न करें: आत्म-संदेह सबसे बुरे परिणामों की धमकी देता है!

नायब! अवसादरोधी दवाओं की नई पीढ़ी ( चयनात्मक अवरोधकसेरोटोनिन का पोर्टल संचय, या छोटा SIZS) योनि तनाव में वृद्धि का कारण नहीं बनता है। हालाँकि, से ज़गल नियमयह एंटीडिप्रेसेंट "पैक्सिल" भी है (इसका मुख्य घटक पैरॉक्सिटिन है): आप कुछ ही महीनों में 5 किलो तक वजन बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, इस "दुष्प्रभाव" का उपयोग डॉक्टरों द्वारा अच्छे के लिए किया जाता है - शरीर के द्रव्यमान की कमी वाले एनोरेक्सिया वाले रोगियों के उपचार में। इस स्थिति के दो प्रभाव होते हैं: मूड सामान्य हो जाता है और मूड जल्दी ठीक हो जाता है।

महत्वपूर्ण!

साइड इफेक्ट्स की सूची पढ़ने के बाद, आपको उस दवा के बारे में पता होना चाहिए जो आप ले रहे हैं। मैं विशेष रूप से डॉक्टर की सराहना करता हूं। त्वचा के लक्षण, निर्देशों में अतिरंजित, एक हजार या उससे कम में एक प्रकरण में दिखाई देते हैं। विशेष रूप से कमजोर महिलाएं "दुष्प्रभावों" की सूची को दोबारा पढ़ने में बहुत अच्छी नहीं हैं - अन्यथा, गंध से असंतोष के माध्यम से, वे एक या दूसरे लक्षण प्रकट कर सकती हैं।

योनि स्राव में वृद्धि का सबसे आम कारण कम होना है रुखोवो गतिविधिऔर/या आहार में कैलोरी सामग्री में वृद्धि। उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में पारिवारिक स्थिति में बदलाव के कारण सीओसी लेने से बचा जा सकता है, जिसमें जीवन के तरीके में बदलाव शामिल है (और यहां परिवार के साथ देर शाम हो सकती है, और सप्ताह का दिन बिताया जाएगा) शाम को काम पर जाने के बजाय घर जाना)। ऐसे बहुत से कारक हैं जिन्हें आपके चेहरे पर शामिल करने की आवश्यकता है, और आपको हमेशा उनका ध्यान रखना होगा, सबसे पहले आपकी "खराब चाल" होगी।

मानो या न मानो, यह थोड़ा कठिन है। इंटरनेट पर आप बहुत सारे लेख पा सकते हैं जिनमें "ब्रिटिश महिलाएं" भोजन और दवाएं लेने, गर्भनिरोधक के तरीकों, एंटीबायोटिक्स और विटामिन के बीच संबंध बताती हैं। हालाँकि, हर चीज़ को हल्के में लेने में जल्दबाजी न करें: आप केवल 5 में बताई गई दवाओं से ही 5-10 किलो वजन कम कर सकते हैं।